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Ruta a la Consciencia Ruta a la Consciencia
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- Salud y forma física
Llega un momento en nuestras vidas, en que la forma como estamos viviendo no nos está aportando realmente nada nutritivo, entonces, muchas veces, elegimos iniciar un camino, una ruta a la consciencia. Este es un espacio donde se abordan temas muy variados de nuestra vida en el día a día, mencionando todo aquello que nos impacta en lo psico-emocional.
Es un espacio que nos invita a revisar como estamos con el autoestima, nuestras emociones, nuestro autoconocimiento, el desarrollo personal y el bienestar.
#SaludMental #Bienestar #mentalhealth #selfcare #selflove #amorpropio #psico #motivacion
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El Equilibrio entre el trabajo y la vida personal
Cuando se logra un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, las personas tienen tiempo para dedicarse a sus pasiones, pasar tiempo con sus seres queridos y cuidar de sí mismos. Esto puede conducir a una mayor satisfacción laboral, una mejor salud mental y física, y una mayor productividad. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz.
#SaludMental
#Equilibrio
#AquiyAhora -
El poder de la resiliencia
La resiliencia es la capacidad de afrontar las adversidades y salir fortalecidos de ellas. Es la habilidad de adaptarse a situaciones difíciles y superarlas con éxito. Las personas resilientes son capaces de recuperarse de los golpes de la vida y seguir adelante. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#Resiliencia
#AquiyAhora -
La importancia de la gratitud en nuestra vida
La gratitud es una emoción poderosa que puede ayudarnos a apreciar las cosas buenas de la vida, incluso en los momentos difíciles. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#ElCambio
#AquiyAhora -
La aceptación del cambio
Cuando aceptamos el cambio, dejamos de resistirnos a él y lo vemos como una oportunidad de crecimiento. Esto nos permite adaptarnos a las nuevas situaciones de forma más eficaz y salir fortalecidos de ellas. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#ElCambio
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Gestión del estrés en el día a día
El estrés es una respuesta normal del cuerpo a las situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en la salud física y mental. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz.
#SaludMental
#Estres
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Amor propio y Cuidado personal
El amor propio y el cuidado personal son dos conceptos que están estrechamente relacionados. El amor propio es la capacidad de valorarse y apreciarse a uno mismo, mientras que el cuidado personal es el conjunto de acciones que tomamos para mantener nuestra salud física, mental y emocional. Con Laura Ordóñez, Cecilia Utrera y Blas Díaz
#SaludMental
#AmorPropio
#AquiyAhora