Tiempo Para Mi con Zaida Bethancourt

Zaida

5.0 (5)
SALUD Y FITNESS
CADA DOS SEMANAS

Tiempo Para Mi con Zaida Bethancourt

Un espacio para hacer pausa, despertar tu curiosidad y conectar.

30/01/2024

E24 - Descansar sin culpa

Si tu cuerpo y/o tu mente te han mandado señales de que debes descansar y te cuesta hacerlo porque sientes culpa, este episodio es para ti.Te comparto estrategias, herramientas y preguntas que me hago cuando me invade ese sentimiento de culpa.si te gustó este episodio, me encantaría saber qué opinas y que lo compartas en redes @ZaidaBL @LapsoCommunityPrueba 7 días gratis de LAPSO en www.lapsocommunity.com Workouts, Yoga, meditación, escritura, Book Club y más!! Un abrazo,Zaida

23 min
17/01/2024

E23 - De workaholic a encontrar el balance

Luego de 6 años siendo workaholic hice un cambio radical a vivir mi vida más lento al punto que considero que quedé en otro extremo. Ahora me encontraba en un lugar en donde me daba miedo aceptar cualquier compromiso en el que tuviera que sacrificar mi rutina de alguna manera.Pasé 4 años en ese estado en donde no permitía que nada, ni nadie se metiera con mi rutina y ahora, estoy en un proceso de encontrar ese balance, ese lugar en el medio en donde trabajo, pero no me permito perderme, ni de...

36 min
20/12/2023

E22 - Metas que si se cumplen

Este episodio del podcast es una guía para definir metas desde una intención que esté conectada con tus valores. De nada vale crear resoluciones y Vision Boards si vienen de un lugar superficial.Si realmente deseas lograr algo, es necesario que sepas de dónde viene ese deseo, por qué es importante para ti y cuál es la estrategia que vas a emplear para lograrlo.Todo eso y un par de cuentos en este episodio.Encuentra la meditación de los deseos en este link. Los primeros 7 días son gratis.Pront...

45 min
06/12/2023

E21 - Detrás de un glow up

Luego de una pausa de 7 meses, regreso a este espacio desde un lugar más honesto, auténtico y vulnerable.Este es un episodio en donde hablo de las transformaciones, de ese proceso en donde te conviertes en una versión más auténtica de ti misma.Si alguna vez te has encontrado con alguien y has pensado que esa persona está "Glowing" seguramente es alguien que ha pasado por un proceso familiar al proceso del cual hablo en este episodio.Espero que recibas este episodio desde un lugar de apertura ...

38 min
03/05/2023

E20 - De la carencia al poder

En este episodio te cuento la historia de una de las experiencias que transformó mi relación con el ejercicio. Una oportunidad que hoy en día honro y recuerdo con muchísima gratitud.Te cuento esta historia con el objetivo de recordarte que tienes mucho potencial y sobretodo mucho poder para lograr lo que sea que desees. Tu cuerpo es una herramienta para demostrarte ese potencial.Cuando decides ver el ejercicio como una forma de transformarte a nivel físico y mental, todo cambia.Anímate a desc...

38 min
19/04/2023

E19 - Burnout: Señales y herramientas

Un episodio en donde te comparto qué es el burnout o desgaste crónico, cómo darte cuenta si es posible que estes pasando por esto y qué puedes hacer en base a mi experiencia para dejar de sentirte así.Te deseo que siempre recuerdes que mereces una vida llena de vida. Que a todo el mundo le pase, no significa que este bien vivir así.Si te gustó o resonó este episodio, recuerda compartirlo y contarme.DAY RETREAT: Sábado 10 de junio, Cerro Azul, PanamáINFO: https://lapsotraining.com/pages/lapso-...

44 min
05/04/2023

E18 - Amistades

Una reflexión sobre las amistades, una relación de la que quizás no se habla tanto como las relaciones de pareja o familia, pero que tienen el mismo nivel de importancia. En este episodio comparto sobre los distintos tipos de amistades que he podido identificar, el propósito que sirven y qué podemos hacer si sentimos que no está haciendo falta en el plano de las amistades.Algo que he concluido a través de mi trabajo y experiencia es que la gente, la comunidad SANA. Rodearnos de la gente...

35 min
22/03/2023

E17 - 8 años, 8 aprendizajes

Un episodio para compartirte 8 aprendizajes que me han regalado estos 8 años de LAPSO. Este episodio es para ti si estas emprendiendo o si trabajas en una empresa. Algunos aprendizajes te van a resonar más que otros, pero te garantizo que hay algo que te hará click.Espero que lo disfrutes. Si aún no conoces nuestra plataforma de entrenamiento y bienestar online, prueba 7 días gratis en www.lapsotraining.com Un abrazo,Zaida

33 min

5

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Zaida
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2022 - 2024
Episodios

24
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