YOGA HOME - Dein Podcast für echte Verbindung, wo & wann du willst

Louisa Domhan
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YOGA HOME - Dein Podcast für echte Verbindung, wo & wann du willst

Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren? Dich selbst in herausfordernden und emotionalen Situationen besser verstehen? Dir Wissen über Deinen einzigartigen, faszinierenden Körper und Dein magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig. Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst. Mehr Infos über mich, meine Coaching Angebote, meinen Shop uns unser Yogastudio Fuß über Kopf findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen. Schön, dass Du hier bist.

  1. 31 OCT

    #143 Die geheime Sucht nach Drama | Wieso wir Drama selbst kreieren & was unser Nervensystem damit zu tun hat

    In dieser Folge dreht sich alles um: Drama, Baby! Ich meine nicht den Ausdruck in deinen Augen, wenn du über einen Catwalk läufst, sondern das Drama in unserem Alltags-Leben. Ich teile mit Dir die Geschichte meiner Klientin Anna* die sinnbildlich für viele Menschen steht, mit denen ich bereits gearbeitet habe. Es geht darum zu verstehen, wieso unser Nervensystem immer wieder unbewusst Drama kreiert, was das sog. Drama-Dreieck damit zu tun hat und wie wir beginnen können, mehr nachhaltige Ruhe und Frieden in unser Leben einzuladen.

    22 min

  2. 17 OCT

    #142 - Somatic Exercise: Stress sanft abbauen | 10 Minuten

    In dieser Folge lernst Du, was genau “somatische Übungen” sind und wie diese Übungen Dir und Deinem Nervensystem helfen könnten, sanft Stress abzubauen. Im Anschluss praktizieren wir eine 10 Minuten Sequenz für den unteren Rücken und die Beine.

    20 min

  3. 3 OCT

    #141 - So pflegst Du Dein Nervensystem im Herbst

    Verstärkte Unruhe oder Nervosität, Schlafprobleme, leichter Schlaf, Konzentrationsprobleme, kein Fokus, viel Ablenkung, trockene Haut oder Haare, Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen oder Verstopfung, ständiges Kältegefühl im Körper, vermehrt Erkältungen oder Grippe? Ah ja, der Herbst ist da! Damit Du mit dem Wechsel der Jahreszeiten einen wohlwollenden und sensiblen Übergang findest, hörst Du in dieser Folge meine wichtigsten Nervensystempflege-Tipps.

    30 min

  4. 19 SEPT

    #140 - Werde sicher mit Deiner Unsicherheit | Gespräch mit Loredana Di Filippo

    Der Standardansatz: Loswerden! Aber was wäre, wenn wir eine neue Perspektive einnehmen? Nämlich, uns in der Unsicherheit sicher zu fühlen. Wie das geht, erfährst du in dieser spannenden Folge und in unserem Online-Workshop am 11.11. Sicher in der Unsicherheit – Ängste, Sorgen & Unruhe als Chance

    33 min

  5. 25 JUL

    #139 - Deine Gefühle im Griff: So gelingt Emotionsregulation | Gespräch mit Fabian Schläper

    Vom Rücksitz zurück ans Lenkrad! Wenn Du Dich bisher in Deinem Leben auf dem Rücksitz im Gefährt Deiner Emotionen erlebt hast, bekommst du in unserem Gruppencoaching alles, was du brauchst, um Deinen richtigen Platz am Lenkrad einzunehmen.

    25 min

  6. 11 JUL

    #138 - Cool Down Yoga für heiße Tage | Nervensystemregulation bei Hitze

    In dieser Yoga-& Nervensystemregulationsequenz kühlen wir den Körper sanft runter, laden die Qualität des sich-zentrierens / nach-innen-orientieren ein. Du brauchst eine Yogamatte und eine Decke, 2 Blöcke und ein Kissen können hilfreich sein bei Bedarf.

    27 min

  7. 27 JUN

    #137 - Nervensystemfreundliche Ernährung | Interview mit Ernährungsexpertin Judith Binias

    Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr? Gluten- und zuckerfrei? Raucht Dir auch der Kopf von vielen Ernährungsregeln und Empfehlungen? Klar ist: Dein Nervensystem wirkt auf Deine Ernährung und Dein Ernährung wirkt auf Dein Nervensystem. Aber wieso ist das so und warum ist es so wichtig, das Nervensystem mit in die Ernährungsberatung einfließen zu lassen? Gästin Judith Binias bringt etwas Licht in den Ernährungs-Mythen-Jungle.

    34 min

  8. 13 JUN

    #136 - Ruhe im Sturm: Aufregung überwinden mithilfe Deines Nervensystems

    Das erste Date? Eine Präsentation bei der Arbeit? Die wichtige Prüfung? Du hast rein von der Vorstellung schon schweißnasse Hände? Dann ist diese Folge perfekt für Dich. Ich berichte von einer persönlichen Situation, die mein Nervensystem echt herausgefordert hat und meinen Umgang damit, neue Perspektiven und nervensystemfreundliche Tipps bei Aufregung.

    16 min
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Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren? Dich selbst in herausfordernden und emotionalen Situationen besser verstehen? Dir Wissen über Deinen einzigartigen, faszinierenden Körper und Dein magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig. Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst. Mehr Infos über mich, meine Coaching Angebote, meinen Shop uns unser Yogastudio Fuß über Kopf findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen. Schön, dass Du hier bist.

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