Juguito de Nutrición con Nayeli Martinez

Nayeli Martínez
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Juguito de Nutrición con Nayeli Martinez

Bienvenid@ a Juguito de Nutrición podcast, hablamos de salud, bienestar, nutrición, hábitos, relación con la comida, diálogo interno y mas. Tu host Nayeli esta aquí para guiarte y acompañarte hacia el mundo de la salud y bienestar en base a su experiencia, también compartir contigo sobre sus aprendizajes semanales, ideas de journaling, tips de alimentación y más. Episodio nuevo todas las semanas. Conecta con Naye en IG: https://instagram.com/nayipmartinez?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

  1. 19 AUG

    Universidad y hábitos saludables

    Adaptarse a una nueva temporada en tu vida no tiene por que ser difícil cuando vamos armando poco a poco nuestro plan, sabes hacer rutinas sostenibles y mantenemos nuestra prioridades claras. Acá te comparto un poco de lo que ha sido mi vida en la universidad y como mantengo mi alimentación, entrenamiento y desempeño académico sin complicarme la vida. Disfruta el episodiooooo!! Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    25 min

  2. 24 JUL

    SECRETOS de gente TONIFICADA

    Mini tips que hacen la diferencia si estas buscando tener un estilo de vida sostenible, mantener los resultados o lograr tus objetivos sin estresarte por cuidar y calcular todo todo el tiempo.  Disfruta el episodiooooo!! Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    30 min

  3. 4 JUL

    ideales DESTRUCTIVOS

    Episodio con un story time que trae muchas lecciones, amo contar por lo que paso no para que me tengas pena ni para que sea otra historia mas, mas bien trato de que lo veas como un camino que no me llevo a lo que queria pero gracias a que me di cuenta pude redireccionar y alinearme con lo que de verdad me generaría una paz y bienestar integral. Quiero que mi historia sea un abrazo o consuelo si estas pasando por un momento en el cual tu salud o apariencia no son los mas óptimos y por ende no te sientes bien con ellos. También quiero que sepas que es normal sentir confusión y hasta desesperación pero recuerda que con paciencia y constancia todo se puede remediar. Disfruta el episodiooooo!! Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    49 min

  4. 27 JUN

    salir de tu ERA PEREZOSA

    Salir de tu era de pereza es más fácil de lo que crees solo tienes que aprender poco a poco y de manera estratégica que significa esa era y como pisar fuera de ella sin volverla a ver tan seguido. Esta super relacionada con llevar un estilo de vida saludable poco desgastante y lograr sostenerlo a largo plazo. Disfruta el episodiooooo!! Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    32 min

  5. 21 JUN

    P&R- estreñimiento, atracones, salud hormonal y +

    Tercer PREGUNTAS Y RESPUESTAS del año!!! Amando conversar con ustedes y ayudarlos más puntualmente, analizamos muchos temas sobre salud hormonal, estreñimiento relación con la comida y tu cuerpo con obviamente estrategias prácticas para empezar a solucionarlo. Disfruta el episodiooooo!! Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    44 min

  6. 7 JUN

    los SECRETOS para un ABDOMEN PLANO

    La ciencia no tan ciencia detrás de un abdomen plano es la analizaremos en este episodio para que así puedas conseguirlo pero sobre todo entender cómo hacer que tu cuerpo use esa grasa en forma de energía y le permite a tus músculos ser más visibles y por ende marcar tu abdomen. Disfruta el episodiooooo!! Inscripciones a ELEVA online: https://nayipmartinez.my.canva.site/eleva-nayeli-martinez  Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    29 min

  7. 4 JUN

    Cuantas veces COMER AL DIA...

    Cuando pensamos en llevar una alimentación saludable no puede faltar la duda de cuantas veces comer al día, ya sea para perder grasa o subir musculo pues en el episodio de hoy despejamos esas dudas y comprendemos cómo funciona este mundilloooo. Disfruta el episodiooooo!! Inscripciones a ELEVA online: https://nayipmartinez.my.canva.site/eleva-nayeli-martinez  Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    29 min

  8. 24 MAY

    perder grasa SIN CONTAR CALORIAS

    Perder grasa no tiene porqué ser difícil y más aún cuando queremos dejar de encontrar calorías por eso es que en este episodio te comparto todo lo que debes saber sobre el proceso de pérdida de grasa y las herramientas más útiles para que lo puedas aplicar en tu vida. Disfruta el episodiooooo!! Ly Nay Instagram y tiktok de Nay: @nayipmartinez

    36 min
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Bienvenid@ a Juguito de Nutrición podcast, hablamos de salud, bienestar, nutrición, hábitos, relación con la comida, diálogo interno y mas. Tu host Nayeli esta aquí para guiarte y acompañarte hacia el mundo de la salud y bienestar en base a su experiencia, también compartir contigo sobre sus aprendizajes semanales, ideas de journaling, tips de alimentación y más. Episodio nuevo todas las semanas. Conecta con Naye en IG: https://instagram.com/nayipmartinez?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

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