「報復性熬夜可能有三種因素：睡前不當習慣、恢復精力的心理需求，以及逃避現實的到來」
👂本集重點
。什麼是報復性熬夜？
。睡前不當習慣的養成讓人拖延不去睡
。白天情緒勞務多，想要先恢復後再睡
。不想面對明天的工作
。根據不同原因去尋找解方
主談：蔡宇哲
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