¿Cómo mantener el deseo en una relación? T2 EP2

La rutina, el estrés, el cansancio y los problemas que se van presentando durante la relación, pueden estar afectando el deseo, el fuego o la llama en una pareja. 

Aída Rubio de TherapyChat señala que una pareja que no tiene un fuerte deseo sexual no es una pareja acabada. "Habría que conocer la causa de que ese deseo haya desaparecido.  

Así que no tienen que esperar hasta que el deseo se desvanezca, existen muchas formas de recuperarlo y potenciarlo. En este episodio queremos compartirles algunas prácticas que nosotros hemos aplicado y que les puede servir para que logren mantener el deseo en sus relaciones de pareja, así que acompáñennos.

Tema del día 

“Piensa en algo que te encanta hacer, que te resulta muy gratificante. ¿Lo pensaste? ¿Es algo que te da placer, alegría, satisfacción? Piensa en qué hace que te encante hacer eso, en cómo te hace sentir, si lo compartes con alguien o es algo que disfrutas en soledad y cada cuánto lo haces. Son muchos los ingredientes que nos hacen disfrutar de las cosas que nos gustan. Lo mismo sucede con el placer sexual”

“Cuando hablamos de placer sexual nos referimos a sensaciones de disfrute, gusto, satisfacción que podemos experimentar en una relación afectivo-sexual: el placer de tener relaciones sexuales con la persona que nos gusta, de imaginar, fantasear, de sentirnos queridos y queridas, deseados y deseadas, el placer de besar, mimar, oler, oír.”

• ¿Es normal que el deseo sexual se apague con el tiempo?
  • El deseo no es lineal: es normal que se presenten altibajos, influidos por todos estos factores que no afectan a solo una persona, sino a las dos. En la pareja puede encenderse la llama en diferentes momentos--- Hablar del ciclo mujer

• ¿Qué factores afectan el deseo?
  • Ansiedad y estrés: estilo de vida
  • Falta de tiempo
  • La costumbre o rutina: pérdida de interés, no proponer sino que esperar a que el otro haga algo
  • Problemas en la relación
  • Medicamentos:  inhiben o disminuyen la respuesta sexual.
  • Miedo al desempeño sexual: estrés, ansiedad, preocupación
  • La falta de seguridad y de autoestima

• ¿Cómo cultivar el deseo?
  • Creatividad, hacer cosas divertidas y nuevas para los dos. Salir de la zona de confort
  • Conectar con la danza, el movimiento libre, bailar para ti 
  • Comunicarle a tu pareja lo que sientes, lo que te genera deseo, tus fantasías, que no te gusta en las relaciones sexuales, masajes, caricias
  • Cuidar el tiempo de intimidad de pareja: juegos, retos, cambio de roles, bailes sensuales, disfraces
  • Ir más allá de los genitales, el deseo no es algo que solo está en la cama. Salir a comer, ir al parque, darse un beso en un pícnic. 
  • Mientras de cariño constante
  • Acude a un especialista de pareja
  • Conocer nuestro propio cuerpo y poner límites

El placer es distinto para cada persona, primero conozcámonos para saber que nos activa él place y si lo sabemos y compartimos a la pareja, va a potenciar la relación. Mi propio placer depende de mi

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Les deseamos un feliz resto día y de corazón esperamos que puedan vibrar cada vez más en amor. Nos vemos en el próximo episodio, un abrazo!