8 episodes
BeweegCoach Vlaanderen BeweegCoach Dimitri Verfaillie
-
- Health & Fitness
Mindset: bewegen doe je in de juiste richting, namelijk vooruit!
Uw wekelijkse 5 minuten inspiratie!
-
8. Hormoonhuishouding
Welke hormonen spelen er een rol bij ons gewicht?
Als we voldoende bewegen en de juiste verhouding calorieën opnemen, hoe komt het dan dat de weegschaal toch zo streng is?
Een intro in onze hormoonhuishouding.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beweegcoach/message -
9. Meer energie
3 concrete tips tot meer energie.
Kom meer te weten welke hormonen een invloed spelen op ons gewicht en bespreek deze met uw BeweegCoach.
BeweegCoach is geen vervanging van uw dokter, een verwijzing naar de huisarts is soms de eerste stap die je zet om straks SAMEN actie te ondernemen.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beweegcoach/message -
5. Irrationele beslissingen!
Denken we over alles even hard over na?
Wanneer maken we welke keuzes en hoe worden we hierdoor beïnvloed?
Luister naar deze 5 min podcast en test jezelf met het aspect water drinken!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beweegcoach/message -
4. Zitten we op het juiste spoor?
We zijn 3 weken ver in onze aanpak. Hoe ervaar jij het tot op heden?
Wat heb je al aangepakt van de tips van vorige week?
Ben je al klaar om je verhaal te delen?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beweegcoach/message -
6. Proberen vs commitment.
Probeer je gewoon je best te doen? Of heb je ook een commitment afgesloten met jezelf?
Meende je het afgesproken engagement met je BeweegCoach?
Ben je bereidt om ook op te staan als je valt?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beweegcoach/message -
2. Starten met bewegen
Starten met bewegen is meteen ook de start in gedragsverandering.
Introductieles is achter de rug, tijd voor actie.
Wat is uw doel?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beweegcoach/message