![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
12 min
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Borgova škála: Když tréninkovou intenzitu řídí pocit Na stupních vítězů
-
- Sport
Každý sportovec je schopný naučit se efektivně řídit trénink pocitem. Jak začít a roztřídit intenzity podle vnímaného úsilí? Dá se na vlastní pocit doopravdy spolehnout a v čem může mít výhodu oproti dalším metodám měření – tepové frekvenci či wattům?
Každý sportovec je schopný naučit se efektivně řídit trénink pocitem. Jak začít a roztřídit intenzity podle vnímaného úsilí? Dá se na vlastní pocit doopravdy spolehnout a v čem může mít výhodu oproti dalším metodám měření – tepové frekvenci či wattům?
12 min