77 episodes
Nutrihumana Naomi Flores
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- Education
Bienvenido a este espacio donde a través de mi humanidad pero también evidencia científica, te enseño el lado mas compasivo y amoroso de llevar una vida saludable, no solo en cuerpo, si no en mente y en alma. Aquí vas a encontrar un espacio para aprender pero también para ser un humano en todas sus facetas ✨
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Ep 66: ¿Qué dicen tus antojos de dulce?
Para todas esas personas que sienten antojos descontrolados de dulce o no entienden por que siempre quieren comer dulce, este episodio les va ayudar a explorar todos los mensajes que esos antojos les pueden estar trayendo a nivel físico, mental y emocional.
Les dejo el link para agendar la llamada de exploración: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching
Mi instagram: @naomi.florees -
Ep: 65 Tu guía para empezar a entrenar + chismesito con mi hermano
Invité a mi hermano a este episodio para hablar del entrenamiento desde una visión muy distinta a la que nos han enseñado y a darnos un 101 de como empezar a entrenar en el gym. Como plus nos echamos un poco de chismesito sobre nosotros y nuestra relación como hermanos.
ig de ismael: @ismaf_sw_
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Ep 64: Debería dejar de comer carbohidratos? con Karla Garza (nutricionista)
Si te cuesta mucho dejar los carbohidratos a la hora de iniciar un estilo de vida saludable, este episodio es para ti!
Junto con la nutricionista Karla Garza, les explicamos toda la verdad sobre los carbohidratos, sacando a la luz todos los mitos que generan mucha confusion y miedo alrededor de estos alimentos
Les dejo el instagram de karla: @karlagarza.nutri
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Ep 63: Disclaimer: lo que nos deberían decir antes de hacer una dieta de pérdida de peso
En este episodio te enseño las crudas verdades que nadie nos dice sobre las dietas de pérdida de peso que incluso esta respaldado por muchos estudios científicos. Si has hecho múltiples dietas y te sientes frustrado por que siempre terminas en el mismo lugar, este episodio es para ti!
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Link de estudios que hablan sobre las dietas y el daño que generan los enfoques pesocentristas
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132299/
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2158244018772888#bibr35-2158244018772888
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10596518/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17324664/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16650913/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819360/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26627213/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37197883/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29171076/ -
Ep 62: "Eso no es amor propio" dijeron por ahí
Hoy todos hablan de amor propio, hoy todos lo venden como un concepto de perfección al que debemos llegar, pero hay momentos donde la vida se pone compleja y nos cuestionamos ¿de verdad tengo amor propio? ¿me puedo equivocar aun teniendo amor propio? y de eso hablamos en este episodio
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Ep 61: No eres lo que comes
Probablemente han escuchado la frase celebre "eres lo que comes", hoy te quiero traer un pensamiento diferente sobre esto, ampliando tu visión de salud a una que no te traiga culpa y miedo.
ig: naomi.florees