Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie używać urządzeń ekranowych Let's talk about wellbeing

W internecie spędzamy obecnie coraz więcej czasu - używamy go w pracy, dla rozrywki, do rozwoju, jako źródło wiedzy i informacji. To sprawia, że przez większą część dnia korzystamy z urządzeń ekranowych takich, jak telefon, tablet, laptop, monitor czy telewizor.
Jednak oprócz szeregu możliwości internet i urządzenia ekranowe niosą ze sobą również wiele zagrożeń - uzależnienie od smartfona, przebodźcowanie, technostres czy przemęczenie informacyjne, co finalnie prowadzi do permanentnej utraty koncentracji, obniżonej sprawności umysłowej oraz ubytków w istocie szarej mózgu.