Katarzyna Żurawska psychoterapia Katarzyna Żurawska

Psychoterapia staje się coraz bardziej popularna, coraz bardziej dostępna, ba, w niektórych kręgach nawet modna. Cieszy coraz większa świadomość, że o zdrowie psychiczne warto i trzeba się troszczyć tak samo jak troszczymy się o nasze zdrowie fizyczne. Coraz więcej jest w sieci materiałów o tym, kiedy warto się udać do psychoterapeuty, jak znaleźć odpowiednią osobę. Dorzucam dziś do tego ogródka kilka słów z może nieco innej perspektywy – czyli o tym, kiedy psychoterapia nie jest dla Ciebie.



Zapraszam do posłuchania!



Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP. Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:

- psychoterapię indywidualną

- psychoterapię par

- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin

- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem



Kontakt:

kontakt(at)katarzynazurawska.pl

https://katarzynazurawska.pl/

Czy tylko trudy, przeciwności i porażki mogą być źródłem życiowego kryzysu? A co, kiedy ciężko zapracowany awans, pokonana choroba, wymarzone małżeństwo czy z radością wyczekiwany potomek stają się nieoczekiwanie źródłem stresu, strachu, smutku i innych nieprzyjemnych emocji?

Czym jest kryzys Ziemi Obiecanej i jak sobie radzić, kiedy to, co upragnione, zaczyna przytłaczać, a dookoła słychać głosy: „ale przecież właśnie tego chciałaś/chciałeś!”



Zapraszam do posłuchania!

Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.
Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:
- psychoterapię indywidualną
- psychoterapię par
- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl
https://katarzynazurawska.pl/

Jak - korzystając z programu SSP i wiedzy o tym, jak działa autonomiczny układ nerwowy - możemy pracować z dziećmi, które mierzą się z różnymi wyzwaniami rozwojowymi, takimi jak spektrum autyzmu, zespoły nadpobudliwości psychoruchowej i deficytu uwagi (ADHD i ADD), nadwrażliwość słuchowa, trudności z integracją sensoryczną, wybiórczość pokarmowa, zaburzenia snu czy zespół jelita drażliwego i ich rodzinami.

Zapraszam do posłuchania!

Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.


Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:
- psychoterapię indywidualną
- psychoterapię par
- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl
https://katarzynazurawska.pl/

Święta już za zakrętem więc dziś krótko o tym, jak sobie radzić, kiedy perspektywa rodzinnych spotkań zamiast cieszyć i ekscytować, przyprawia nas o stres i ból głowy.


Zamiast unikać tematu lub liczyć na to, że może w tym roku będzie inaczej, możesz wziąć sprawy (i odpowiedzialność za swoje zachowania i emocje) w swoje ręce i przygotować się na ten czas tak, by po powrocie do codzienności nie trzeba było opatrywać ran, a zamiast nich - może uda się dodać coś do szuflady dobrych wspomnień.

Zapraszam do posłuchania!



Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.
Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:
- psychoterapię indywidualną
- psychoterapię par
- terapię SSP dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
- terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl
https://katarzynazurawska.pl/

Czy reakcja zamrożenia i odcięcia jest zarezerwowana tylko dla najbardziej ekstremalnych przeżyć i niebezpieczeństw, takich jak zagrożenie życia, gwałt czy masywna przemoc?

W swojej pełnoobjawowej formie zapewne tak, jednak na co dzień spotykamy się z mnóstwem całkiem zwyczajnych sytuacji, w których nasz układ nerwowy nieco nadgorliwie uruchamia tryb odłączenia, co może nam przysparzać wielu trudności.W dzisiejszym odcinku o tym, jakie sytuacje codzienne mogą uruchamiać w nas tryb odcięcia, po czym możemy rozpoznać, że zaczynamy się osuwać i co zrobić, żeby przerwać spadanie i wrócić na powierzchnię do stanu bezpieczeństwa i kontaktu z sobą i innymi.

Zapraszam do posłuchania!



A tu obiecany w podcaście link do Emotion Aid: https://emotionaid.com/emotionaid-kit/



Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.

Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:


psychoterapię indywidualną
psychoterapię par
terapię SSP dla osób dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem



Więcej o mnie i ode mnie:
- ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠
- ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl

Pokutuje w nas takie dość powszechne przekonanie, że w sytuacji zagrożenia mamy do wyboru jedną z dwóch opcji - walczymy lub uciekamy. I na dodatek pójście w jedną albo drugą stronę zależy od jakiejś naszej decyzji.O tym, dlaczego to nie jest prawda, dlaczego to słynne "fight or flight" w obliczu zagrożenia życia jest mocno przereklamowana i co się właściwie dzieje, kiedy osoba doświadczająca przemocy, szczególnie przemocy seksualnej, nie reaguje tak, jak byśmy to sobie wyobrażali – mało tego, nie reaguje tak, jak sama by sobie to wyobrażała przed samym zdarzeniem.      To trudny odcinek, ale ważny.Posłuchaj. Zastanów się nad tym. I podaj dalej.



Nazywam się Katarzyna Żurawska, jestem psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą SSP.

Towarzyszę i wspieram dorosłych i tych, którzy się nimi stają przez:


psychoterapię indywidualną
psychoterapię par
terapię SSP dla osób dla dzieci ze spektrum ASD i ich rodzin
terapię SSP dla dorosłych zmagających się m.in. z lękiem, konsekwencjami traumy, ADHD, trudnościami psychosomatycznymi, nadmiernym stresem


Więcej o mnie i ode mnie:
- ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠
- ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠

Kontakt: kontakt(at)katarzynazurawska.pl