24 min
Wizualizacja urodzinowa - podróż w czasie i refleksja nad znaczeniem życia Medytacje i Podcast Emocje
-
- Zdrowie i fitness
W dzisiejszym odcinku Podcastu zapraszamy Was do wzięcia udziału w wizualizacji urodzinowej. Vivian poprowadzi Was przez wizualizację przyszłych urodzin, gdzie zaserwuje Wam magiczne chwile pełne miłości, satysfakcji i szczęścia. Podczas tego ćwiczenia zanurzycie się w odprężającą przestrzeń pełną pozytywnych obrazów I dźwięków, doświadczając radosnych emocji. Pozwólcie sobie na chwilę wyciszenia i medytacji, zanurzając się w wyobrażonych uczuciach i obserwując, co przychodzi do Was. Przygotujcie się na podróż w przyszłość i możliwość zdefiniowania swoich najważniejszych wartości życiowych. Gotowi na wspaniałą podróż przez wyobraźnię? Czas zacząć!
Ważne Uwagi!
To wasze urodziny i możecie zaprosić tam kogo chcecie, sugerujemy by były to osoby:
Wam życzliwe;
radosne;
spełnione.
Nie zapraszamy:
złośliwych członków rodziny, nawet jeśli chodzi o samą M****
zgryźliwych pesymistów którzy uważają że są realistami.
Możemy:
zaprosić sławne osoby;
osoby nie żyjące;
zwierzęta;
wyobrażone osoby z przyszłości.
Dodatkowa ważna !Uwaga!
Jeśli poczujesz że to za dużo, że się rozregulowujesz, PRZERWIJ. Tu nie chodzi o montowanie sobie psychodramy. Jeśli tak sie stanie zaopiekuj się sobą, zrób medytację współczucia, albo skup się na czymś innym. Wróć do ćwiczenia gdy czas będzie bardziej łaskawy.
W dzisiejszym odcinku Podcastu zapraszamy Was do wzięcia udziału w wizualizacji urodzinowej. Vivian poprowadzi Was przez wizualizację przyszłych urodzin, gdzie zaserwuje Wam magiczne chwile pełne miłości, satysfakcji i szczęścia. Podczas tego ćwiczenia zanurzycie się w odprężającą przestrzeń pełną pozytywnych obrazów I dźwięków, doświadczając radosnych emocji. Pozwólcie sobie na chwilę wyciszenia i medytacji, zanurzając się w wyobrażonych uczuciach i obserwując, co przychodzi do Was. Przygotujcie się na podróż w przyszłość i możliwość zdefiniowania swoich najważniejszych wartości życiowych. Gotowi na wspaniałą podróż przez wyobraźnię? Czas zacząć!
Ważne Uwagi!
To wasze urodziny i możecie zaprosić tam kogo chcecie, sugerujemy by były to osoby:
Wam życzliwe;
radosne;
spełnione.
Nie zapraszamy:
złośliwych członków rodziny, nawet jeśli chodzi o samą M****
zgryźliwych pesymistów którzy uważają że są realistami.
Możemy:
zaprosić sławne osoby;
osoby nie żyjące;
zwierzęta;
wyobrażone osoby z przyszłości.
Dodatkowa ważna !Uwaga!
Jeśli poczujesz że to za dużo, że się rozregulowujesz, PRZERWIJ. Tu nie chodzi o montowanie sobie psychodramy. Jeśli tak sie stanie zaopiekuj się sobą, zrób medytację współczucia, albo skup się na czymś innym. Wróć do ćwiczenia gdy czas będzie bardziej łaskawy.
24 min