22 episodes

Pośród 5 milionów podcastów na świecie, Andrzej Silczuk Podcast to propozycja dla osób zainteresowanych prowadzeniem stylu życia korzystnego zarówno dla ciała jak i umysłu. Andrzej Silczuk Podcast to prowadzony przez lekarza psychiatrę i dziennikarza radiowego program o Mental Health Lifestyle. Program tworzony jest we współpracy z Wami, Osobami słuchającymi, dla Was i Waszych bliskich. Zaobserwowanie tego kanału, jego polecanie, ocenianie, a także interakcje w mediach społecznościowych z autorem są mile widziane.
"Ja nazywam się Andrzej Silczuk, a to jest mój podcast. Posłuchajcie..."

Andrzej Silczuk Podcast Andrzej Silczuk

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 28 Ratings

Pośród 5 milionów podcastów na świecie, Andrzej Silczuk Podcast to propozycja dla osób zainteresowanych prowadzeniem stylu życia korzystnego zarówno dla ciała jak i umysłu. Andrzej Silczuk Podcast to prowadzony przez lekarza psychiatrę i dziennikarza radiowego program o Mental Health Lifestyle. Program tworzony jest we współpracy z Wami, Osobami słuchającymi, dla Was i Waszych bliskich. Zaobserwowanie tego kanału, jego polecanie, ocenianie, a także interakcje w mediach społecznościowych z autorem są mile widziane.
"Ja nazywam się Andrzej Silczuk, a to jest mój podcast. Posłuchajcie..."

    Jak zostać Joginem? [Joginką] - SMU Yoga

    Jak zostać Joginem? [Joginką] - SMU Yoga

    Pośród obranych Celów Zrównoważonego Rozwoju na najbliższe lata wskazano konieczność zredukowania braku aktywności ruchowej o 15%, pośród sposobów na to - wskazuje się między innymi jogę. Wokół jogi nawarstwione są liczne przekonania i zniekształcenia. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłem dwoje nauczycieli jogi, a właściwie  nauczycieli nauczycieli, którzy udzielili mi obszernych odpowiedzi na pytania. Czy joga może być zdrową metodą wspomagającą proces zdrowienia? Czy jest profilaktyką chorób? Jakie ma związki ze zdrowiem psychicznym, oraz czy może nieść ze sobą jakiekolwiek zagrożenia? Oraz najważniejsze! Jak można zostać joginem? Posłuchajcie i wybaczcie jakość dźwięku… zgrałem ze źródła bezpieczeństwa, bo omyłkowo odłączyłem jedną fazę podczas nagrywania głównego źródła. 



    Słowniczek od SMU Yoga:

    Asana - sanskryckie słowo oznaczające pozycję stabilną i wygodną, pozycje w jodze

    Joga/Yoga - Joga to starożytna praktyka fizyczna, mentalna i duchowa, wywodząca się z Indii, która łączy ćwiczenia fizyczne (asany), techniki oddechowe (pranajama) i medytację w celu poprawy zdrowia, elastyczności, równowagi oraz wewnętrznego spokoju i harmonii.

    Jogin - ten, który osiągnął stan Jogi (jedności)

    Mistrz Patańdźali - był starożytnym indyjskim mędrcem i filozofem, uważanym za autora "Jogasutr" – fundamentalnego tekstu systematyzującego filozofię i praktykę jogi. Jego prace miały ogromny wpływ na rozwój jogi, oferując ramy dla praktyk medytacyjnych, etycznych i fizycznych.

    Pranayama - praktyki poszerzające i ukierunkowujące energię życiową (pranę)

    Sadhaka - Uczeń podążający ścieżką sadhany, czyli praktyki i dyscypliny

    Samadhi - to stan głębokiej medytacji i jedności, w którym umysł staje się całkowicie spokojny i osiąga pełną harmonię z wszechświatem. Jest to najwyższy stopień w ośmiostopniowej ścieżce jogi, opisanej przez Patańdźalego, prowadzący do duchowego oświecenia i samorealizacji.

    SMU Yoga - studio Zosi i Kacpra w Gdyni 

    Yamy i Niyamy w "Jogasutrach" Patańdźalego to zasady etyczne i moralne, które stanowią podstawę duchowego i osobistego rozwoju w praktyce jogi.

    Tytuły książek poleconych przez Zosię i Kacpra:

    Zosia: Paulo Coelho "Alchemik" 

    Kacper: "Księga Dharmy" i "Joga a ciemna noc duszy" Simon Haas

    Gdzie znaleźć Zosię i Kacpra? 

    Na social mediach SMU Yoga (IG, Facebook, YouTube,), PortalYogi.pl

    • 1 hr 22 min
    Czy wszyscy jesteśmy Lękowi? Arkadiusz Lorenc

    Czy wszyscy jesteśmy Lękowi? Arkadiusz Lorenc

    Jakie są źródła, jakie koszty a jakie mogą być korzyści z odczuwania lęku? Co może uruchomić autora do napisania książki? Jak robi się takie reportaże? Czy własne doświadczenia pomagają, czy utrudniają eksplorowanie tematu i dlaczego warto czytać książki, w których możemy się poprzyglądać sobie samym.
    Moim Gościem jest Arkadiusz Lorenc, dziennikarz i reportażysta, autor "Lękowi" Prószyński i S-ka (Wydawnictwo Prószyński Media). Posłuchajcie...

    • 1 hr 5 min
    Czy odcienie zieleni terapii konopnej muszą być czarno-białe?

    Czy odcienie zieleni terapii konopnej muszą być czarno-białe?

    W spolaryzowanym świecie czarno-białych opinii terapia konopna stała się tylko kolejnym obszarów przepychanek na temat tego, kto ma rację. Strony nie chcą się słuchać, przyjmując w miejsce dialogu postawę represywnej tolerancji, założenia, że to “my”, nie “oni” mamy rację. W końcu podczas przepychanek dopuszczono się unieważnienia człowieka - pacjenta. Człowiek - pacjent to postać szukająca pomocy i sięgająca po wszelkie możliwe środki, by uzyskać ulgę w cierpieniu. Ale człowiek - pacjent to również osoba, która na skutek działania substancji poniosła szkodę. 

    Profile terpenowe, stosunek THC do CBD, dodatki kannabinomimetyków (syntetycznych uszlachetniaczy) stały się pociskami w argumentacji przekrzykiwania się o to kto ma rację. Tymczasem na rynku pojawiają się na tle tego ambarasu, jak z trampoliny kolejne okazje do tego, by uszczknąć kawałek finansowego tortu. Apteki bezprecedensowo proszą o to, by zapytać ich farmaceutów o medyczną marihuanę oklejając drzwi wejściowe takimi zaproszeniami. Pojawiły się firmy oferujące kursy za kilka tysięcy złotych, których zwieńczeniem może być uzyskanie tytułu: terapeuty konopnego (kod zawodu: 323090 - czyli “pozostali praktykujący niekonwencjonalne lub komplementarne metody terapii”). Na rynku, obok piw konopnych i alkoholi wysokoprocentowych, napojów typu mate z dodatkiem konopi, wraz z popularnością teorii terpenowych dostępna jest już woda z dodatkiem terpenów, a rynek recept na medyczną postać środka rekreacyjnego rośnie w tempie lawinowym. W pierwszym kwartale bieżącego roku wydano blisko połowę wartości zeszłorocznej.

    W nagraniu 20. odcinka mojego podcastu (ale ten czas leci!) postarałem się połączyć sznurki miniserii. W tym odcinku dowiecie się, dlaczego wybrałbym legalizację nad dekryminalizacją i co najważniejsze - dlaczego. 

    Zapraszam Was do komentowania, dużej aktywności w moich kanałach tutaj, na Spotify oraz You Tube. Buldożer algorytmu bardzo zawęził mój zasięg, ale można to obejść poprzez liczne udostępnienia, komentarze, serduszkowania, obserwacje kanałów. 

    Dziękuję również Wam, Patronkom i Patronom za serce i cierpliwość i za zaufanie. Dzięki Wam  mogę tworzyć w swoim niezależnym zarówno lokalowo jak i finansowo studiu. 

    Wkrótce kolejne odcinki!

    • 55 min
    Jak łatwo dostałem receptę na Medyczną M.? e-Recepta w 15 minut.

    Jak łatwo dostałem receptę na Medyczną M.? e-Recepta w 15 minut.

    Dane Centrum e-Zdrowia donoszą o ponad stu tysiącach użytkowników. W przeliczeniu na jednego zarejestrowanego pacjenta korzystającego z preparatów medycznej m. (tej na receptę) średnio jedna osoba otrzymuje recepty na około 40 gramów rocznie. Producenci mówią o około 300 tysiącach użytkowników. Przemysł konopny stanowi dzisiaj istotny udział rynku w biznesie. Nie ominęło to rynku świadczeń medycznych. O tym jak wygląda ten proces i gdzie wytyczona jest granica pomiędzy zdrowiem, leczeniem a bezpieczeństwem pacjenta - w najnowszym odcinku Andrzej Silczuk Podcast. 

    Odpowiadając na tytułowe pytanie: zdecydowanie zbyt łatwo.

    • 49 min
    Czy marihuana to narkotyk, cudowny lek czy promotor używania substancji [GATEWAY DRUG]?

    Czy marihuana to narkotyk, cudowny lek czy promotor używania substancji [GATEWAY DRUG]?

    Przedmiot kontrowersji i pełnych emocji debat.

    Marihuana, przez jednych widziana jest jako narkotyk, inni widzą w niej niewinną używkę, dla części to środek leczniczy, dla niektórych nawet graniczący skutecznością i zastosowaniem z panaceum. Od lat w bałaganie definicji jedni walczą o jej legalizację, inni mówią o legalizacji myśląc o dekryminalizacji (depenalizacji), a profilaktycy uzależnień zaniepokojeni alarmują. Głosy nikną w obliczu nadziei na nowe, skuteczne i bezpieczne leki. Tymczasem globalnie rośnie liczba osób, które ją używają. Podobnie w Polsce, w ostatnich miesiącach istotnie przyspieszył wzrost rynku medycznej marihuany. Zapraszam Was do wysłuchania i obejrzenia pierwszego z trzech odcinków w mini serii poświęconej kannabinolom. W tym odcinku poruszam również koncepcję promotora używania substancji (Gateway drug) oraz to jaka substancja w Polsce jest największym promotorem.

    • 25 min
    Czy wszyscy jesteśmy uzależnieni od telefonu?

    Czy wszyscy jesteśmy uzależnieni od telefonu?

    Małe, acz potężne urządzenia. Czy to już totalnie zdigitalizowana codzienność, czy jeszcze styl życia?
    Jak się czujecie, gdy tracicie zasięg transferu danych internetowych? A czy Wy usłyszeliście kiedykolwiek, że zbyt dużo czasu spędzacie z telefonem w dłoni?
    Jak rozpoznać i rzetelnie ocenić skalę tego problemu u siebie? Czy wobec małych, codziennych czynności, możemy zrobić coś więcej dla siebie?
    Zapraszam Was do obejrzenia/wysłuchania odcinka i gorącej dyskusji w komentarzach.
    Najważniejsze - Jak sobie radzicie i jakimi metodami próbujecie ograniczać swój czas z tym urządzeniem?
    Moja odpowiedź znajdzie się w pierwszym komentarzu.

    ***

    Odcinek powstał dzięki wsparciu Patronek i Patronów, z całego serca Wam dziękuję!

    • 38 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
28 Ratings

28 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Tak właśnie mam
Marianna Gierszewska
Huberman Lab
Scicomm Media
Madame Monday - po dorosłemu
Joanna Flis
Karolina Sobańska
Karolina Sobanska
banał
Piotr Białasiewicz
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts

You Might Also Like

Wojsiat Ogólnie w newonce
newonce
Madame Monday - po dorosłemu
Joanna Flis
Gutral Gada
by Joanna Gutral
O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Karolina Sobańska
Karolina Sobanska
Tak właśnie mam
Marianna Gierszewska