Libros de Liderazgo

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Libros de Liderazgo

Hola, le doy la bienvenida al podcast dedicado al desarrollo de su Liderazgo y crecimiento personal. Cada semana repasaremos un Libro que le ayude con su desarrollo, en areas de liderazgo, negocios, autoayuda, mercadeo, emprendurismo, crecimiento, coaching y mucho más áreas de su desarrollo. Cada episodio ha sido creado con el Fin de desarrollarle a usted como un mejor Líder. ¿Quiere aprender de un buen libro? Acompáñeme en este podcast donde le comparto las principales lecciones que he aprendido de los libros y que me han ayudado a llegar ser un Coach que le ayuda a otras personas a cumplir sus sueños y alcanzar los logros que siempre han deseado. Aprendamos juntos al recorrer las enseñanzas de estos grandes libros. Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta *Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

Episodes

  1. Episodio 009 - “Nunca Coma Solo”

    09/20/2016

    Episodio 009 - “Nunca Coma Solo”

    de Keith Ferrazzi. ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. "El éxito en cualquier campo , pero especialmente en los negocios se trata de trabajar con la gente, no contra ellos. " Descripción del Episodio. Este Libro nos ayuda a desarrollar la habilidad del Networking y así construir una red de relaciones sólida y exitosa. En este episodio hablaremos sobre: 1) Lo importante de construir una red de relaciones antes de necesitarla. 2) El networking efectivo se basa en la generosidad y lealtad. 3) Cómo llegar a ser un Súper Conector. Y mucho más puntos importantes sobre el conectar con otros y construir una red de relaciones exitosa. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro: Nunca Coma Solo. Herramienta de Coaching: La Película Mental. Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

  2. 09/03/2016

    Episodio 008 - “Esencialismo (Essentialism)”

    Greg McKeown. La persecución disciplinada de menos. ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. "Recuerde que si usted no prioriza su vida, alguien más lo hará." Descripción del Episodio. Este Libro nos ayuda a descubrir lo que es verdaderamente esencial y obtener mejores resultados. En este episodio hablaremos sobre: 1) Lo "Esencial" no se trata de hacer más cosas en menos tiempo. Se trata de obtener sólo cosas bien hechas. 2) No es una estrategia de gestión del tiempo, o una técnica de productividad. 3) Es una disciplina sistemática para discernir lo que es absolutamente esencial y eliminar todo lo que no es, para que podamos enfocarnos en lo que realmente importa. Y mucho más puntos importantes sobre la su productividad y enfoque. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro: Escencialismo. Herramienta de Coaching: La Película Mental. Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    34 min
  3. 08/27/2016

    Episodio 007 - “La Clave es el Porque (Start with Why)”

    Simon Sinek. Cómo Los Grandes Líderes Nos Enseñan A Actuar. ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. "Encontrar su PORQUE es un proceso de descubrimiento, no de invención" Descripción del Episodio. Este Libro nos enseña el cómo es que las grandes marcas, empresas y líderes usan su "Porque" como base para lograr éxito. Veremos en este episodio: 1) Como inspirar a los demás: aliados, colaboradores, etc. 2) Su trabajo día a día puede sentirse pleno si usted conoce su "porque". 3) Su Producto y el como lo venda, no es tan importante como el "porque" de su negocio. Y mucho más puntos importantes sobre la inspiración y el éxito de un emprendimiento. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro : La Clave es el Porque. VideoBlog: Los 4 pasos para encontrar su Porque (Pasión) Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    34 min
  4. 08/18/2016

    Episodio 006 - “Rookie Smarts (Principiantes Inteligentes)”

    Liz Wiseman. Por qué el aprendizaje le gana al saber en el nuevo juego del trabajo (y la vida). ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. "La experiencia no es el enemigo : Es la soberbia que a menudo es un subproducto de la experiencia que es nuestro mayor enemigo" Descripción del Episodio. Este Libro nos hace abrir los ojos al enseñarnos que el mundo está cambiando, no es el mismo y que los que tengan una actitud de principiante tienen la ventaja de ganarse al mundo. Veremos en este episodio: 1) Que en el mundo moderno el tener experiencia no lo es todo. 2) Como convertirse en un perpetúo principiante. 3) Hacer del aprendizaje un estilo de vida. Y mucho más puntos importantes sobre el aprendizaje, la vida y nuestra actitud al crecimiento. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro : Rookie Smarts (Principiantes Inteligentes) VideoBlog: VideoBlog: Actitud hacia el cambio. Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    34 min
  5. 08/11/2016

    Episodio 005 - “El Efecto Compuesto"

    de Darren Hardy. Ponga en marcha sus ingresos, su vida, su éxito ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. "Si quiere tener más, usted tiene que ser más. El éxito no es algo que se persigue. Lo que se persigue se le escapará; parecido a tratar de perseguir mariposas . El éxito es algo que se atrae por la persona en la que usted se convierte."- Jim Rohn Descripción del Episodio. Este Libro nos muestra cómo lograr cambios sostenibles y duraderos al prestar atención a las decisiones más pequeñas que tomamos y su efecto compuesto que tienen en nuestras vidas. En este episodio veremos: 1) Lo peligroso de los resultados rápidos. 2) Lo importante de las rutinas diarias. 3) Lo significante que es siempre dar un empujón más allá de nuestro límites. Y mucho más puntos importantes sobre las decisiones pequeñas en nuestras vidas y los resultados que obtengamos de estas decisiones. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro : El Efecto Compuesto Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    27 min
  6. 08/10/2016

    Episodio 004 - “¿Quién movió mi queso?”

    de Spencer Johnson. ¿Está lista/o para enfrentar el cambio? ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. "Simplificar las cosas, ser flexible , y actuar con rapidez" Descripción del Episodio. “Este Libro” nos ayuda a entender la importancia que tiene el cambio en nuestras vidas y lo más importante, como nos preparamos para ello. En este episodio veremos: 1) Como prepararnos a un cambio significativo en nuestras vidas . 2) Como pensar de forma simple y sencilla (como un ratón) nos puede ayudar a cumplir nuestros sueños. 3) El como visualizar no da mejores posibilidades de lograr nuestras metas. Y mucho más puntos importantes de como enfrentemos el cambio. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro: ¿Quién movió mi queso? Herramienta de Coaching "La Película Mental" del Seminario Escoja su Mejor Año de su vida. VideoBlog: Actitud hacia el cambio. Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    20 min
  7. 07/29/2016

    Episodio 003 - “El poder de los hábitos”

    de Charles Duhigg. Porque hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios. ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. El cambio podría no ser rápido y no siempre es fácil. Pero con el tiempo y esfuerzo , casi cualquier hábito puede ser reformado . Descripción del Episodio. Nuestra vida está llena de Hábitos. Nos guiamos por ellos. El entenderlos nos ayuda a tomar control de nuestros resultados. Solo toma un buen hábito para cambiar nuestras vidas. Este libro nos ayuda a entender que tan importante son los hábitos en nuestra vida. También discutiremos: 1) El funcionamiento los hábitos. 2) Cómo cambiar su vida cambiando sus hábitos claves. 3) Cómo los hábitos pueden ayudarle en los negocios. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro: El Poder de los Hábitos Herramienta de Coaching "La Película Mental" del Seminario Escoja su Mejor Año de su vida. Aplicaciones para llevar control de los hábitos: (Android) 7Weeks: He escuchado que es muy buena y viene recomendada por un participante de un Grupo de Mentes Maestras. (iOS) Productive: Esta es la que uso actualmente (iOS) Strides: Esta la use por un tiempo, es muy buena pero tiene la desventaja que hay que pagar una mensualidad. Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    34 min
  8. 07/29/2016

    Episodio 002 - “Lo Único”

    de Gary Kelley. La sencilla y sorprendente verdad que hay detrás del éxito. ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. No es que tenemos muy poco tiempo para hacer todas las cosas que tenemos que hacer, es que sentimos la necesidad de hacer demasiadas cosas en el tiempo que tenemos. Descripción del Episodio. Usted puede obtener lo que quiera en su vida, pero no todo al mismo tiempo. En este episodio le comparto las principales lecciones del libro “Lo Único” de Gary Keller. El autor nos ayuda a entender lo importante de enfocarnos en una cosa a la vez. También discutiremos: 1) Lo importante que es pensar en Grande. 2) La pregunta del enfoque. 3) El secreto de una vida disciplinada está en nuestros hábitos. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro: Lo Único. Herramienta de Auto-Coaching VIDEOBLOG: ¿QUIERE TENER DÍAS MUY BUENOS? Libro: El Poder de los Hábitos Herramienta de Coaching "La Película Mental" del Seminario Escoja su Mejor Año de su vida. Novela: El Diario De Suzanne a Nicholas Programa +Productivo: Estrategia de Anti-Procrastinación. Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    39 min
  9. Episodio 001 - “Empresas qué Sobre Salen”

    07/10/2016

    Episodio 001 - “Empresas qué Sobre Salen”

    de Jim Collins. Las pequeñas cosas que marcan la diferencia. ¿Quiere aprender de un buen libro? Frase clave del Episodio. La grandeza no es un resultado de las circunstancias. La grandeza, resulta que es en gran medida una cuestión de elección consciente y la disciplina . Descripción del Episodio. Toda persona que reconoce que no hay que inventar la rueda en lo que consciente el Liderazgo En este episodio le comparto las principales lecciones del libro “Empresas qué Sobre Salen” de Jim Collins. El autor nos ayuda a entender y comparte con nosotros: 1) El Concepto del Erizo. 2) Como la acomulación de las pequeñas cosas son las que marcan el éxito. 3) La cualidad más importante de un líder Y mucho más… Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) *Pronto* Suscríbase aquí en Android Recursos mencionados. Libro Empresas que Sobresalen. Página web de Jim Collins: www.jimcollins.com Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    26 min
  10. Episodio 000: El inicio de una transformación.

    07/08/2016

    Episodio 000: El inicio de una transformación.

    Podcast "Libros de Liderazgo" 000: El inicio de una transformación. Una introducción al crecimiento. ¿Quiere aprender de un buen libro? Le doy la bienvenida al episodio 0 del Podcast "Libros de Liderazgo". Acompáñeme en este episodio 0 donde le comparto las principales lecciones que he aprendido de los libros. Aprendamos juntos al recorrer las enseñanzas de estos grandes libros. Frase clave del Episodio. "Usted es lo que es por los pensamientos dominantes de su mente" Descripción del Episodio. Los libros me han abierto muchas puertas, puertas que ni siquiera antes sabia que existían. Este episodio le explica cómo los libros (con sentido) le pueden llegar a cambiar su vida. Ideas importantes y Recursos mencionados. Que toma para sacarle provecho de los libros: 1) Actitud de principiante… cada libro le enseñará algo. 2) El hábito y la constancia de ingresar intencionalmente información positiva a su mente. 3) El hacerse consiente de la nueva información y aceptar que es algo que le va a contribuir a su vida. 4) Tomar accion. Libro Recomendado: El Lado positivo del Fracaso, de John Maxwell Si le ha gustado mucho este episodio de "Libros de Liderazgo", por favor deje su comentario. Haga click aquí para descargar el audio. Suscríbase aquí en iTunes (Apple) *Pronto* Suscríbase aquí en Android Suscríbase, comparta y comente. Comparta sus experiencias. Deje su historia, su opinión en los comentarios de esta página. O bien en mi página de Facebook "JP Rivas Coach" (http://facebook.com/JPRivasCoach). Para más lecciones de coaching visite la página www.jprivas.com y síganos en Redes Sociales: Comunidad de Facebook: http://Facebook.com/JPRivasCoach LinkedIn: http://jprivas.com/in/jprivas Instagram: https://www.instagram.com/JP.Rivas Whatsapp: +506 6025-5860 ¿Necesita de ayuda inmediata? HERRAMIENTA DE AUTO-COACHING (GRATIS) ¿Desea avanzar usted en sus metas? ¿Desea vencer los obstáculos que lo detienen en el camino a sus sueños? Use la nueva Herramienta de Auto-Coaching y rompa todo reto. Regístrese a continuación y le daremos acceso inmediato a esta poderosa herramienta: Http://jprivas.com/herramienta Si desea recibir notificaciones inmediatas sobre más lecciones de coaching, escríbame al Whatsapp +506 6025-5860.

    15 min

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