Заметки Сергея Самотойлова

samotoyloff
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
Заметки Сергея Самотойлова

Функциональное тело - мой путь! Тренируюсь сам - калистеника, гири, и немного штанги. Сторонник рационального питания. Помогаю другим - укрепление и развитие мышц, похудение. Специализация - коррекция тела за счет жировой прослойки. Профессиональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Блогер.

  1. О воде.

    04/24/2020

    О воде.

    Небольшой подкаст о воде. Она нужна обязательно, но не для того чтобы покушать..)).

    1 min

  2. 04/09/2020

    3 совета по питанию.

    На мой взгляд важные советы, которые помогут соблюдать нужный режим по питанию. Режим здесь слово условное - просто Образ Жизни.

    2 min
  3. Строим классную попу!

    04/07/2020

    Строим классную попу!

    Перечисляю три самых крутых упражнений для мышц ягодиц. И это не шутка!

    4 min
  4. 13 советов для похудения

    04/05/2020

    13 советов для похудения

    Советы по похудению сформировавшиеся во время моей долгой практики.

    4 min
  5. Пресс за 2 недели!

    04/03/2020

    Пресс за 2 недели!

    Нет в человеческой природе возможности за 2 недели сделать кубики на животе. Не верьте рекламе!

    1 min
  6. Можно ли есть вечером!

    03/19/2020

    Можно ли есть вечером!

    Не есть после 18 часов, еще один глупый миф, который не имеет никакой научной подоплеки под собой.

    1 min
  7. Калории в белках.

    03/12/2020

    Калории в белках.

    Почему бессмысленно считать калории в белковых продуктах.

    1 min
  8. Убийство за свои же деньги.

    03/08/2020

    Убийство за свои же деньги.

    В чем феномен не уважения человека к собственной жизни? На это наверное мало кто сможет ответить. Но, факт остается фактом.

    1 min
See All (18)

About

Функциональное тело - мой путь! Тренируюсь сам - калистеника, гири, и немного штанги. Сторонник рационального питания. Помогаю другим - укрепление и развитие мышц, похудение. Специализация - коррекция тела за счет жировой прослойки. Профессиональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Блогер.

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada