delikostas.podcasts

Delikostas George

My name is George Delikostas. I have been working in personal development for 35 years, and as a priest for over 20 years, I have been blessed to support people who had the need to discover themselves, all over the world. My goal has always been to help and attract people to pursue their own happiness. Through private sessions, public speeches, seminars and podcasts, I have been trying to trigger people to believe in the power that lies within and set new goals and higher standards, to create or rediscover their long-lost dream and change their lives.

  1. 2h ago

    Εσωτερική δύναμη: Η βάση της ανεξαρτησίας | Podcast #108 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστόόγδοο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τηθεματική ενότητα «Ελευθερία και Εσωτερική Δύναμη» και μιλάμε για τη βάση πάνωστην οποία μπορεί να στηριχθεί η πραγματική ελευθερία: Την εσωτερικήδύναμη. Εσωτερικήδύναμη δεν σημαίνει να είμαστε σκληροί. Δεν σημαίνεινα μη λυγίζουμε ποτέ. Δεν σημαίνεινα φοράμε πανοπλία, να κρύβουμε όσα νιώθουμε ή να αποδεικνύουμε στους άλλουςπόσα μπορούμε να αντέξουμε. Σημαίνει ναέχουμε ένα εσωτερικό σημείο σταθερότητας. Να μπορούμε ναπιεστούμε χωρίς να διαλυθούμε. Να ακούμε μιαδιαφορετική γνώμη χωρίς να χάνουμε αμέσως τη δική μας θέση. Ναδυσκολευόμαστε χωρίς να εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας. Μέσα από πέντεβασικά σημεία, θα δούμε τι είναι και τι δεν είναι η εσωτερική δύναμη, ποιασημάδια δείχνουν εσωτερική αστάθεια, πώς καλλιεργείται ένα εσωτερικό κέντρο,πώς συνδέεται η δύναμη με την ανεξαρτησία και πώς τελικά φαίνεται στον τρόποπου μιλάμε, τοποθετούμαστε και βάζουμε όρια. Γιατί ηανεξαρτησία δεν σημαίνει να μη χρειαζόμαστε κανέναν. Σημαίνει ναμπορούμε να υπάρχουμε μέσα στις σχέσεις χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας. Η αληθινήδύναμη δεν θορυβεί· στηρίζει τον άνθρωπο να μην εγκαταλείπει τον εαυτό του.

    Εσωτερική δύναμη: Η βάση της ανεξαρτησίας | Podcast #108 | Μιλάμε για Σένα
  2. 1d ago

    Τι σημαίνει ελευθερία στη ζωή μας | Podcast #107 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστόέβδομο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τηνέα θεματική ενότητα «Ελευθερία και Εσωτερική Δύναμη» και ξεκινάμε από μιαβασική ερώτηση: Τι σημαίνειπραγματικά ελευθερία στη ζωή μας; Η ελευθερίαδεν αφορά μόνο μεγάλες αποφάσεις. Δεν αφορά μόνοτο αν μπορούμε να φύγουμε, να αλλάξουμε δουλειά, να αλλάξουμε σχέση ή νακάνουμε ό,τι θέλουμε. Φαίνεται καισε πολύ μικρότερα πράγματα. Στο ανμπορούμε να πούμε ένα καθαρό «όχι». Στο αναπαντάμε όπως πραγματικά θέλουμε ή όπως πιστεύουμε ότι περιμένουν οι άλλοι. Στο ανπροσαρμοζόμαστε συνεχώς για να είμαστε αποδεκτοί. Στο ανεπιτρέπουμε στον εαυτό μας μια παύση πριν από μια αυτόματη αντίδραση. Μέσα από πέντεπρακτικά εργαλεία, θα δούμε τα αόρατα δεσίματα της καθημερινότητας, θαξεχωρίσουμε την επιθυμία της στιγμής από μια πιο καθαρή εσωτερική θέση και θααναζητήσουμε μικρές πράξεις ελευθερίας που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τονοποίο στεκόμαστε μέσα στη μέρα. Γιατί ηελευθερία δεν σημαίνει να απομακρυνθούμε από τη ζωή. Σημαίνει ναμπορούμε να υπάρχουμε μέσα της λίγο πιο συνειδητά και λίγο πιο αληθινά. Η ελευθερίαδεν είναι απόσταση από τη ζωή, αλλά τρόπος να στέκεται κανείς μέσα της.

    Τι σημαίνει ελευθερία στη ζωή μας | Podcast #107 | Μιλάμε για Σένα
  3. 4d ago

    Φύση στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #106 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστόέκτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμετη θεματική ενότητα «Επαφή με τη Φύση και την Εποχικότητα» και μετατρέπουμε όσαδουλέψαμε μέσα στην εβδομάδα σε μια απλή καθημερινή πρακτική. Δεν ανοίγουμενέο κεφάλαιο. Δενπροσθέτουμε περισσότερες συμβουλές. Κρατάμε ταβασικά και τα κάνουμε επανάληψη. Μέσα στηνεβδομάδα χτίσαμε τέσσερις πυλώνες: Ρύθμιση — ηφύση ως επιστροφή στην ανάσα, στην αίσθηση και στο παρόν. Ρυθμός — ηεποχικότητα ως συμφωνία με την πραγματική μας ενέργεια. Στήριξη — ηγείωση, το πάτημα και οι «ρίζες» που μας θυμίζουν τι μας κρατά. Μέτρο — ηισορροπία ως σωστή δοσολογία και λίγο περισσότερο φως εκεί όπου πραγματικάχρειάζεται. Σήμερα ταενώνουμε όλα μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις και μια πολύ πρακτική πρόταση: Ένα 7ήμεροσυμβόλαιο. Μία μόνο μικρήεπιστροφή. 30δευτερόλεπτα. 2 λεπτά. 5 λεπτά. Σε ένα σταθερόσημείο της ημέρας. Και μια miniεκδοχή για εκείνες τις μέρες που η δουλειά, τα παιδιά, η κούραση ή η ζωή δεναφήνουν χώρο. Γιατί δενχρειάζεται να βρεις περισσότερο χρόνο. Χρειάζεται ναεπιστρέφεις. Ηφύση δεν θέλει χρόνο. Θέλει επιστροφή.

    Φύση στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #106 | Μιλάμε για Σένα
  4. 5d ago

    Η εαρινή ισημερία και το νόημά της | Podcast #105 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστόπέμπτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμετη θεματική ενότητα «Επαφή με τη Φύση και την Εποχικότητα» και χρησιμοποιούμετην εαρινή ισημερία ως μια εικόνα για κάτι που αφορά βαθιά την καθημερινή μαςζωή: Την ισορροπία. Όχι όμως τηνισορροπία ως τέλεια κατάσταση. Ούτε ως έναναγώνα να κρατάμε τα πάντα μόνιμα ίσα. Η φύση μάςδείχνει ότι το φως αλλάζει. Ο ρυθμόςαλλάζει. Οι εποχέςμετακινούνται. Και ηισορροπία δεν προκύπτει επειδή νικάει η μία πλευρά. Προκύπτει μέσααπό μέτρο. Μέσα από σωστήδοσολογία. Μέσα από την ικανότητανα βλέπουμε πού υπάρχει υπερβολική ένταση, διάχυση ή ασάφεια και να βάζουμελίγο περισσότερο «φως» ακριβώς εκεί. Μέσα από πέντεπρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς να παρατηρούμε τι αυξάνει και τι μειώνει τοπροσωπικό μας φως, πώς η αφαίρεση μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο χώρο, πώςμια καθαρή πρόταση ή μια πράξη πέντε λεπτών μπορεί να ξεμπερδέψει μια κατάστασηκαι πώς το μέτρο μπορεί να γίνει ρυθμός χωρίς να μετατραπεί σε ακόμη έναναυστηρό κανόνα. Γιατί δενχρειάζεται πάντα να αλλάξεις τα πάντα. Μερικές φορέςχρειάζεται λίγο φως στο σωστό σημείο. Η ισορροπία είναι το μέτρο του φωτός.

    Η εαρινή ισημερία και το νόημά της | Podcast #105 | Μιλάμε για Σένα
  5. 6d ago

    Σύνδεση με τη γη και τις ρίζες μας | Podcast #104 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστότέταρτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμετη θεματική ενότητα «Επαφή με τη Φύση και την Εποχικότητα» και μιλάμε για τη σύνδεσημε τη γη και τις ρίζες μας. Όταν η ζωήτρέχει, πολλές φορές ανεβαίνουμε όλο και περισσότερο στο κεφάλι. Σκεφτόμαστε. Αναλύουμε. Προβλέπουμε. Ανησυχούμε. Και κάπου εκείχάνουμε το πάτημά μας. Η γείωση δενπαρουσιάζεται εδώ σαν μια αφηρημένη ιδέα ή σαν μια ακόμη τεχνική. Είναιεπιστροφή στο σώμα. Στο βάρος. Στην επαφή. Στο σημείο πουμας θυμίζει: «Εδώ είμαι.Πατάω.» Μέσα από πέντεαπλές πρακτικές, θα δούμε πώς λίγα δευτερόλεπτα επίγνωσης στα πέλματα, μιαμικρή χαλάρωση στο σώμα, η επαφή με φυσικά υλικά, μια προσωπική φράση-ρίζα καιμια παύση πριν από την αντίδραση μπορούν να μειώσουν τη διάχυση και να μαςβοηθήσουν να επιστρέψουμε σε μεγαλύτερη παρουσία και καθαρότητα. Γιατί ότανχάνουμε το πάτημα, δεν χάνεται μόνο η ηρεμία. Χάνεται και τομέτρο. Η σταθερότηταξεκινά από το πού πατάς. Η επαφή με τηγη μάς ξαναφέρνει κοντά.

    Σύνδεση με τη γη και τις ρίζες μας | Podcast #104 | Μιλάμε για Σένα
  6. Oct 27

    Η εποχικότητα ως τρόπος ζωής | Podcast #103 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστότρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τηθεματική ενότητα «Επαφή με τη Φύση και την Εποχικότητα» και μιλάμε για τηνεποχικότητα ως τρόπο ζωής. Γιατί η ενέργειάμας δεν είναι πάντα ίδια. Δεν μπορούμενα είμαστε συνεχώς σε περίοδο παραγωγής. Συνεχώς σεένταση. Συνεχώς σεάνοιγμα. Συνεχώς«καλοκαίρι». Υπάρχουνπερίοδοι που θέλουμε να δημιουργήσουμε, να κινηθούμε, να ανοιχτούμε. Και υπάρχουνπερίοδοι που το σύστημά μας ζητά να μαζευτεί, να ξεκουραστεί, να αφομοιώσει καινα πάρει χώρο. Το πρόβλημααρχίζει όταν αρνούμαστε αυτή τη μετάβαση και συνεχίζουμε να απαιτούμε από τονεαυτό μας τον ίδιο ρυθμό ανεξάρτητα από το πού βρισκόμαστε. Μέσα από πέντεπρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς να αναγνωρίζουμε «τι εποχή είμαστε», ναδημιουργούμε κύματα έντασης και ανάσας μέσα στην εβδομάδα, να βάζουμε κοινωνικόμέτρο, να κάνουμε μικρές προσαρμογές ρυθμού και να δίνουμε στον εαυτό μας τηνάδεια να αλλάζει ταχύτητα χωρίς ενοχή. Γιατί ο ρυθμόςδεν είναι πρόγραμμα. Είναι συμφωνίαμε την εποχή σου. Ότανκινείσαι με τον ρυθμό της φύσης, η ζωή ησυχάζει.

    Η εποχικότητα ως τρόπος ζωής | Podcast #103 | Μιλάμε για Σένα
  7. Oct 26

    Γιατί η φύση μάς αναζωογονεί | Podcast #102 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστόδεύτερο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τηνέα θεματική ενότητα «Επαφή με τη Φύση και την Εποχικότητα» και ξεκινάμε απόμια βασική ερώτηση: Γιατί η φύσημάς αναζωογονεί; Η επαφή με τηφύση δεν είναι απλώς κάτι όμορφο. Δεν είναιπολυτέλεια. Δεν χρειάζεταινα σημαίνει ταξίδι, βουνό ή μια ολόκληρη μέρα μακριά από την πόλη. Μπορεί ναείναι ένας πολύ απλός μηχανισμός επαναφοράς. Γιατί όταν τοσύστημά μας υπερφορτώνεται, πολλές φορές δεν χάνουμε πρώτα τη θέλησή μας. Χάνουμε τηνεπαφή. Με το σώμα. Με την ανάσα. Με το βλέμμα. Με το παρόν. Και τότε ίσωςτο πρώτο που χρειαζόμαστε δεν είναι άλλο κίνητρο ή περισσότερη πληροφορία. Είναιεπαναφορά. Μέσα από πέντεπολύ απλές πρακτικές, θα δούμε πώς μια συνειδητή ανάσα, δύο λεπτά παρατήρησης,η επαφή με ένα φυσικό στοιχείο, λίγο ανοιχτό φως και αέρα και λίγα λεπτά σιωπήςχωρίς συσκευή μπορούν να μας βοηθήσουν να επιστρέψουμε στο σώμα και στη στιγμή. Γιατί πολλέςφορές πριν προσπαθήσουμε να κάνουμε περισσότερα, χρειάζεται απλώς ναεπιστρέψουμε. Η φύση μάςθυμίζει να αναπνέουμε.

    Γιατί η φύση μάς αναζωογονεί | Podcast #102 | Μιλάμε για Σένα
  8. Oct 23

    Δημιουργικότητα στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #101 | Μιλάμε για Σένα

    Στο εκατοστό πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική ενότητα «Δημιουργικότητα και Έκφραση» και ενώνουμε όλα όσα δουλέψαμε μέσα στην εβδομάδα σε ένα πρακτικό σύστημα εφαρμογής. Δεν ανοίγουμε νέο κεφάλαιο. Δεν ψάχνουμε άλλη μία μεγάλη ιδέα. Κοιτάμε πώς η δημιουργικότητα μπορεί να μείνει ζωντανή μέσα στην καθημερινότητα. Τη Δευτέρα μιλήσαμε για τη δημιουργικότητα ως ικανότητα να δίνουμε μορφή στη ζωή μας. Την Τρίτη για τις μικρές στιγμές έμπνευσης που εμφανίζονται όταν είμαστε πραγματικά παρόντες. Την Τετάρτη για την καθαρή έκφραση — να λέμε την αλήθεια μας καθαρά και όχι δυνατά. Και την Πέμπτη για τη δημιουργικότητα μέσα στο πραγματικό σύστημα της ζωής: στις προτεραιότητες, στην επικοινωνία, στον χώρο, στον χρόνο και στη μείωση της τριβής. Σήμερα τα ενώνουμε όλα σε ένα τρίγωνο: Προσοχή → Έκφραση → Σύστημα. Γιατί χωρίς προσοχή τα σήματα χάνονται. Χωρίς έκφραση η σπίθα μένει μέσα μας και γίνεται θόρυβος. Και χωρίς σύστημα η πράξη δεν επαναλαμβάνεται. Μέσα από τις δικές σας ερωτήσεις, μιλάμε για τα τρία πιο συνηθισμένα εμπόδια: Δεν έχω χρόνο. Φοβάμαι την έκφραση και την κριτική. Ξεκινάω, αλλά δεν συνεχίζω. Και κρατάμε τρεις μικρές πρακτικές: Μία στιγμή – μία γραμμή. Μία καθαρή πρόταση. Έναν κανόνα επανάληψης για 7 ημέρες. Γιατί η δημιουργικότητα κρατά όταν γίνεται μικρή, σταθερή πρακτική.

    Δημιουργικότητα στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #101 | Μιλάμε για Σένα

About

My name is George Delikostas. I have been working in personal development for 35 years, and as a priest for over 20 years, I have been blessed to support people who had the need to discover themselves, all over the world. My goal has always been to help and attract people to pursue their own happiness. Through private sessions, public speeches, seminars and podcasts, I have been trying to trigger people to believe in the power that lies within and set new goals and higher standards, to create or rediscover their long-lost dream and change their lives.