EP 133 | 如何克服生產力魔咒？

內容重點

• 作者恐慌的經驗談(02:00)
• 想要增加生產力：花時間去運動(04:00)
• 活在當下，如何運用冥想(08:00)
• 慢性壓力的累積(10:00)
• 強化專注力(13:00)
• 多巴胺斷食法(14:00)
• 增加實體社交
• 善用待辦清單(20:00)
• 做好減法人生

提到的書

• 愈平靜愈有生產力
• 最有生產力的一年

相關集數

• 學會調控你的多巴胺，讓你更有活力
• 冥想相關
• 矽谷天使投資人的懶人冥想法
• Naval 冥想臉書社團
• EP 67 | 冥想遊戲，一起來玩吧！
• 專注力相關
• 安定你的心，提升你的專注力
• 從我的過動談專心這件事
• 更詳細的資訊

如何使用手機的待辦事項？

訂閱駭入大腦，贊助析心事務所，一個月150，每周一封專屬深度電子報
自助式情緒課程，人生重開機，NTD2000
================================
【訂閱連結🎧】

• 🧑🏻‍💻 析心事務所網站
• 📰 訂閱免費電子報