EP10 駐廳作家鄧九雲｜把腋下翻向天空 - 瑜伽人 Joyce

Joyce是少數會重訓的瑜珈老師。剛學瑜珈時，她的腳踝會莫名腫痛，後來發現是肌力不平衡，所以用重訓輔助，改變自己的練習模式。 面對學生，她同樣也會因材施教，藉由阿育吠陀觀察學員身體素質，比如柔軟度比較好的學員會要求多一點肌力訓練，或提醒關節比較脆弱的學員在地上墊厚一點。「瑜珈不像其他競技運動，會有比較或輸贏，因為每個人身體的條件、經歷不同。」 學瑜珈這麼多年，「一開始也會很想邀請大家來做瑜珈，但後來我發現把自己的狀態調整到最好，就可以影響到很多人了。」 Joyce粉專：https://bit.ly/3lwh7Y1 ————————— 🎙九雲朗讀作品 《女兒房》-〈對折〉 作者：鄧九雲 出版社：南方家園 🎵音樂使用 開頭 Breath Of Freedom by WinnieTheMoog Link: https://filmmusic.io/song/6434-breath-of-freedom License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 銜接 Paper Flakes by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5695-paper-flakes- License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 結尾 Imagefilm 034 by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/2935-imagefilm-034 License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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