書蟲維他命｜EP15：《專注力協定 》讓你遠離分心、自然而然變專注的魔法！

今天跟聊聊我最近讀完的這本書
《專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注》
不只是解決外在令人分心議題，
更從內心去探討，
發現原來人類大腦的機制原本就是充滿不滿足跟不適感的，
並提出了解決的思考模式！
想找回專注力？一定要收聽這集！

＊時間提示節點＊
（2:43）本集節目大綱
（3:08）分心真的只是科技害的？分析分心的內在誘因
（11:26）定義什麼是分心！規劃時間的方法是從價值觀出發
（17:17）如何養出心無旁騖的孩子

＊主持人：一名靠聲音吃飯的女子 - 信慧＊
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