Flowsophie

Sophie Deligiannis
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Flowsophie, le podcast qui vous aide à trouver votre boussole intérieure et à naviguer votre vie avec fluidité. Chaque épisode est une invitation à mieux comprendre ce qui se joue en vous, à sortir des automatismes et à retrouver votre pouvoir d’action, pour avancer avec plus de clarté, de liberté et de justesse dans votre vie personnelle et professionnelle. Vous y retrouvez des épisodes en solo ou des interviews d’écrivains, thérapeutes, entrepreneurs et autres invités, mêlant introspection et mise en action, profondeur et légèreté, pour éveiller votre conscience et porter un autre regard sur ce que vous vivez. Prêt·e à naviguer ? Podcast indépendant créé et produit par Sophie Deligiannis (https://sophiedeligiannis.com/)

  1. 2d ago

    Vivre au rythme des saisons avec Marianne Grasselli Meier

    Il y a des moments où nous avons envie d’agir, de créer et d’avancer, et d’autres où l’on ressent le besoin de ralentir, de prendre du recul ou de laisser mûrir les choses. Pour parler de nos rythmes intérieurs au fil des saisons, j’ai le plaisir d’accueillir Marianne Grasselli Meier, dont le parcours s’articule autour de la musique, du féminin sacré et du lien à la nature. Elle est écothérapeute et fondatrice de la formation de praticien.ne Ecorituels. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages, dont L’Oracle des saisons, paru aux éditions Le Courrier du Livre (https://espritdefemme.ch/loracle-des-saisons/) qui nous invite à une reconnexion avec la nature, reflet de notre propre diversité, clé d’une vie épanouie, porteuse de sens. À travers les saisons, les éléments et les tirages que nous allons découvrir ensemble, nous verrons comment la nature peut nous aider à mieux comprendre ce que nous traversons et à trouver des repères pour avancer au quotidien. Vous pouvez retrouver Marianne : Site internet : https://espritdefemme.ch/ Episodes recommandés : - Retrouver le contact avec la nature pour se reconnecter à soi avec Marianne Grasselli Meier - Chamanisme et sagesse des abeilles : Se relier à soi et au vivant avec Donatienne Deleforterie Bonne écoute ! -------------------------------------------------------------------- ⭐ Si cet épisode vous a plu, ⁠⁠⁠⁠⁠laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : ⁠⁠⁠⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/cadeau/⁠⁠⁠⁠⁠ 📖 Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre⁠⁠⁠⁠⁠. 🎯 Découvrez mon accompagnement : ⁠⁠⁠⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/⁠⁠⁠⁠⁠ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

  2. Oct 22

    Chamanisme et sagesse des abeilles : Se relier à soi et au vivant avec Donatienne Deleforterie

    Comment naviguer au quotidien avec plus de justesse ? J’ai le plaisir de recevoir Donatienne Deleforterie,inspiratrice de la puissance créatrice et artiste vibratoire du sacré. À travers son parcours chamanique, sa vision des troisdimensions de l’être et son lien particulier au monde des abeilles, elle nous invite à explorer notre relation à nous-mêmes, au vivant et à la dimension spirituelle de notre existence. Nous allons découvrir comment cette approche peutnous aider à cheminer de manière plus consciente, en réunissant le matériel etle spirituel. Vous pouvez retrouver Donatienne : - Site : https://www.lavoixdessaimer.fr/ Episode recommandé : - Mieux traverser les évènements du quotidien Bonne écoute ! -------------------------------------------------------------------- ⭐ Si cet épisode vous a plu, ⁠⁠⁠⁠laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠ ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : ⁠⁠⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/cadeau/⁠⁠⁠⁠ 📖 Mon livre ⁠⁠⁠⁠Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre⁠⁠⁠⁠. 🎯 Découvrez mon accompagnement : ⁠⁠⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/⁠⁠⁠⁠ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

  3. Oct 8

    Retrouver ses repères dans un monde qui s’accélère avec Amira Gharbi

    Nous vivons dans un monde où tout va de plus en plus vite, entre sollicitations permanentes, réseaux sociaux et incertitudes. Comment retrouver ses repères dans ce mouvement permanent ? J’ai le plaisir de recevoir Amira Gharbi, consultante, conférencière et animatrice du podcast Epione, qui met le bien-être et l’énergie humaine au service de l’engagement et de la transformation des organisations. Dans cet épisode, nous explorons notre boussole intérieure, la manière dont nos pensées influencent notre perception des situations et notre capacité à avancer sans nous laisser emporter par le mouvement extérieur. Nous parlons aussi de flow, de performance et de ces moments où nous fonctionnons en « mode automatique ». Une conversation pour prendre du recul, continuer à avancer avec davantage de conscience et rester en lien avec soi. Episodes recommandés : - Reprendre le volant de sa vie écouter les signaux de son corps avec Nathalie Le Borgne- Comment traverser la vie avec plus de clarté intérieure ? avec Flavia Mazelin Salvi - Pacifier ses relations Bonne écoute ! -------------------------------------------------------------------- ⭐ Si cet épisode vous a plu, ⁠⁠⁠laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts⁠⁠⁠ ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : ⁠⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/cadeau/⁠⁠⁠ 📖 Mon livre ⁠⁠⁠Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre⁠⁠⁠. 🎯 Découvrez mon accompagnement : ⁠⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/⁠⁠⁠ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

  4. Sep 26

    Retrouver sa marge de manœuvre face à une situation qui nous échappe

    Au travail, en famille, en couple ou entre amis, il peut nous arriver face à certaines situations d’avoir le sentiment de ne pas avoir le choix. Nous ne voyons alors plus que deux alternatives s’offrir à nous : soit ne rien dire ou ne rien faire mais on finit par subir la situation qui ne convient pas, soit partir dans l’espoir de ne pas revivre la même chose ailleurs. Dans cet épisode, nous allons voir ensemble comment retrouver votre marge de manœuvre, notamment face à une situation qui semble sans issue ou qui nous apparaît dépendre de l’autre. Retrouver sa marge de manœuvre ne signifie pas forcément maîtriser la situation, ni l’autre mais retrouver un espace de choix et de liberté dans la manière dont nous allons y répondre. Je partage avec vous la manière dont j’ai mis de la conscience sur ce que je vivais au quotidien. Cette approche peut s’appliquer à toutes les situations ou relations qui nous mettent en colère, nous agacent, ou en réaction au sens plus large. Comment, à partir de là, enclencher autre chose pour aller de l’avant ? Episodes recommandés : - Interview réalisée par Sylvie Liger - Pacifier ses relations - ⁠Mieux vivre les évènements au quotidien⁠ Bonne écoute ! -------------------------------------------------------------------- ⭐ Si cet épisode vous a plu, ⁠⁠laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts⁠⁠ ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : ⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/cadeau/⁠⁠ 📖 Mon livre ⁠⁠Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre⁠⁠. 🎯 Découvrez mon accompagnement : ⁠⁠https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/⁠⁠ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

  5. Sep 10

    Pacifier ses relations

    Nous aspirons souvent à avoir des relations plus apaisées. Même lorsque nos relations se passent bien, certaines incompréhensions, réactions ou façons de nous comporter peuvent les impacter. Nous cherchons souvent des outils pour mieux communiquer avec l’autre, mieux nous comprendre ou éviter les conflits. Nous oublions parfois que le véritable levier commence en soi. Dans cet épisode, je vous parle de parts manifestées et non manifestées, de l’espace réactif et de l’espace pacifié, et de ce qui se joue en nous dans nos relations. Des clés pour passer d’une relation vécue dans la réaction à une relation dans laquelle nous retrouvons davantage de liberté et de choix. Episodes recommandés : - Mieux vivre les évènements au quotidien - Comprendre ses réactions pour transformer ses relations Bonne écoute ! -------------------------------------------------------------------- ⭐ Si cet épisode vous a plu, ⁠laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts⁠ ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : ⁠https://sophiedeligiannis.com/cadeau/⁠ 📖 Mon livre ⁠Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre⁠. 🎯 Découvrez mon accompagnement : ⁠https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/⁠ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

  6. Sep 3

    Le bonheur commence à l'intérieur avec Hugues Alard

    J’ai rencontré Hugues Alard lors d’une interview pour son média, The Happy Rise, qui explore comment diriger, décider, créer et vivre de manière plus consciente. Hugues est auteur, conférencier et fondateur de WellBeingMuseum, le premier musée en ligne consacré au Bien-être et au Bonheur. Lors de notre échange, j’ai découvert que nos visions se rejoignaient notamment sur notre capacité à reprendre la responsabilité de ce qui dépend de nous. À travers son livre Encore heureux ! 1800 affirmations positives pour cultiver la joie au quotidien, nous allons explorer ensemble notre rapport au bonheur, le rôle que jouent nos pensées dans notre quotidien et surtout la manière dont nous pouvons faire évoluer ce qui se passe à l’intérieur de nous pour le traduire concrètement dans notre vie. Un épisode pour mieux comprendre ce qui influence notre manière de vivre et découvrir comment nous pouvons agir sur ce qui dépend de nous. Vous pouvez retrouver Hugues Alard : - Site : ⁠ https://thehappyrise.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/the.happy.rise/ - YouTube : https://www.youtube.com/@thehappyrise Episodes recommandés : - Comment rester dans son axe quand la vie nous bouscule ? avec Sylvie Liger - Cheminer vers le bonheur avec Charlotte Cruz Bonne écoute ! -------------------------------------------------------------------- ⭐ Si cet épisode vous a plu, laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : https://sophiedeligiannis.com/cadeau/ 📖 Mon livre Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre. 🎯 Découvrez mon accompagnement : https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

  7. Aug 27

    Un oracle pour explorer son monde intérieur avec Christine Desse

    Il peut nous arriver de consulter des oracles pour avoir desréponses ou simplement recevoir un message. Et si les cartes pouvaient nous aider à mettre en lumière ce qui se passe à l’intérieur de nous ? J’ai le plaisir de recevoir Christine Desse, coach pour lesparticuliers et les professionnels, auteure de Intensément vivant et créatrice de L’Oracle des Âmes Sensibles, parus aux éditions Le Courrier du Livre. À travers le tirage de L’Oracle des Âmes Sensibles,nous allons explorer comment les cartes peuvent devenir un support d’introspection : nous aider à prendre du recul sur une situation, mettre des mots sur ce que nous ressentons, ou encore poser un regard différent sur ce quenous traversons. Nous allons tirer alternativement des cartes et échanger surce qu’elles nous inspirent. C’est une invitation à ralentir, à nous reconnecter à nous-mêmes et peut-être à faire émerger des réponses que nous portons déjà en nous. Vous pouvez retrouver Christine Desse : - Site : https://www.christinedesse.com/ - Instagram : https://www.instagram.com/l_academie_des_sensibles/ - YouTube : https://www.youtube.com/@christinedesse Episode recommandé : - Etre soi intensément avec Christine Desse Bonne écoute ! -------------------------------------------------------------------- ⭐ Si cet épisode vous a plu, laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : https://sophiedeligiannis.com/cadeau/ 📖 Pour aller plus loin : Pourquoi je réagis comme ça ? publié aux éditions Le Courrier du Livre. 🎯 Découvrez mon accompagnement : https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/

  8. Jul 30

    Mieux traverser les évènements du quotidien

    Comment mieux traverser les évènements du quotidien ? Nous pouvons ressentir de la colère, de la tristesse ou de l'impuissance face à certains évènements. Je vous parle des différents espaces de notre être et de la manière de vivre ces situations autrement, sans nous dissocier. Episodes recommandés : - Sortir du brouhaha intérieur avec Lulumineuse - Comment traverser la vie avec plus de clarté intérieure ? avec Flavia Mazelin Salvi Bonne écoute ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ⭐ Si cet épisode vous a plu, laissez 5 étoiles sur Apple Podcasts ou partagez-le autour de vous. C'est l'un des meilleurs moyens de faire découvrir le podcast. 📩 Recevez ma newsletter La Flow de Sophie : https://sophiedeligiannis.com/cadeau/ 📖 Mon livre Pourquoi je réagis comme ça ? est disponible aux éditions Le Courrier du Livre. 🎯 Découvrez mon accompagnement : https://sophiedeligiannis.com/accompagnement-leadership-entrepreneur/ ✨Retrouvez-moi également sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_deligiannis/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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