Il y avait une fois...

Sophie Deligiannis
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Il y avait une fois...

Nous avons chacun notre propre perception de la réalité.  Il suffit parfois de faire un pas de côté pour faire évoluer le regard que nous portons sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde. C’est ce qui m’a conduit à créer le podcast Il y avait une fois.  Tous les jeudis, je partage avec vous mes découvertes et mes rencontres pour mieux vous connaître, mieux vous comprendre et questionner votre point de vue.   Si ces thématiques vous intéressent, abonnez-vous !    Podcast indépendant créé et produit par Sophie Deligiannis (https://sophiedeligiannis.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Apprendre à se consoler pour vivre plus sereinement avec Saverio Tomasella

    JAN 30

    Apprendre à se consoler pour vivre plus sereinement avec Saverio Tomasella

    Pourquoi est-il souvent plus facile de consoler un enfant ou un ami que de se consoler soi-même ? Pour quelles raisons avons-nous si peu de patience et d’indulgence envers nous-même, lorsque nous sommes troublés, agités, ou tout simplement tristes ? Pourquoi sommes-nous si peu enclins à prendre soin de nous ? Pour en parler, j'ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, docteur en psychologie clinique, chercheur, conférencier et auteur de nombreux ouvrages à succès. "J'apprends à me consoler - Petit manuel d'auto-consolation pour faire la paix avec ses blessures et ses fragilités" vient de paraître aux éditions Larousse. Pensé comme un véritable manuel d’autoconsolation, Saverio vous encourage à accueillir vos fragilités, vos peines et vos blessures comme vous le feriez pour un ami, avec bienveillance et compassion.À travers 30 ateliers thérapeutiques conçus comme des capsules de réconfort, il a concocté plus de 150 exercices et pratiques concrètes pour vous aider à vous donner jour après jour ce dont vous avez besoin et aller vers l’apaisement. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/  - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/  Episodes recommandés : - Solidarité et tendresse dans nos relations avec Saverio Tomasella - Etre à l'écoute de soi avec Saverio Tomasella - Se respecter avec Saverio Tomasella Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  2. Eduquer, c'est rendre responsable : devenir l'auteur de sa propre vie avec Eudes Séméria

    JAN 23

    Eduquer, c'est rendre responsable : devenir l'auteur de sa propre vie avec Eudes Séméria

    Grandir, c’est devenir toujours plus responsable et s’affirmer. Lorsque nous évoquons la responsabilité et l’affirmation de soi, ces notions peuvent parfois sembler abstraites ou difficiles à définir. Mais qu’est-ce qu’être responsable et s’affirmer dans notre quotidien ? Pour explorer cette question, j'ai le plaisir d'accueillir Eudes Séméria, psychologue clinicien, psychothérapeute, conférencier. Il est l'auteur de plusieurs essais parmi lesquels Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre (Albin Michel, Prix Psychologies 2021). Dans son nouvel ouvrage Eduquer, c'est rendre responsable - Les nouvelles clés pour aider votre enfant à bien grandir paru aux éditions Albin Michel, Eudes Séméria propose ainsi des techniques et des indications concrètes afin de : - apprendre à son enfant à se situer dans son histoire personnelle, dans les relations aux autres et dans l'espace. - développer son intelligence, sa curiosité et sa sensibilité. - l'encourager à rechercher ses valeurs, à découvrir sa personnalité afin de mieux s'orienter dans la vie scolaire, familiale, personnelle et, plus tard, professionnelle, tout en évitant le plus possible les pièges. Cet ouvrage ne se limite pas à l’éducation des enfants : il nous invite également à explorer les traces de l’enfant que nous avons été et à mieux nous positionner en tant que parent face à nos propres enfants. Vous pouvez retrouver Eudes Séméria : - Site : https://www.eudes-semeria.fr/ Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Crédit photo : © Denis Félix Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  3. Nos parts présentes à l’intérieur de nous et leur propre sensibilité avec Saverio Tomasella

    JAN 19

    Nos parts présentes à l’intérieur de nous et leur propre sensibilité avec Saverio Tomasella

    A l’occasion de la Semaine de la Sensibilité du 11 au 19 janvier 2025, j'ai réalisé une mini-série en collaboration avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Dans ce dernier épisode, Saverio et moi-même allons vous parler de nos parts présentes à l’intérieur de nous et leur sensibilité qui leur sont propres. Prenez soin de votre sensibilité – elle fait partie de ce que vous êtes, et c’est précieux. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/  - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/  Episodes recommandés :   - Solidarité et tendresse dans nos relations avec Saverio Tomasella - Episode 102 : La co-régulation : bonne relation à soi et aux autres - Episode 95 : L’intuition : bien plus qu’une boussole intérieure ?  - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella  Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  4. Quand j'ai compris l'importance de s'arrêter vraiment

    JAN 18

    Quand j'ai compris l'importance de s'arrêter vraiment

    A l’occasion de la Semaine de la Sensibilité du 11 au 19 janvier 2025, j'ai réalisé une mini-série en collaboration avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Dans ce 12ème épisode, je vais vous parler de la manière dont j’ai compris l’importance de s’arrêter vraiment. Je vous donne rdv demain pour un prochain épisode où Saverio Tomasella et moi-même allons vous parler des différentes parts présentes à l'intérieur de nous et de leur sensibilité qui leur sont propres. Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  5. Faire des pauses avec Saverio Tomasella

    JAN 17

    Faire des pauses avec Saverio Tomasella

    A l’occasion de la Semaine de la Sensibilité du 11 au 19 janvier 2025, j'ai réalisé une mini-série en collaboration avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Dans ce 11ème épisode, Saverio va vous parler de l’importance de faire des pauses. Je vous donne rdv demain pour un prochain épisode où je vais vous parler de la manière dont j’ai compris l’importance de m’arrêter vraiment. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/  - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/  Episodes recommandés :   - Solidarité et tendresse dans nos relations avec Saverio Tomasella - Episode 102 : La co-régulation : bonne relation à soi et aux autres - Episode 95 : L’intuition : bien plus qu’une boussole intérieure ?  - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella  Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  6. L'impact de son ancrage sur son équilibre émotionnel

    JAN 16

    L'impact de son ancrage sur son équilibre émotionnel

    A l’occasion de la Semaine de la Sensibilité du 11 au 19 janvier 2025, j'ai réalisé une mini-série en collaboration avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier.  Dans ce 10ème épisode, je vais vous parler de la manière dont j’ai pris conscience de l’impact de mon ancrage sur mon équilibre émotionnel. Je vous donne rendez-vous demain pour un nouvel épisode où Saverio Tomasella vous parlera de l’importance de faire des pauses. Episode recommandé : - Gagner en énergie, confiance et sérénité avec Chrystel Herbeaux Del Pino Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  7. L'importance d'avoir un bon ancrage avec Saverio Tomasella

    JAN 15

    L'importance d'avoir un bon ancrage avec Saverio Tomasella

    A l’occasion de la Semaine de la Sensibilité du 11 au 19 janvier 2025, j'ai réalisé une mini-série en collaboration avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier. Dans ce 9ème épisode, Saverio va vous parler de l’importance d’avoir un bon ancrage. Je vous donne rdv demain pour un prochain épisode où je partagerai avec vous comment j’ai pris conscience de l’impact de mon ancrage sur mon équilibre émotionnel. Vous pouvez retrouver Saverio Tomasella : - Instagram : https://www.instagram.com/saveriotomasella/  - Site internet : https://www.saveriotomasella.com/  Episodes recommandés :   - Solidarité et tendresse dans nos relations avec Saverio Tomasella - Episode 102 : La co-régulation : bonne relation à soi et aux autres - Episode 95 : L’intuition : bien plus qu’une boussole intérieure ?  - Episode 43 : Oser sa singularité avec Saverio Tomasella  Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  8. Oser écouter et suivre son intuition

    JAN 14

    Oser écouter et suivre son intuition

    A l’occasion de la Semaine de la Sensibilité du 11 au 19 janvier 2025, j'ai réalisé une mini-série en collaboration avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages et créateur de la journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier.  Dans ce 8ème épisode, je vais vous parler de la manière dont j’ai osé écouter et suivre mon intuition. Je vous donne rendez-vous demain pour un nouvel épisode où Saverio Tomasella vous parlera de l’importance d’avoir un bon ancrage. Bonne écoute !   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple podcast 🙂  👉 S'inscrire à la newsletter pour recevoir les dernières actualités. 👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/ilyavaitune/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
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  • Creator
    Sophie Deligiannis
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    221
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    Clean
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    © Sophie DELIGIANNIS
  • Show Website
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