EP07 減肥路上撞到牆 ft. Summer

明明我前面這樣吃這樣運動就有瘦，但怎麼這一陣子體重計上的數字就是像卡到陰一樣說不動就不動?!
是不是168久了就沒用了?
還是我卡路里攝取要更低?
是不是我命定就是這個體重瘦不下去了?

各位減肥勇士們有沒有遇過體重降不下去的撞牆期?
別氣餒，這集雅恩營養師為大家解惑該怎麼撐過這段期間
放心~ 絕對不是要你硬著頭皮餐餐雞胸肉吃飽吃滿，而是有巧思的 "設計" 你的大腦跟你的身體
如果你是限制著吃、壓抑著吃、吃到都流淚了，那這集絕對有你要的答案!

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主持人：營養師 - 林雅恩 Catherine
來賓： 減肥勇士代表 - Summer
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< CC Music Credit: Joakim Karud - Longing >

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