#Ep145 每一天的覺醒 第45回 夏日午後

炎炎夏日的午後，遠離塵囂，茂密樹蔭之下，清風徐來，真的是很棒的森林饗宴。

今夏氣溫屢創新高，很久沒有接近大自然，上班待在冷氣房裡，看似涼爽，其實都是『人工調控』的空調環境.待久了，身體反而不太舒服，夏日冷氣病我想也是科技文明帶來的『後遺症』之一，想想已經很久沒有接觸純自然的事物了，果汁，加工食物，購物中心，大賣場，飲料，零食，罐頭食品，肉乾…，其實已經很久沒有吃到單純的食物了，都是吃到食品，人是萬物之靈，來於自然宇宙，每當身心疲憊時，還是要與大自然為伍，才有辦法讓身心靈真正充電，當然透過閱讀，運動，聽音樂，靜坐，冥想，也可以讓自己充電，但有時候，親近大自然，一覽無盡的翠綠山景，山中晚霞的靜謐湖泊，海天一色的碧海藍天，壯闊無垠的廣大草原，無窮無盡的星座銀河，腦中能想像到多遠，心就能抵達多遠，學校的課業，上班的壓力，感情的思念，經濟的窘迫，人際的互動，身體的衰老，心靈的歸宿...，人生在世，很多事避不了也逃不掉，隱世離群索居其實都不是解決之道，因為念頭還在，煩惱就在，就算移居到月球火星也是一樣，所以外在環境影響的往往是我們身體那一面，但不太影響得到心靈層面，累積了很多煩躁不安，身心互為表裡，久而久之彼此有也會受影響，所以，將身體部分調養保健好，心靈部分不要有隔夜壓力，最好當下就能釋放掉，信仰部分就像燈塔一樣，可以指引我們，就像一盞明燈.一輪明月，溫暖太陽，有祂在，身心安頓，面對處理接受放下，整個過程，非常流暢而快速，心中不留任何痕跡，看著前方，想著未來，

靜坐不動如高山，平靜自在似深海，
開心喜樂像彌勒，慈悲喜捨是觀音...

片頭片尾曲
ちょっと休憩（小休息）
編曲： 李芫萱（芫來東京）
作曲： 李芫萱（芫來東京）
製作： 李芫萱（芫來東京）
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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