EP-62【更年期成功減8公斤、腰圍少12公分！｜減脂過程的三種速度｜吃宵夜也不復胖】

本集分享：
 
1. 多跟教練互動的好處？
 
2. 減肥有一半的時間是維持
 
3. 數字以外的改變很重要！
 
4. 如何做到不復胖？
 
5. 修熄示的由來
 
 
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