EP:12 ｜睡前放鬆冥想｜每天10分鐘好好愛自己。

妳時常因為壓力大，身體都緊繃著？
妳明明已經很累，卻都還是不好入睡？
妳總是要自己不要多想，大腦還是不停的轉嗎？
這個睡前放鬆冥想
可以幫助妳緊繃的肌肉舒緩放鬆。
可以讓思緒雜亂的大腦放慢下來。
可以讓妳的心更安穩，更容易入睡。

感謝是很高的震動頻率，也可以提升身體療癒力。
在忙碌辛苦的一天後，為自己留個10分鐘。
好好的謝謝妳的身體，開始好好的愛自己。
如果這個冥想對妳有幫助，也請幫我分享給妳需要的朋友。

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