L'Heureux Milieu

Emilia C
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L'Heureux Milieu

Ce podcast aborde ce que j'appelle la croissance rationelle. J'explore le monde de la croissance personnelle, grâce à des concepts de neuroscience, plus précisément de psychologie évolutionniste. Plusieurs mécanismes de notre cerveau ont été conçus pour assurer notre survie et non une belle vie. En prendre conscience est un processus extrêmement libérateur. J'aspire à vivre ma meilleure vie, une vie passionnée, équilibrée et pleine de sens, et à inspirer d'autres à vouloir faire de même. Avec l'heureux milieu, on se reconnecte à l'essentiel et on ravive les couleurs de nos vies!

Episodes

  1. 01/03/2023

    Méditation-Connecter avec soi et savoir ce dont j'ai besoin

    Cet épisode est un peu différent, car il s'agit d'un exercice de méditation. Avez-vous déjà eu l'impression que quelque chose ne va pas ou que votre vie manque de quelque chose, sans trop savoir quoi? Vous avez peut-être essayé d'assouvir ce sentiment avec différentes choses sans succès? Malheureusement, beaucoup d'entre-nous sommes tellement identifiés avec notre pensée, que nous n'arrivons pas à connecter avec nous-même et donc à identifier nos véritables besoins. Cette méditation vise à vous aider à connecter avec votre corps et votre intuition pour identifier ce dont vous avez besoin. #méditation #connexion #s'écouter #comprendresesbesoins

    28 min

  2. 10/13/2022

    Au delà des besoins physiques

    Dans cet épisode, je vous parle de ce que j'appelle les besoins de deuxième niveau. L'humain est une créature complexe qui vient avec des besoins complexes. Combler nos besoins de connexion à l'autre, de connexion à la nature, d'introspection et de créativité nous permet d'optimiser notre fonctionnement et d'être la meilleure version de soi.

    25 min

  3. 01/12/2022

    Gratitude, pleine conscience et voir le beau chez l'autre

    Dans cet épisode, je parle de mon expérience avec un journal de gratitude. J'explique comment la gratitude modifie le filtrage attentinnel, du lien entre la gratitude et la pleine conscience et de comment la gratitude est essentielle au bonheur. Je parle aussi de la reconnaissance du beau chez l'autre et de comment on peut s'aider à briller par la reconnaissance. #gratitude #pleineconscience #mindfulness #filtrageattentionnel #journal #momentpresent

    21 min

  4. 01/04/2022

    Réflexions des derniers mois

    Dans cet épisode, j'aborde mes défis des derniers mois en toute humilité. Je discute des leçons que j'en ai tirées. J'aborde l'importance de vivre des émotions positives et négatives. Je parle aussi de comment l'acceptation de notre ignorance et de notre impuissance peut être libératrice.

    16 min

  5. 08/23/2021

    Comment débloquer son cerveau

    Dans cet épisode, je vous partage 3 outils puissants pour la résolution de problèmes et la créativité. J'aborde l'effet de l'environnement sur le fonctionnement du cerveau, la pleine conscience et comment être productif sans souffrir ou forcer. L'épisode commence sur une note plus rationnelle et passe ensuite au domaine du ressenti ou du spirituel. Je termine avec une analogie puissante, que j'appelle l'analogie du canot. #créativité #productivité #résolutiondeproblème #nature #pleineconscience #inspiration #motivation #lâcherprise #tousconnectés #spiritualité

    24 min

  6. 08/16/2021

    Éveil spirituel: une introduction rationnelle

    Dans cet épisode, j'aborde l'éveil spirituel d'un point de vue rationnel. J'explique comment la déconnection entre la pensée, l'identité et notre "partie animale" permet une "déprogrammation" des pensées négatives. J'explique aussi comment la peur, le désir et les croyances amènent les pensées ruminatives. J'aborde egalement le lien entre les croyances et l'expérience. #spiritualité #éveilspirituel #rumination #pensée #croyanceslimitantes #peur #désir

    24 min

  7. 08/04/2021

    Être productif en ne faisant RIEN

    Dans cet épisode, je parle de comment optimiser sa productivité de la façon la plus simple et agréable qui soit. Plusieurs concepts des neurosciences seront abordés de façon verbalisée. J'aborde le rôle du stress sur notre fonctionnement mental ainsi que l'importance de remplir nos différents "réservoirs", qui, ultimement, assurent une réduction du stress et une optimisation de notre performance mentale (mais physique aussi!). #productivité #stress #repos #worksmartnothard #croissancepersonnelle #neuroscience

    20 min

  8. 07/26/2021

    Qu'arriverait-il si on occupait tous notre carrière de rêve?

    Dans cet épisode, j'aborde la croyance limitante >. Je discute du pourquoi cette croyance est fausse et limitante, de la diversité humaine, à l'intelligence artificielle. J'aborde également une source d'énergie non matérielle; la passion. #dreamjob #carrièrederêve #passion #intelligenceartificielle #tousuniques #matérialisme #vivresesrêves #inspiration #croissancepersonnelle

    17 min

  9. 07/19/2021

    Qu'est-ce que tu VEUX vraiment?

    Dans cet épisode, j'aborde les désirs non assouvis. Je parle du lien entre ces désirs, nos croyances et nos comportements auto-destructeurs. Les comportements auto-destructeurs sont généralement des "symptômes" de désirs non identifiés ou non assouvis. En effet, nos croyances limitantes nous empêchent souvent de voir clair et d'obtenir ce qu'on veut vraiment. #comportementautodestructeur #croyanceslimitantes #désirs

    14 min

  10. 07/09/2021

    Peut-on faire confiance à ses sentiments?

    Dans cet épisode, j'aborde l'intuition. Qu'est-ce que c'est et quelle est sa valeur? J'aborde également la nature matérialiste de nos sociétés modernes et je discute de comment cette approche/vision de la vie pose un obstacle à la réalisation de notre nature intuitive. Pour terminer, j'aborde la gestion des émotions et je décris comment l'éducation de nos enfants a le pouvoir de les aider à devenir des adultes épanouis au plan émotionnel. #intuition #alimentationintuitive #instinctmaternel #gestiondesémotions #sentiments #émotions #matérialisme #discipline

    15 min

  11. 06/28/2021

    La dualité humaine comme source de souffrance

    As-tu déjà remarqué que la peur du changement se pose souvent dans ton chemin? Ou bien ressens-tu une insatisfaction malgré les réussites ou les belles choses? Dans cet épisode, j'aborde la dualité de la nature humaine: notre portion animale, qui a été moulée par les pressions évolutives, ainsi que la portion consciente, qui recherche un sens à la vie, la croissance, le bonheur et la paix. Je discute de comment la confrontation entre ces deux parties de nous est souvent cause de souffrance. C'est, en quelque sorte, un préambule aux épisodes qui suivront! Bonne écoute 🌟

    14 min

  12. 06/25/2021

    Où l'histoire débute...

    Dans cet épisode d'introduction, je vous explique comment mon cheminement de croissance personnelle a débuté. Je vous introduis aussi au terme de croissance rationnelle. Bienvenue! :)

    7 min
  • 12 Episodes

About

Ce podcast aborde ce que j'appelle la croissance rationelle. J'explore le monde de la croissance personnelle, grâce à des concepts de neuroscience, plus précisément de psychologie évolutionniste. Plusieurs mécanismes de notre cerveau ont été conçus pour assurer notre survie et non une belle vie. En prendre conscience est un processus extrêmement libérateur. J'aspire à vivre ma meilleure vie, une vie passionnée, équilibrée et pleine de sens, et à inspirer d'autres à vouloir faire de même. Avec l'heureux milieu, on se reconnecte à l'essentiel et on ravive les couleurs de nos vies!

Information

  • Creator
    Emilia C
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    12
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Emilia C
  • Show Website
    L'Heureux Milieu

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