S3-16 讓自己不受傷害的自我保護法---香光正念生活禪

正念生活禪 Mindfulness and Living Zen

#真正讓自己不受傷害、受苦的有效方法, #要求完美和封關自我,容易受傷, #哈佛最受歡迎的課程,#幸福的魔法—讓人更快樂的101個選擇,#支付寶、淘寶網和阿里巴巴集團創始人馬雲,

1.我們都希望平平安安,快快樂樂的做事和過日子,所以,對於可能會傷害到我們或使我們受苦的人事,基於自我保護本能,我們都會選擇以不同方式保護好自己,但是我們可能都曾經有過即使我們覺得自己已經做的很好了,結果卻是跟預期相反的事,不但沒有掌聲,反而聽到很多的批評,讓我們覺得不僅受挫也很難過,甚至不禁自我懷疑是不是有人跟我做對、看我不順眼,或故意刁難我。這些推側雖然有可能,但是這麼想,不僅無法解決問題,反而會增加壓力,也會讓自己跟週遭的人產生敵對和不好的人際關係

2.在這集正念生活禪 中,我們將分享 哈佛最受歡迎的公開課程的塔爾班哈夏教授 所寫的幸福的魔法—讓人更快樂的101個選擇 一書中提到的二個好方法,讓大家能真正的保護自己不受傷和受苦。因為有時為了保護自己,我們可能用錯方法: 例如以要求完美的方式,希望把每件事都要求做到一百分,或者表現出大啦啦,一點都不在乎的樣子,當然也有人甘脆把自己封閉起來,謝絕建議與溝通,以一種一切操之在我,由我做主的方式呈現,這些方法只會帶來更多的傷害和痛苦。

3.我們分享的,可以真正保謢自己不受到傷害和痛苦的二個方法是: 一、敞開心胸接受別人建議,二從失敗中學習,我們將以支付寶、淘寶網和阿里巴巴集團創始人馬雲先生的創業故事,和發明家愛迪生先生的成功故事說明,更多精彩內容,按下連結就可以聽到,也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:
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