EP06 冥想靜心時間_小朋友版 - 為自己長出安穩力量的神奇呼吸法寶

專為小朋友們特製的"冥想法寶"，單純音檔直接做練習。
九月開學，新環境、新同學、新老師，對於很多小朋友而言，這個暑假放了好長好久，收心操其實可以透過慢慢練習，固定時間練習，讓孩子培養外在的獨立與專注，也可以透過內在學習如何整理自己的思緒與情緒，等到需要時，孩子就會自己長出力量，有一天我們家長就會看到這成長般的奇蹟時刻。

*給孩子聆聽，約5分鐘的冥想靜心時間，引領孩子學習如何幫自己的心掃除，並找回自己的力量。

*冥想時間：早上起床／睡前／孩子緊張時／孩子胡鬧時／媽媽想獨自安靜的時刻。

*期待目標：用冥想找回自己的感受，找回自己的覺知，從小透過呼吸的覺知開始練習。

＊＊注意事項：請家長不要期待第一次就看見孩子靜下來做練習，＂孩子不可能立刻聆聽立刻專注＂。這是他們第一次練習，就像我們第一次練習冥想一樣，請給予他們時間，固定時間撥放，我相信，給予彼此一點時間，你會看見不一樣的孩子，甚至不一樣的自己。



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