S2E7【兒童科普】人體科學--運動真的可以減肥？

為什麼吃多了會變胖呢？到底什麼標準稱為過重或肥胖？吃下去的多餘的熱量在身體上會變成什麼？如果過重的話，對身體有什麼影響？有什麼方法才能正確減重？你有聽過健康5210嗎？今天就一起來認識身體的能量倉庫【脂肪】吧！

小發現別錯過，大科學過生活，「小發現大科學」節目每週三、日，一起認識生活中有趣的科學知識吧！

👉🏻3:34 〖科學偵查團〗
用故事來說說脂肪在不同地方有什麼功能。
👉🏻13:26 〖科學酷檔案〗
本集節目邀請家醫科陳偉莉醫師說明肥胖的原因，健康5210。
👉🏻21:00〖科學生活Follow Me〗
聽一聽日常生活可以注意什麼來維持健康喔。
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💡科普時間
BMI(身體質量指數)是最常用於判定肥胖程度的指標，如果大小朋友的BMI超標的話，那可就得多多注意喔。從日常生活作習及飲食上做些改變，像是不喝含糖飲料，少吃油炸類食物，維持良好的運動習慣等等。研究發現，水喝太少、睡眠不足，一樣都會影響減重的效果！但是小朋友也要注意，脂肪同時也是固定內臟器官重要的支撐，就像你買了一個昂貴的玻璃杯，但是箱子裡卻沒有放緩衝的氣泡紙一樣，少了脂肪的潤滑跟保護，身體也會出大問題喔！過胖雖然不健康，過瘦也不等於美，過猶不及剛剛好，自信健康最重要。從生活小細節持之以恆的努力，相信你就能離健康美越來越靠近囉。
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來賓：家醫科醫師陳偉莉
演播者：繆宗翰、洪子文、黃柏諺、林芳如、張喻涵、林郁傑、曾毓珈、劉以樂、梁彙寧
助理主持人：陳詩宓
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片尾歌曲：<綠的心情>
演唱：嘟寶/妮妮/辛蒂

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