艾揚格女性瑜伽p170-35.鎖蓮式

Baddha Padmasana 鎖蓮式

效果
胸部完全擴展讓我們更容易呼吸
甲狀腺得到按摩
腰部和臀部的脂肪也得到控制

Powered by Firstory Hosting