Shape Your Life

Frank & Paula den Blanken
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
Shape Your Life

Met meer dan 25.000 lichaams transformaties die wij hebben mogen geven aan mensen die actief zijn met fitness zijn wij er voor jou om ook jouw leven naar next levels te brengen op het gebied van je lichaamstransformatie, leefstijl, business en mindset. We delen onze expertise die we hebben als coach maar ook als ondernemer en geven je een kijkje in ons leven hoe we zelf elke dag willen groeien naar next levels. Every day is a gift to grow en geven is het mooiste wat er is.

  1. 06/27/2022

    #22 Paula den Blanken & Chantal van den Berg

    Een leuke podcast met Paula & Chantal over voeding en hoe ze voeding op de dag indelen! ------------------------------------------------------------------- Bekijk hier ook mijn E-Books 📚: Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2 In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/ In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2 ------------------------------------------------------------------- Wil je graag 1 op 1 met mij werken: Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank ------------------------------------------------------------------- Fit in 12 weken programma 💪: https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0 ------------------------------------------------------------------- Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    12 min

  2. 11/19/2021

    #1: Hoe creëer je een positieve mindset?

    Een sterke/positieve Mindset is vaak het begin voor al het succes in je leven, maar hoe creëer je nou een positieve Mindset? In de allereerste episode van de Shape your life podcast kijken Frank & Paula samen naar hoe je een positieve mindset creëert. Waar moet je op focussen? en waar moet je vooral niet op focussen?   -------------------------------------------------------------------Bekijk hier ook mijn E-Books 📚:Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2  -------------------------------------------------------------------Wil je graag 1 op 1 met mij werken:Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank-------------------------------------------------------------------Fit in 12 weken programma 💪:https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0-------------------------------------------------------------------Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    10 min

  3. 11/18/2021

    #10 Verdubbel je productiviteit met deze tips

    Iedereen heeft evenveel tijd. Elke dag heeft 24 uur maar toch hebben we allemaal andere resultaten. Hoe komt het dat een Elon Musk en Mark Zuckerberg meer bereiken in deze zelfde tijd als de gemiddelde mens? Dit komt door productiviteit, een eigenschap die alle succesvolle mensen gemeen hebben. In deze episode geven Frank en JImmy tips om vandaag de dag nog productiever te worden.  -------------------------------------------------------------------Bekijk hier ook mijn E-Books 📚:Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2  -------------------------------------------------------------------Wil je graag 1 op 1 met mij werken:Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank-------------------------------------------------------------------Fit in 12 weken programma 💪:https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0-------------------------------------------------------------------Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    13 min

  4. 11/18/2021

    #11 Hoe krijg je grote ronde schouders?

    Het hebben van brede schouders zijn gewenst omdat ze het bovenlichaam breder maken, waardoor je bovenlichaam er proportioneler uitziet. Maar hoe krijg je nou deze grote ronde schouders. In deze episode van de Shape your life podcast kijken Frank en Jimmy naar hoe je nou grote schouders krijgt door verschillende valkuilen te vermijden.-------------------------------------------------------------------Bekijk hier ook mijn E-Books 📚:Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2  -------------------------------------------------------------------Wil je graag 1 op 1 met mij werken:Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank-------------------------------------------------------------------Fit in 12 weken programma 💪:https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0-------------------------------------------------------------------Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    9 min

  5. 11/18/2021

    #12 Hoe blijf je consistent met je trainingen en diet?

    Je kent het wel, je hebt goede voornemens en begint met trainen in de sportschool. Voor een paar weken ga je dagelijks sporten en begin je gezonder te eten. Je ziet niet veel progressie en na een paar weken begin je minder te trainen en ongezonder te eten. Hoe komt dit nou? en houd je deze goede lijn nou vast? In deze episode van de Shape your life podcast kijkt Frank naar hoe je consistent blijft met je trainingen en diet.    -------------------------------------------------------------------Bekijk hier ook mijn E-Books 📚:Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2  -------------------------------------------------------------------Wil je graag 1 op 1 met mij werken:Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank-------------------------------------------------------------------Fit in 12 weken programma 💪:https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0-------------------------------------------------------------------Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    7 min

  6. 11/18/2021

    #13 Hoe krijg je meer spiermassa zonder in vetmassa aan te komen?

    Wanneer je eenmal fanatiek aan het trainen bent wil je natuurlijk gaan groeien. Veel sporters beginnen dan ook met bulken. Maar hoe zorg je er nou voor dat je groter word en meer spiermassa krijgt zonder teveel in vetmassa aan te komen? In deze Episode verteld Frank je alles over hoe je nou spiermassa aankomt zonder teveel in vetmassa aan te komen.-------------------------------------------------------------------Bekijk hier ook mijn E-Books 📚:Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2  -------------------------------------------------------------------Wil je graag 1 op 1 met mij werken:Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank-------------------------------------------------------------------Fit in 12 weken programma 💪:https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0-------------------------------------------------------------------Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    11 min

  7. 11/18/2021

    #14 Wat te doen als je een dag de fout in bent gegaan met je diet?

    Het overkomt ons allemaal welleens. Je bent lekker aan het trainen en let op je voeding, maar dan komt die ene dag dat je de fout in gaat en je blijft zitten met een schuldgevoel. Maar is dit gevoel wel terecht? In deze episode van de Shape your life podcast legt Frank je precies uit wat je moet doen als je een keer de fout in gaat met je diet.-------------------------------------------------------------------Bekijk hier ook mijn E-Books 📚:Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2  -------------------------------------------------------------------Wil je graag 1 op 1 met mij werken:Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank-------------------------------------------------------------------Fit in 12 weken programma 💪:https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0-------------------------------------------------------------------Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    8 min

  8. 11/18/2021

    #15 Hoe krijg je een grote chest?

    Wanneer je eenmaal aan het trainen bent wil je altijd wel een grote chest hebben. Veel sporters beginnen dan met veel bankdrukken. Zo ook Jimmy: 'Hoe meer, hoe beter.' Maar is dit wel helemaal waar en krijg je op deze manier ook echt een grote chest? In deze episode kijken Frank en Jimmy naar hoe je nou op een efficiënte manier een grote chest krijgt.-------------------------------------------------------------------Bekijk hier ook mijn E-Books 📚:Bikini FIT: http://frankdenblankenpt.nl/bikinifit2In 100 dagen tot Fitnessmodel: http://frankdenblankenpt.nl/in-100-dagen-tot-fitnessmodel/In 100 dagen tot Fitnessmodel 2.0: http://frankdenblankenpt.nl/100dagen2  -------------------------------------------------------------------Wil je graag 1 op 1 met mij werken:Online Coaching: https://frankdenblanken.nl/werk1op1metfrank-------------------------------------------------------------------Fit in 12 weken programma 💪:https://www.youtube.com/watch?v=TZa2H5ODGR0-------------------------------------------------------------------Voor vragen: ✉️ info@frankdenblankenpt.nl

    11 min
See All (22)

About

Met meer dan 25.000 lichaams transformaties die wij hebben mogen geven aan mensen die actief zijn met fitness zijn wij er voor jou om ook jouw leven naar next levels te brengen op het gebied van je lichaamstransformatie, leefstijl, business en mindset. We delen onze expertise die we hebben als coach maar ook als ondernemer en geven je een kijkje in ons leven hoe we zelf elke dag willen groeien naar next levels. Every day is a gift to grow en geven is het mooiste wat er is.

Information

  • Creator
    Frank & Paula den Blanken
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Shape Your Life

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada