第三波-當憂鬱的警鈴響起，你是否準備好要面對？ 聊聊

還記得在小學第一次對憂鬱症的印象是會變瘦，然後不想活著，眼中的大人們對它總是認為是脆弱的人逃避的藉口或是貼上負面的標籤。

長大後體會到被憂鬱一步步吞噬的感覺，原來它就像心理感冒了，但同時也沒有什麼特效藥，常常思考是我哪裡出了問題。

在撕掉標籤的過程中會疼痛，不如就別撕了吧，它就是我們的一部分，提醒我不要過度努力的朋友，也是最了解我脆落面向的另一半自己。

從<照亮憂鬱黑洞的一束光>書中告訴我們，憂鬱症起出被認定為單純是大腦神經物質失衡，其實可能生病的不是我，是這個哪裡社會出了問題；我們要更加重視的是背後的原因，而不全是疾病的症狀，傾聽心裡要傳遞給我們的訊號（Signal），重新跟這個世界建立連結。

本集配樂：
全世界的朋友都讓我失望 Instrumental
演唱： Julia Wu 吳卓源
編曲： terrytyelee 梁永泰、Kin Lee
作曲： terrytyelee 梁永泰 、王知音、Julia 吳卓源
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYfHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

李強生/靈性鋼琴/第9首/珍珠雨
演唱： 李強生
編曲： 李強生
作曲： 李強生
製作： 李強生
發行： 雲巖經絡藝術
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://jonsom.pixnet.net/blog?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library

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