MEINSET Podcast | Mindset, achtsame Produktivität & Selbstorganisation

Jana Kim Weser
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MEINSET Podcast | Mindset, achtsame Produktivität & Selbstorganisation

Im MEINSET Podcast geht es um dein Mindset, achtsame Produktivität & Selbstorganisation. Wir sprechen über positive und limitierende Glaubenssätze, Gewohnheiten, dein Bewusstsein und Unterbewusstsein und über Dinge, die du auch für deine physische Gesundheit tun kannst. Aktuell macht der Podcast eine Pause. Abonniere ihn gern, damit du den Start der zweiten Staffel nicht verpasst.

  1. 01/26/2023

    #015 New Learning, Team Learning und die besten Methoden für deinen individuellen Lernstil | Prof. Dr. Cornelia Hattula

    In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Cornelia Hattula über New Learning, die Vorteile von und Erfolge durch Team Learning, die besten Formate und Methoden für deinen individuellen Lernstil und wie du ein optimales Lernsetting kreieren kannst. Conny Hattula ist Learning Enthusiastin und TeamLead für Educational Content Creation an der IU Hochschule sowie Professorin für digitales Marketing. Ihren Podcast "Was lernst du?" kannst du ab 30.01.23 hören. Alle Shownotes und Links findest du hier: https://meinset-podcast.podigee.io/feed/mp3

    35 min

  2. 01/13/2023

    #014 Über Motivation, Scheitern & wie du dein eigener Cheerleader wirst

    In dieser Episode teile ich 6 Learnings mit dir, die dir helfen, wenn du das Gefühl hast zu scheitern oder deine Ziele nicht zu erreichen. Ein großer Baustein ist das Thema Selbstreflexion und dafür gebe ich dir hilfreiche Fragestellungen mit, sodass du dich mehr und mehr kennenlernen und zu deinem eigenen Cheerleader werden kannst. Alle Shownotes und Links findest du hier: https://meinset-podcast.podigee.io/feed/mp3

    20 min

  3. 12/29/2022

    #013 6 Tipps, um in die Umsetzung zu kommen und deine Ziele zu erreichen

    Damit deine Ziele im neuen Jahr nicht nur Vorsätze bleiben, habe ich in dieser Episode drei Mindset Tipps und drei Tipps für erfolgreiche Gewohnheiten für dich zusammengestellt. Denn dein Mindset und das was du im Kleinen täglich tust, sind die Dinge, die dich langfristig, also nachhaltig erfolgreich machen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und natürlich beim Erreichen deiner Ziele! Alle Links findest du hier in den Shownotes: https://meinset-podcast.podigee.io/13-6-tipps-fuer-umsetzung-und-zielerreichung

    19 min

  4. 12/01/2022

    #011 Coach, Psychologe oder Psychotherapeut: Was ist das Richtige für dich? | Interview mit Psychologin Sarah Merkel

    Coach, Psycholog:in oder Psychotherapeut:in… Wo findest du die richtige Hilfe für dich? Darüber spreche ich in dieser Episode mit Psychologin, Coach & Trainerin Sarah Merkel. Du erfährst auch: - Wie du gute Coaches, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen findest - Woher du weißt, wer/was das Richtige für dich ist - Wie du mit dem Hype der Selbstoptimierung umgehen kannst - Wie du durch Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zufriedener wirst und deinen Selbstwert steigern kannst - Und Sarah verrät ihr liebstes Tool bei Stress

    30 min

  5. 11/17/2022

    #010 Energiemanagement-Tipps für mehr Produktivität

    Wenn wir über Produktivität sprechen, sprechen wir oft darüber, wie wir unsere Zeit besser aufteilen bzw. managen können. Zeitmanagement ist sinnvoll und hilfreich, aber es ist noch einfacher, wenn wir auch auf gutes Energiemanagement achten.

    22 min

  6. 11/10/2022

    #009 Hilfreiche Ernährung für mentale und Gerhirngesundheit

    Wichtiger Disclaimer: Mentale Krankheiten, wie beispielsweise Depressionen, sind ernst zu nehmen und eine ärztliche/therapeutische Begleitung ist selbstverständlich wichtig. Diese Episode bezieht sich auf Ernährungsempfehlungen, die wir eigenständig umsetzen können, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Die Ernährung hat Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden. In einer Metaanalyse von 7 Studien mit über 77.000 Teilnehmer:innen kam heraus, dass ein höheres Maß an Entzündungen in der Ernährung mit einem um 31 % erhöhten Risiko für Depressionen (über einen Beobachtungszeitraum von 5 bis 13 Jahren) verbunden war. In der heutigen Folge erfährst du: 1. Wie wir durch Beobachtung an uns selbst, Veränderungen anstoßen können 2. Welche Ernährungsweisen laut Studien mit mentalen Krankheiten, wie Depressionen in Verbindung gebracht werden 3. Welche Lebensmittel dich bei deiner mentalen und Gehirngesundheit unterstützen

    14 min

  7. 11/03/2022

    #008 5 Tipps für achtsame (!) Persönlichkeitsentwicklung

    In dieser Episode geht es um achtsame Persönlichkeitsentwicklung. Ich spreche darüber, wie du in all dem Hype um die ständige Selbstoptimierung den für dich richtigen Weg finden kannst, dich achtsam und mit Intention mental sowie körperlich weiterzuentwickeln. MEINSET steht für DEIN SET, also deinen individuellen Werkzeugkasten, um dich weiterzuentwickeln und dein Leben so zu gestalten, wie es sich gut und richtig anfühlt. Diese Folge gibt dir hilfreiche Impulse, wie du achtsame Persönlichkeitsentwicklung im Alltag leben kannst. Viel Spaß beim reinhören.

    16 min

  8. 10/29/2022

    #007 Wie du kraftvolle Gewohnheiten nutzen kannst, um die Person zu werden, die du sein willst

    Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen: Identität. Denn das was wir über uns denken, prägt, wie wir handeln, Entscheidungen treffen und ob wir die Ziele erreichen, die wir uns in den Kopf setzen. Wir klären also die Fragen: Was sind kraftvolle Gewohnheiten, wie prägen sie unsere Identität und wie wir unsere intrinsische Motivation stärken können.

    13 min
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Im MEINSET Podcast geht es um dein Mindset, achtsame Produktivität & Selbstorganisation. Wir sprechen über positive und limitierende Glaubenssätze, Gewohnheiten, dein Bewusstsein und Unterbewusstsein und über Dinge, die du auch für deine physische Gesundheit tun kannst. Aktuell macht der Podcast eine Pause. Abonniere ihn gern, damit du den Start der zweiten Staffel nicht verpasst.

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