投資心理室|陪你聊投資與交易的心裡事

鮪爸(交易心理教練)

「每週六」前更新1集 認識鮪爸:https://portaly.cc/lifeinvestor ●暢銷投資與交易心理學書籍《在交易的路上與自己相遇》作者 ●62萬人次收聽「投資心理室」Podcast主持人 收聽連結:https://solink.soundon.fm/lifeinvestor ●諮商心理所 研究生/財經、心理作家 ●輔導長、心輔官共5年 私訊跟鮪爸討論交易心理(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr 演講、諮詢、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱 lifeinvestor8@gmail.com 暢銷書《在交易的路上,與自己相遇》作者、「鮪爸的交易心理輔導室」粉絲專頁版主(1.3萬追蹤)及60萬人次收聽Podcast「投資心理室」主持人。 喜歡心理輔導的交易者,任輔導長、心輔官共5年,輔導個案超過100位(時數超過1000小時)、心理演講及授課次數超過100場。 111年4月起透過粉專順利協助超過200位諮詢者,探索交易心理、處理交易心理上的問題,也有辦理過10幾堂的交易心理團體課程(時數超過100小時),還有交易與投資心理講座(超過15場)。 團體課程及個人交易心理諮詢表單: https://forms.gle/vfRVJtZiqKMThC3N8 「你怎麼生活,就怎麼交易」 許多人在投資與交易時,只重視交易的技巧,但常常忽略心理層面的影響,在投資心理室裡,會讓你知道哪些重要的心理因素會影響你的投資與交易。 除了提升投資與交易的心理素質以外,更重要的是,還能透過改善心理而增加生活的品質! https://www.facebook.com/jmcounseling211 「特別嘉賓」家正心理師的粉絲專頁「陳家正諮商心理師」 #特別聲明: 1.節目內容提及的交易操作與個股資訊,屬個人經驗分享,僅供交易心理探討之用,並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何個股與投資商品建議及推薦,聽眾應運用個人獨立思考能力、留意投資與交易風險,自行作出投資決定,如因相關建議招致損失,概與本人無涉。 2.交易心理諮詢以探索交易中的心理狀況與議題為主,並非從事心理諮商及治療,若有嚴重的身心症狀、憂鬱症等精神疾病困擾應尋求心理諮商、身心科等專業心理治療及醫療機構協助。 3.文中提到學員或交易者的故事分享,都有經過書面或訊息詢問同意,並隱蔽可辨識之資訊,如有雷同純屬巧合。 內容特點: 交易心理學,投資心理學,心理素質,心理韌性,心理彈性,交易心態,投資心態 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 8H AGO

    EP.289|怎麼面對「投資壓力」? 如何提升你的交易與投資「抗壓性」

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要 本集節目深入探討投資人如何面對市場波動所帶來的交易壓力 。節目首先解析了抗壓性的核心指標,包含對不確定性的容忍度、虧損痛苦的心理復原力、以及對錯失恐懼(FOMO)的免疫力 。若抗壓性不足,容易引發報復性交易、借貸攤平,甚至造成財務創傷(PTSD)與家庭失和 也分享了壓力的正面效益,並提供實用解方:如建立「心理帳戶」以隔離生活與投資資金、運用「系統減敏法」漸進式克服虧損恐懼,以及打造符合個人性格的專屬交易策略 。最後藉由「焦點解決短期治療(SFBT)」技巧,引導聽眾尋找過往成功交易的例外經驗,藉此發揮個人優勢,找回生活與交易的健康平衡 。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: 《在交易的路上,與自己相遇》 - 鮪爸 【參考 Podcast 集數推薦】 EP.12|「為什麼你要找一個交易心理教練」 EP.19|「投資與交易的苦,一定要找對人說」 EP.56|「用投資中的『例外』,提升信心、看見盲點」 EP.60|「運用『刻意練習』6個心理重點」 EP.65|「賺錢後如何維持高效心理狀態」 EP.72|「交易日誌(紀錄)的心理重要性」 EP.84|「太頻繁看盤的4個心理干擾」 EP.88|「害怕獲利回吐而不斷犯錯,怎麼辦」 EP.103|「為什麼用賺來的錢投資容易賠錢」 EP.111|「為什麼投資與交易要允許自己犯錯、接納不完美」 EP.119|「為什麼我們會凹單、攤平」 EP.124|「3個心理方法克服『報復性交易』」 EP.139|「為什麼會想借錢投資」 EP.173|「為什麼我們會害怕虧損,該怎麼辦」 EP.180|「投資與交易的目標設定:過程型目標還是結果型目標」 EP.182|「交易心理的自我檢視清單(從交易前、中、後自我評估)」 EP.191|「少年股神也在用的『模擬交易』」 EP.210|「恐懼情緒」 EP.218|「資產配置」 EP.248|「財務療法」 EP.249|「金錢腳本」 EP.254|「個性化策略」 EP.255|「死不認錯」 EP.264|「慘賠創傷」 ⏱️ 節目時間軸 (02:37) 開放讀者來信探討投資心態問題 - 鼓勵遇到停損困難或交易心態卡關的聽眾來信,主持人將專門做一集節目協助解析問題的根源。 (05:10) 什麼是抗壓性一:對不確定性的容忍度 - 探討面對未知資訊與價格變化時的接受程度,並說明建立市場機率思維的重要性。 (07:47) 什麼是抗壓性二:虧損痛苦的代謝率(心理復原力) - 解析虧損後多快能消化不適感,並提醒應將自我價值與帳面損益分開看待。 (09:04) 什麼是抗壓性三:抵抗決策疲勞的能力 - 說明在行情震盪時,頻繁的看盤與決策容易導致大腦能量消耗與決策疲勞,進而產生亂下單的狀況。 (10:21) 什麼是抗壓性四:對FOMO的免疫力 - 探討看見別人賺錢時所產生的焦慮感,以及不盲從自身能力圈外商品的重要性。 (12:25) 資金槓桿與時間壓力的雙重負荷 - 指出資金部位過大時情緒會跟著損益劇烈波動,並分析個性急躁者在盤整期容易產生的時間焦慮。 (16:58) 抗壓性不足的影響:確認偏誤與死不認錯 - 說明無法忍受不確定性時,容易陷入只看利多消息或死抱沉沒成本的認知僵化陷阱。 (19:55) 壓力下的危險行為:高點接盤與借錢投資 - 警告壓力過大時容易跟著別人亂買,或試圖透過高槓桿借貸、無限攤平來解套,進而陷入負面循環。 (24:07) 交易壓力的極端後果:財務創傷與人際關係破裂 - 探討長期巨大壓力如何導致整個人燃燒殆盡(Burnout)、引發財務PTSD,甚至造成家庭失和與自我價值的毀滅。 (26:58) 換個角度看:交易壓力的正面效益 - 說明適度的壓力能強迫投資人進行深度自我覺察、淘汰不適合的無效策略,並協助建立風險意識。 (29:49) 提升抗壓技巧一:建立心理帳戶防火牆 - 建議將生活帳戶與投資資金實體分開,並預先設定好當作「營業成本」的虧損底線來控制風險。 (31:50) 提升抗壓技巧二:運用系統減敏法刻意練習 - 介紹將恐懼具象化的技巧,透過漸進式降低部位來適應虧損,並反覆在腦海或模擬交易中演練SOP。 (35:53) 提升抗壓技巧三:打造個人化專屬策略 - 強調必須將個人作息、性格與風險承受度納入考量,並透過歷史數據進行壓力測試以減少心理摩擦力。 (44:21) 尋求例外經驗:焦點解決短期治療(SFBT)的應用 - 引導聽眾回顧成功停損或確實獲利的「例外」經驗,藉此放大個人交易優勢,找回生活與交易的平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min
  2. 1D AGO

    EP.288|交易中的「理性」與「感性」怎麼運作?該如何提升我們的投資與交易「理性」?

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要 本集節目探討如何在交易中有效運用「理性」 。有別於常見的西方行為經濟學觀點 ,主持人從華人思想家李澤厚的「實用理性」哲學切入 ,分享了理性的四個核心層次:首先是拒絕絕對真理,強調策略必須著眼於實踐與生存 ;其次是「積澱」,說明經驗如何隨著時間轉化為交易的直覺與本能 ;第三是拿捏進退分寸的「度」 ;最後則是打破理性與感性對立的「情理交融」 。 節目不僅深度剖析交易心理 ,更提供了實務建議,例如撰寫交易日誌 、設定彈性濾網 、進行盤前情緒掃描 ,以及利用模擬交易試錯 。最終強調,投資人必須為自己的決策負起完全責任 ,才能持續優化交易品質 。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: 《在交易的路上,與自己相遇》 - 鮪爸 【參考 Podcast 集數推薦】 EP.168|為什麼交易心理重要 EP.44|心理觀點談「交易盤感」長、短線交易者的盤感差異是什麼 EP.72|交易日誌(紀錄)的心理重要性 EP.98|4個提高停損(認賠)執行力的心理建議 EP.60|運用「刻意練習」6個心理重點,提升交易的訓練成效 EP.251|交易情緒 EP.254|個性化策略 EP.66|「正向期待」對投資與交易的3個幫助 EP.240|預測心態 EP.87|懂得休息,才能在投資路走得遠 EP.81|「承擔責任」對投資與交易的重要性 EP.40|「心理歸因」與「內外控人格特質」如何影響你的投資信心與交易訓練 EP.103|為什麼用「賺來的錢」投資(交易)容易賠錢-「心理帳戶」如何影響你 EP.191| 少年股神也在用的「模擬交易」 EP.12 |為什麼你要找一個交易心理教練 (額外加碼:EP.260知行不合一) ⏱️ 節目時間軸 (01:23) 實用理性的四大層次 - 介紹近代華人思想家李澤厚的「實用理性」概念 ,帶領聽眾從此觀點來檢視投資交易的決策過程 。 (01:52) 拒絕絕對真理,聚焦實踐與生存 - 說明真理應能解決當下的問題並讓人活下去 ,盲從「低買高賣」而不顧當下時空背景恐導致慘賠 。 (02:47) 積澱理論:經驗轉化為本能 - 解釋人類智慧來自長期歷史演化與經驗累積 ,過去的交易歷史與痛苦感受會沉澱固化為理性運作的方式 。 (04:27) 拿捏進退的分寸感:「度」 - 探討中國哲學中「過猶不及」的分寸感 ,強調應在恐懼與貪婪、風險與報酬等矛盾之間找到最適當的平衡點 。 (05:56) 探索自我交易光譜 - 舉例說明交易者應依據個人保守或冒險的性格 ,以及當下的工作壓力,持續調整資金與槓桿在光譜上的最適位置 。 (07:54) 情理交融:情緒與理性的結合 - 打破理性必須消滅情緒的西方觀點 ,提倡以理性引導與節制情緒,讓情緒成為自我學習的燃料 。 (08:31) 轉化憤怒為學習動力 - 舉例連虧三筆時 ,實用理性可幫助我們遵守SOP,將強烈的不爽情緒保留至週末轉化為檢討的動力 。 (09:25) 拒絕永恆不變,強調適應性 - 點出交易並非一套標準打天下 ,而是需具備適應市場變化的能力,例如適應從無秒撮合到逐筆撮合的環境改變 。 (11:13) 打造專屬的個性化交易系統 - 說明人類的特質在於製造與使用工具 ,交易中應根據自身資金、個性與時間,打造專屬的交易SOP工具 。 (12:06) 實用理性的根基:倫常日用 - 強調真理存在於日常生活中 ,「你怎麼生活就怎麼交易」 ,需仔細檢視生活中的壞習慣是否影響了交易執行 。 (15:00) 用理性引導身體與情緒反應 - 面對強烈情緒與執行不合一的問題時 ,建議可用試單或先平倉一半部位來緩解虧損痛苦,而非強壓情緒忽略身體警訊 。 (16:18) 從遵守SOP到長出交易彈性 - 剖析交易者的進階過程,初期需嚴格遵守SOP ,累積經驗後便能根據國際情勢等環境變化,長出拿捏進出場的彈性與分寸 。 (17:53) 提升交易決策的實務應用:日誌與彈性 - 建議透過撰寫交易日誌來萃取好經驗 ,並在進出場SOP之外,設定如濾網或資金控管的彈性標準與區間 。 (21:46) 模擬交易試錯與負起最終責任 - 推薦在模擬交易中低成本試錯以累積先驗知識 ,並強調實用理性的最高境界,是必須為自己的一切選擇與決策結果負起完全責任 。 -- Hosting provided by SoundOn

    26 min
  3. 2D AGO

    EP.287|如何用 AI 打造投資與交易心理教練

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 📝 節目摘要 本集節目中,交易心理教練偉爸分享如何利用 AI 工具(如 Gemini、ChatGPT 及 Google NotebookLM)打造個人專屬的「AI交易心理教練」 。聽眾可透過輸入「投資心理室」的 Podcast 內容、個人交易日誌與自身優劣勢,讓 AI 熟悉使用者的交易輪廓 。 節目深入探討如何運用 AI 進行盤前心理評估、盤中 FOMO 情緒煞車、盤後虧損的創傷修復,甚至將結果型目標轉換為過程型目標 。AI 還能作為24小時待命的紀律強化器,定時提醒你檢視交易 SOP 。最後,偉爸也誠實地提醒大家,AI 仍可能有幻覺且無法完全取代專業諮商,若遇到嚴重的心理狀態問題,仍應尋求專業人士的協助 。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: 《在交易的路上,與自己相遇》 - 鮪爸 【參考 Podcast 集數推薦】 EP.168 為什麼交易心理重要 EP.157 交易跟投資是賭博嗎 賭徒謬誤是什麼 EP.124 3個心理方法克服「報復性交易」 EP.84 太頻繁看盤的4個心理干擾 (附應對建議) EP.103 為什麼用「賺來的錢」投資容易賠錢-「心理帳戶」如何影響你 EP.208 金錢焦慮 EP.153 為什麼你會害怕虧損「損失厭惡」現象對交易有什麼影響 EP.255 死不認錯 EP.268 凹單心理成本 EP.253 自我控制 EP.54 克服「錯失恐懼症(FOMO)」的3個心理技巧 EP.195 投資 交易為什麼知道都做不到 EP.78 3個「不敢下單」的心理原因及建議 EP.270 如何跟另一半談錢 EP.275 要怎麼在心理崩潰後快速再次爬起 ⏱️ 節目時間軸 (01:37) AI 教練好處一:提供即時的狀態回饋 - 說明將喜歡的 Podcast 資料餵給 Gemini 或 GPTs 後,AI 能在盤中給予即時的情緒安撫與應對建議。 (04:13) 餵養個人資料:讓 AI 記住你的優劣勢 - 強調除了輸入專家資料,也要告訴 AI 自己容易失控或不敢下單的情境,藉此建立客製化提醒。 (06:13) AI 教練好處二:建立客觀的交易資料庫 - 將交易日誌數據化,讓 AI 協助比對勝率、損益分布與心理狀態之間的關聯性。 (08:08) 紀錄盤中反思:加深 AI 對你的了解 - 建議聽眾記錄當天盤前、盤中想法及反思,你說得越多,AI 就越能掌握你的心理狀態。 (08:59) AI 教練好處三:虛擬情境模擬練習 - 透過輸入歷史行情(例如川普關稅事件的大跌),讓 AI 陪你進行模擬交易與視覺化推演。 (11:18) 認知與行為引導:讓 AI 對你提問 - 設定 AI 扮演嚴格教練,在虧損緊張時反問「進場條件是否還在?」,引導更深層的思考。 (12:48) 優化交易 SOP:提供多重建議與選項 - 向 AI 說明自己的資金規模與風險偏好,要求 AI 給予多個建議並分析優劣,藉此制定適合的 SOP。 (14:08) AI 教練好處四:24小時待命的紀律強化器 - 介紹利用 AI(如 Gemini)的排程功能,設定每日定時檢核是否遵守交易承諾與資金水位。 (16:38) 工具推薦:Google NotebookLM - 介紹此工具可匯入多達300個資料來源,還能生成語音、資訊圖表及進行深度研究,且較不易產生 AI 幻覺。 (18:18) 實作範例一:盤前 AI 心態檢核表 - 示範如何告訴 AI 昨晚睡眠不足與虧損狀況,讓 AI 評估今日交易風險並建議將資金規模減半。 (19:15) 實作範例二:盤中 FOMO 煞車機制 - 當盤中遇到急拉想追高的瘋魔狀態時,讓 AI 呼叫過去的 Podcast 內容,打斷你的自動化衝動行為。 (20:20) 實作範例三:盤後大賠的心態重建 - 在違背紀律大賠後,讓 AI 引導使用 ACT(接納與承諾治療)心法,釐清真正擔憂的自我價值與生活壓力。 (22:42) 交易心理日誌分析:找出不斷犯錯的癥結 - 示範將每週交易結果、進場理由與心情餵給 AI,請 AI 扮演數據分析師找出長期盲點。 (23:18) 實作範例四:目標轉換與專業求助提醒 - 讓 AI 協助將壓力龐大的「結果型目標」拆解為五個可控制的「過程型目標」;並提醒若有需要仍應尋求實體專業人士協助。 -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
  4. 3D AGO

    EP.286|成功交易者的心理分析 - 美國頂尖交易心理專家的實務觀點(Dr. Brett Steenbarger)

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 節目內容摘要: 這集節目探討了如何成為成功的交易者,主要分享美國交易心理專家 Brett Steenbarger 的核心觀念 。有別於傳統不斷檢討缺點的作法,節目強調運用「焦點解決短期治療 (SFBT)」來覺察並放大個人的優勢 。內容涵蓋了多項實用技巧,包含結合客觀數據與主觀情緒的「雙軌交易日誌」 、將交易視為高強度體育競技的「能量與狀態管理」 ,以及保持高度「求知慾」來適應不斷變動的市場 。也提供了包含尋找成功種子、情境視覺化訓練、建立資本緩衝與維持生活平衡等具體實戰方法 ,引導投資人以創業家思維經營交易,邁向長期穩定的獲利與健康的心理狀態 。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: Podcast EP.103:「克服停損的恐懼:從心理帳戶看風險」 Podcast EP.208:「心理帳戶的陷阱:為什麼賺錢抱不住,賠錢死命扛?」 Podcast EP.045:「新手必犯的認知偏誤與盲點」 Podcast EP.156:「如何建立交易日誌:數據與情緒的雙軌紀錄」 Podcast EP.088:「當沖客的能量管理與專注力訓練」 Podcast EP.112:「面對連續虧損:如何縮短心理恢復期」 Podcast EP.175:「資金控管的藝術:計算你的破產機率」 Podcast EP.199:「從散戶到機構思維:建立你的交易SOP」 Podcast EP.220:「市場回放訓練:培養看盤的直覺與肌肉記憶」 Podcast EP.251:「全職交易者的生活平衡:別讓盤勢綁架你的人生」 《從躺椅上操作:交易心理學》(原著:The Psychology of Trading, 2002) — 寰宇出版,2008年出版 《交易者的超級心流訓練》(原著:Enhancing Trader Performance, 2006) — 大牌出版,2022年出版 《交易者的101堂心理訓練課》(原著:The Daily Trading Coach, 2009) — 寰宇出版,2010年出版 《高效交易×心理訓練全書》(原著:Trading Psychology 2.0, 2015) — 寰宇出版,2023年出版 🎙️ Podcast 節目表 (00:22) 專家理念引言:介紹華爾街御用心理師 Brett Steenbarger - 分享知名交易心理專家背景與著作,為成功交易者的輪廓定調 。 (01:32) 盲點突破:焦點解決短期治療 (SFBT) - 點出散戶常犯的錯誤,教導投資人如何聚焦並放大現有的優勢 。 (04:07) 個人化交易策略:找到最適合自己的主場 - 說明如何將個人特質與交易策略結合,讓劣勢轉變為優勢 。 (05:32) 建立正向循環:拒絕無限自責的負面陷阱 - 剖析過度自責的弊端,引導交易者透過正向回饋穩定交易狀態 。 (07:18) 雙軌日誌追蹤:結合客觀數據與主觀情緒 - 詳細說明除了記錄點位,更要記錄當下焦慮與恐懼等情緒指數的重要性 。 (09:46) 能量與狀態管理:將交易視為高強度的體育競技 - 以大谷翔平為例,強調把最精華的腦力與專注力留在最佳的交易時段 。 (12:04) 跨越牛熊市的終極武器:保持高度求知慾 - 說明市場環境不斷變動,交易者必須具備求知慾以持續適應市場 。 (13:20) 創業家思維:把交易當作一家公司來經營 - 探討散戶與專業操盤手的差異,定義資金屬性、SOP 與風險控管的重要性 。 (15:13) 實戰方法一:尋找並種下「成功的種子」 - 教導聽眾過濾出獲利最高且無大幅回檔的完美交易,作為未來複製的範本 。 (16:41) 實戰方法二:建立並完善你的雙軌日誌 - 提供具體步驟,左邊寫下客觀點位,右邊誠實記錄心理分數 。 (18:36) 實戰方法三:情境視覺化與神經肌肉訓練 - 藉由看盤軟體的回放功能進行沙盤推演,訓練大腦的適應力與記憶 。 (19:07) 實戰方法四:自訂個人的「能量高峰期」 - 觀察並記錄自己勝率最高的時段,將注意力集中在該時段以提升決策品質 。 (20:16) 實戰方法五:建立即時自我修正機制 - 學習在犯錯當下立刻轉念,將失敗轉化為可修正的行為,而非貶低自我 。 (22:11) 風險控管核心:資本緩衝與心理負荷 - 解釋如何衡量自身的心理承受極限,並準備足夠的資本以減輕心理負擔 。 (25:00) 投資與生活平衡:交易不是人生的全部 - 呼籲每天安排與交易無關的活動,維持身心健康以達到長期的投資與生活平衡 。 -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  5. 4D AGO

    EP.285|棒球、交易都是讓人感到「謙虛」的運動,「謙虛」對投資與交易心態的幫助有哪些?

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 節目內容摘要: 探討「棒球與交易」中共同需要的「謙卑與臣服」心態。節目指出,過度自信容易在市場中翻車,投資人必須承認個人資金、認知與精力的極限。同時,應對機率與市場環境保持敬畏,理解即使勝率再高也存在極端虧損可能,避免因單次成敗而重倉下注。節目也釐清「謙卑」並非缺乏自信,而是將心態歸零,客觀接納市場的各種突發變化。最後,提供了具體的實踐方法,包含盤前靜心儀式、預設多套劇本、嚴格停損底線,以及主動尋找反面證據,幫助聽眾在市場中走得更長遠。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: EP.40 「心理歸因」與「內外控人格特質」 (承擔交易責任) EP.51 不要高估投資的「小」成功,克服「過度自信」 (對治傲慢與過度槓桿) EP.53 「過度交易」的4個主要心理成因 (缺乏耐心與紀律) EP.58 3個在投資中培養「認錯的勇氣」的心理建議 (放下 Ego,果斷停損) EP.60 運用「刻意練習」6個心理重點 (保持初學者心態,持續進化) EP.65 賺錢後如何維持「高效心理狀態」 (獲利後的部位縮放防溫) EP.71 如何避免跟股票談感情、無法分手 (打破確認偏誤) EP.72 交易日誌(紀錄)的心理重要性 (每日書寫反省的謙卑儀式) EP.93 要如何找交易夥伴 怎麼尋求心理支持與動力 (尋求理性的外部鏡子) EP.94 「無聊」對投資與交易的3個心理影響 (忍受過程的枯燥與盤整) EP.99 從「最糟的交易」學到的4個交易與心理收穫 (坦承愚蠢,向失敗學習) EP.102 策略心理-「順勢交易」的心理優勢與劣勢 (臣服趨勢,不對抗市場) EP.180 投資與交易的目標設定:過程型目標 vs 結果型目標 (專注過程而非結果) EP.183 我的個性、心理特質適合做交易嗎 (堅守能力圈,了解武器局限) EP.211 沉沒成本 (接受已經發生的虧損) EP.251 交易情緒 (覺察盤中的恐懼與貪婪) EP.253 自我控制 (正念冥想與身體覺察的訓練) 🎙️ Podcast 節目表 (02:15) 「謙虛」與「臣服」的層次差異 - 解析華人文化中客套的謙虛,與交易中百分之百接受市場結果的「敬畏與臣服」有何根本上的不同。 (04:10) 承認極限:警惕熱手效應 - 以籃球比賽的「熱手效應」為例,提醒投資人當狀態極佳時容易產生無所不能的錯覺,進而導致交易失控。 (05:30) 認清資金與虧損的現實邊界 - 舉例本金 50 萬若虧損 20%,要在短時間內迅速賺回的難度極高,強調認清自身資金承受極限的重要性。 (07:15) 交易認知的邊界限制 - 以川普當選引發大盤下跌為例,說明若投資人缺乏做空的知識與技能,就無法在此環境中獲利,必須承認所知有限。 (08:50) 精力與科技進步的挑戰 - 探討早期極短線交易與現代 AI 程式交易的差異,指出人類難以用肉眼與腦力對抗機器的運算速度。 (10:20) 對環境與機率保持敬畏 - 強調即使擁有高達 80% 的勝率,依然必須面對 20% 的虧損可能,不可對單一筆交易過度自信。 (11:45) 機率思維與防範極端虧損 - 說明勝率 60% 的策略仍可能面臨連續十次虧損,臣服機率意味著看重長期交易總和而非單次成敗。 (13:30) 臣服於不可控的市場變數 - 提醒投資人即使跟單外資或法人,市場仍會發生突發的黑天鵝事件,個人資本與意志無法撼動市場趨勢。 (15:10) 順應趨勢,不試圖證明市場錯誤 - 強調在交易中應順勢而為,不要因為行情不符預期就固執己見,試圖證明「自己對、市場錯」。 (17:00) 釐清「謙卑」與「缺乏自信」的界線 - 探討過度謙卑是否會導致無自信,說明健康的謙卑是將極端的過度自信拉回客觀的平衡狀態。 (19:20) 棒球 12 強賽事的心理啟示 - 以中華隊擊敗澳洲後對決日本卻面臨落後為例,說明即使充滿信心並做好準備,仍需接受不可控的賽場變化。 (21:45) 業界前輩的「臣服市場」哲學 - 引用創富創投董事長張智超的觀點,強調保持「歸零心態」,敞開心胸接納各種市場可能性。 (24:10) 實踐謙卑一:盤前儀式與劇本推演 - 建議透過開盤前五分鐘的靜心冥想抽空雜念,並預先寫好上漲、盤整、下跌的多套應對劇本。 (26:30) 實踐謙卑二:資金控管與打破確認偏誤 - 強調設定單日最大虧損底線、嚴密控制部位,並主動尋找反面證據來打破自身的認知盲點。 -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  6. MAR 3

    EP.284|「賺多少錢」才會感到「幸福」

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 節目內容摘要: 本集節目探討「多少錢才會感到幸福」的大哉問 。透過2022年的研究與Daniel Kahneman的理論指出,金錢在滿足基本生存需求時最能提升幸福感,超過臨界值後則會產生邊際效益遞減與享樂適應 。許多投資壓力來自錯誤的目標設定,以及將對未來的恐懼轉嫁至交易期待上 。 此外,過度的社會比較與物質主義會降低主觀幸福感 。研究也點出「反向因果關係」:快樂開朗的人往往能獲得更高收入 。最後建議透過寫感恩日記、適當出金與「跟過去的自己比」來提升心理狀態,並強調「怎麼生活就怎麼交易」,把生活過好才是穩定獲利的核心基礎 。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●光華之聲 https://linktr.ee/khmusic1963 ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: Diener, E., & Biswas-Diener, R. (2002) . Will money increase subjective well-being? A literature review and guide to needed research. Social Indicators Research, 57, 119-169. EP.103「缺乏心理帳戶的隔離與致命後果」 EP.156「重過程輕結果的交易哲學」 EP.208「面對回撤:基本需求與資金管理的底線」 EP.255「牛市中的比較心態毒藥」 🎙️ Podcast 節目表 (01:39) 主觀幸福感的定義:主觀幸福感不只看賺了多少錢,還包含對生活滿意度及正向情緒頻率的整體主觀評估 。 (03:49) 金錢與幸福的邊際效益遞減:參考諾貝爾經濟學獎得主Daniel Kahneman的研究,說明當財富增加超過臨界值後,幸福感的邊際效益就會遞減 。 (08:10) 基本需求理論與投資目標:金錢在幫助我們滿足基本生存需求(如食衣住行)時,最能大幅提升幸福感 。 (09:33) 目標設定錯誤的風險:許多交易心理問題源自於目標設定太難,導致投資人得要更用力、承擔更高風險去達成 。 (11:25) 未來恐懼與投資期待:人們常因害怕未來工作被AI取代,而將對未來的恐懼灌水至近期的投資目標上 。 (16:26) 相對標準模型與社會比較:幸福感往往取決於你跟誰比以及跟過去的自己比,人類是個愛比較的動物 。 (18:16) 正確的比較基準:最基本的比較原則是與「過去的自己」比較,只要比過去好就代表有進步 。 (21:46) 享樂適應與跑步機效應:當財富增加、生活變奢華時,人們會逐漸適應這種感覺,導致快樂的感覺慢慢被稀釋 。 (23:06) 慾望與收入的落差:當內心慾望成長的速度超過工作收入成長的速度時,人們容易藉由提高投資風險來彌補這個落差 。 (26:04) 物質主義與主觀幸福感:研究指出,過度重視金錢與物質追求,與主觀幸福感呈現負相關,且無法滿足內在渴望 。 (32:53) 快樂與收入的反向因果關係:研究發現個性開朗、正向的人,因為狀態良好且面對挫折恢復快,未來往往能獲得更高的收入 。 (40:37) 撰寫感恩日記的技巧:透過具體記錄並感謝生活中小事(如忍住沒亂下單),能幫助自己不去輕易適應快樂的感覺 。 (43:48) 賺錢與賠錢皆出金的智慧:賠錢時出金能降低槓桿,賺錢時出金能將獲利放入口袋,避免在市場中過度累積賺錢的渴望 。 (44:55) 生活狀態決定交易決策:投資人應該先把生活過好;當生活狀態好轉、梳理清楚人生問題後,交易與投資的心理狀態自然會大幅改善 。 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min
  7. MAR 2

    EP.283|越「急」著賺錢,越「賺不到錢」

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 節目內容摘要: 本集節目探討「越急著賺錢,越賺不到錢」的投資心理矛盾 。過度執著單一目標會產生「隧道視野」,導致注意力狹隘並快速消耗心理能量 。許多投資人常抱持「先賺錢再顧生活」的迷思 ,或將「交易訓練」與「交易獲利」搞混,進而設定錯誤的財務目標,最終引發報復性交易 。 節目中點出交易需要時間刻意練習的殘酷真相 ,並提供具體的改善方法:包含記錄交易足跡 、區分訓練與獲利的心理帳戶 、設定強制停損的硬性機制 、落實「生活優先」的原則 ,以及學會將「不交易」視為主動的交易策略 。最後提醒大家定期檢視財務目標與價值觀,找回投資與生活的平衡 。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: 投資心理室 EP.103 - 缺乏心理帳戶的隔離。 投資心理室 EP.208 - 隧道視野在交易中的影響。 投資心理室 EP.45 - 停損心理與報復性交易。 投資心理室 EP.150 - 過度努力的矛盾與優缺點。 🎙️ Podcast 節目表 (03:08) 核心主題揭曉:越想賺錢越賺不到錢 - 點出太專注於單一事物會產生「隧道視野」,進而看不到其他周遭的事物 。 (03:48) 投資人的常見迷思:先賺錢再生活 - 破解許多人把賺錢擺在生活品質、關係與心理狀態之前的錯誤執念 。 (05:16) 賺不到錢成因一:隧道視野與注意力狹隘 - 說明急著賺錢會讓人只看到相關事物,而忽略風險、健康與家庭等重要考量 。 (05:49) 賺不到錢成因二:心理能量與意志力消耗 - 解析焦慮與壓力如何不斷消耗有限的意志力,最終導致過勞(Burnout)的狀況 。 (06:37) 賺不到錢成因三:過度的結果導向思維 - 探討以成敗論英雄的盲點,並強調應評估當下是否做到最好及具備持續成長的可能 。 (09:33) 注意力經濟的陷阱:失去心理彈性 - 說明注意力不斷狹隘會讓人慢慢喪失彈性,就像在輸送帶上被控制住一樣 。 (11:07) 目標設定錯誤與報復性交易 - 解析因為急於獲利而設定不切實際的目標,達不到時容易提高周轉率並陷入報復性交易的惡性循環 。 (13:10) 交易的殘酷真相:需要時間與刻意練習 - 點醒投資人,交易如同練功夫,需花時間練習基本面、技術面並解決心理情緒問題 。 (14:23) 改善方法一:記錄交易足跡與心理狀態 - 建議透過記錄商品進出場理由與心理狀態,幫助自己覆盤與提升投資認知 。 (15:29) 改善方法二:設立訓練與獲利的心理帳戶 - 提倡將「交易訓練」與「交易獲利」的戶頭分開,以慢慢練習能力與建立心態 。 (16:34) 改善方法三:設定每日最大虧損與強制關機 - 強調在缺乏足夠能力前,需用硬性底線來防止情緒失控導致的巨大回檔與亂下單 。 (17:48) 改善方法四:生活優先(怎麼生活就怎麼交易) - 提醒把生活過好、照顧好身心狀態的重要性,因為這直接關係到每一天幾萬塊上下的決策品質 。 (21:59) 改善方法五:將「不交易」視為主動策略 - 教導在行情不明確或不擅長時不做交易,避免在劣勢下出手,這本身也是一種積極的表現 。 希望這個整理對你有幫助!如果有需要再調整格式或補充其他內容,隨時跟我說。 -- Hosting provided by SoundOn

    26 min
  8. FEB 28

    EP.282|如何調適沒買到、錯過漲幅跟獲利的焦慮與難過心情

    ❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 節目內容摘要: 節目中深入解析大腦的「反事實思考」與「錯失恐懼症 (FOMO)」如何讓人陷入事後諸葛與報復性交易的陷阱 。他強調,投資的核心在於認清自身能承擔的風險與底線,而非盲目追高 。 最後,提供多項實用建議:擁抱機率與成本思維、培養自我慈悲的能力、建立資訊防火牆隔絕雜訊,以及尋求專業討論來梳理情緒,幫助聽眾從錯過中學習,轉化為未來成長的動力 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●光華之聲 https://linktr.ee/khmusic1963 ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸交易心理書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr ●買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●參考資料: EP.195 投資 交易為什麼知道都做不到 EP.199 怎麼改善「資金管理」的心態 EP.201 損失厭惡 怎麼影響你的交易決策 該怎麼建立好的心態應對「虧損」 EP.206 投資失敗藉口 EP.208 金錢焦慮 EP.223 ETF投資心態 EP.224 小額投資 EP.268 凹單心理成本 EP.271 交易心理期待 🎙️ Podcast 節目表 (09:56) 心理學解析一:反事實思考的折磨 - 說明大腦會自動啟動防禦機制,不斷幻想「如果當初怎樣就好」的完美獲利時空 。 (11:25) 破除幻想:你真的能承受風險嗎? - 點出投資人在幻想獲利時常忽略真實虧損的痛感,資金少時對風險其實極度敏感 。 (15:18) 心理學解析二:錯失恐懼症 (FOMO) - 剖析看著別人賺錢比自己虧錢還痛苦的心態,以及害怕落後所引發的生存焦慮 。 (17:05) 交易核心觀念:認清底線與負起責任 - 強調交易最核心的原則是確認自己能否承擔當下的風險,並為自己的選擇負責 。 (20:33) 散戶致命傷:試圖用行為控制結果 - 點出散戶常因錯過前面漲幅,透過增加槓桿或過度交易來彌補,最終反而淪為被割的韭菜 。 (24:04) 社群媒體推波助瀾:無形的比較壓力 - 討論在主流市場大好、親友紛紛炫耀獲利時,投資人容易產生的自我懷疑與壓力 。 (27:18) 心理學解析三:可控性的錯誤幻想 - 說明「事後諸葛」的心態,讓人誤以為自己能預測行情,忽略了市場隨機發生的狀況 。 (30:34) 交易底線主義:不賠錢比賺錢更重要 - 借鑑學者觀點,強調控制虧損底線是投資中最能確定的事,守住底線才有後續發展的可能 。 (34:46) 焦慮副作用:扭曲的時間認知 - 分析沒賺到錢的焦慮會讓人失去長期視角,急於投入市場而壓縮了決策與觀察的時間 。 (40:07) 克服焦慮方法一:擁抱機率與成本思維 - 建議將錯過視為常態,學習選擇機率大、時間與機會成本低的一方來做出決策 。 (44:19) 克服焦慮方法二與三:自我慈悲與資訊防火牆 - 提出用第三人稱視角安慰自己以降低挫折感,並建立資訊防火牆阻絕無效的市場雜訊 。 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

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「每週六」前更新1集 認識鮪爸:https://portaly.cc/lifeinvestor ●暢銷投資與交易心理學書籍《在交易的路上與自己相遇》作者 ●62萬人次收聽「投資心理室」Podcast主持人 收聽連結:https://solink.soundon.fm/lifeinvestor ●諮商心理所 研究生/財經、心理作家 ●輔導長、心輔官共5年 私訊跟鮪爸討論交易心理(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr 演講、諮詢、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱 lifeinvestor8@gmail.com 暢銷書《在交易的路上,與自己相遇》作者、「鮪爸的交易心理輔導室」粉絲專頁版主(1.3萬追蹤)及60萬人次收聽Podcast「投資心理室」主持人。 喜歡心理輔導的交易者,任輔導長、心輔官共5年,輔導個案超過100位(時數超過1000小時)、心理演講及授課次數超過100場。 111年4月起透過粉專順利協助超過200位諮詢者,探索交易心理、處理交易心理上的問題,也有辦理過10幾堂的交易心理團體課程(時數超過100小時),還有交易與投資心理講座(超過15場)。 團體課程及個人交易心理諮詢表單: https://forms.gle/vfRVJtZiqKMThC3N8 「你怎麼生活,就怎麼交易」 許多人在投資與交易時,只重視交易的技巧,但常常忽略心理層面的影響,在投資心理室裡,會讓你知道哪些重要的心理因素會影響你的投資與交易。 除了提升投資與交易的心理素質以外,更重要的是,還能透過改善心理而增加生活的品質! https://www.facebook.com/jmcounseling211 「特別嘉賓」家正心理師的粉絲專頁「陳家正諮商心理師」 #特別聲明: 1.節目內容提及的交易操作與個股資訊,屬個人經驗分享,僅供交易心理探討之用,並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何個股與投資商品建議及推薦,聽眾應運用個人獨立思考能力、留意投資與交易風險,自行作出投資決定,如因相關建議招致損失,概與本人無涉。 2.交易心理諮詢以探索交易中的心理狀況與議題為主,並非從事心理諮商及治療,若有嚴重的身心症狀、憂鬱症等精神疾病困擾應尋求心理諮商、身心科等專業心理治療及醫療機構協助。 3.文中提到學員或交易者的故事分享,都有經過書面或訊息詢問同意,並隱蔽可辨識之資訊,如有雷同純屬巧合。 內容特點: 交易心理學,投資心理學,心理素質,心理韌性,心理彈性,交易心態,投資心態 -- Hosting provided by SoundOn

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