E128: ¿Cómo vivir 100 años?. Andrés Palacio.

👉 Únete a la membresía de 10AM ALPHA aquí: https://www.youtube.com/channel/UC1yKEFqN6Tzz9DTK7fwS3LQ/join ----- ** Invitado: Andrés Palacio Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andres-palacio-72a88190/ X: https://x.com/palacioendocrin ------ ** 🤖 Nuevo Bot 10AMPRO (*Telegram*): https://t.me/Chat10amprobot ---------- 0:00 Intro 1:01 Episodio 2:52 Presentación del invitado Andrés Palacio y su experiencia médica en diabetes y obesidad 6:41 Cambios en la expectativa de vida, hábitos saludables y factores de obesidad 9:07 Comparación entre dietas y adicción a alimentos procesados 22:04 Historia y avances en medicamentos para la diabetes y la obesidad 29:35 Obesidad en Estados Unidos vs. Europa y expectativa de vida 35:09 Longevidad, relaciones personales y reserva muscular 46:28 Balance entre los pilares de la vida y el impacto del estado mental en la salud 51:08 La importancia de disfrutar de la lentitud y la individualización de los propósitos de vida 53:20 Reflexiones sobre la muerte y dilemas éticos de la optimización de la vida 1:05:41 Avances en medicamentos modernos y el uso de tecnología en medicina 1:15:19 Enfermedades comunes y la influencia de las hormonas en la salud 1:18:14 Estrategias para optimizar el envejecimiento, incluyendo sueño y nutrición 1:23:14 Propuesta de podcast de salud y la relevancia de la consulta médica presencial 1:27:10 Beneficios de las frutas enteras y nutrición para deportistas ----- En este episodio, exploramos temas clave relacionados con la salud y la longevidad en una conversación profunda y enriquecedora. Andrés Palacio, médico endocrinólogo, comparte su experiencia profesional abordando cambios en la expectativa de vida, hábitos saludables y factores determinantes en la obesidad, entre otros aspectos cruciales. El episodio también analiza avances en medicamentos modernos, la integración de tecnología médica y estrategias prácticas para optimizar el envejecimiento, incluyendo el impacto del sueño, la nutrición y el ejercicio. Cerramos con una reflexión sobre la importancia de las consultas médicas presenciales y una propuesta para un podcast dedicado a la salud, destacando beneficios como el consumo de frutas enteras y pautas nutricionales para deportistas. ----- 💳 Kast: La tarjeta de crédito que se puede cargar con Crypto: https://kastfinance.app.link/S5SXRX9F ------- ** Nada del contenido expresado en el canal son recomendaciones financieras (not financial advice, NFA)*** ------ Síguenos en Whatsapp https://whatsapp.com/channel/0029Va7npiPBA1ewkeO36R37 ------- Twitter: Canal 10AM: https://twitter.com/10ampro Hernán Jaramillo: https://twitter.com/holdmybirra Darío Palacio: https://twitter.com/dariopalacio Lucas Jaramillo: https://twitter.com/lucasjaramillod El Gordo: https://twitter.com/Gordoneaprod ------- TikTok: Canal 10AM: https://tiktok.com/@10ampro