Elles osent et moi aussi !

Aimée BAMUKUNDE
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  • MENTAL HEALTH
Elles osent et moi aussi !

Nos récits de femmes qui t'aident à renforcer ta résilience ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. LIBÈRE TES ÉMOTIONS : Comprendre et briser les anciens schémas #Épisode 9

    11/10/2024

    LIBÈRE TES ÉMOTIONS : Comprendre et briser les anciens schémas #Épisode 9

    Dans cet épisode, je vais déconstruire quelques raisons pour lesquelles nos parents nous poussaient souvent à retenir nos larmes après une punition. Ensuite, je prendrai un peu de recul pour explorer comment cette retenue émotionnelle, que l'on nous a inculquée, peut encore aujourd'hui influencer notre manière de nous exprimer et de vivre nos émotions. À la fin, je vous partagerai des outils concrets pour apprendre à identifier, écouter, et exprimer nos émotions de manière saine et libératrice. Nous verrons ensemble à quel point reconnaître ce que l'on ressent est essentiel pour développer notre résilience, renforcer notre confiance en nous et construire des relations plus solides avec les autres. Alors, rejoignez-moi dans cette réflexion inspirante, et apprenons ensemble comment transformer nos émotions refoulées en forces pour grandir, avancer, et oser pleinement être nous-mêmes. Bonne écoute ! ______________ 📅 Un nouvel épisode tous les dimanches ! Podcast disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et en Vidéo sur YouTube. Soutenez-moi et les récits de toutes les femmes pour que notre voix résonne plus fort et plus loin. ‪@ellesosent‬ https://www.instagram.com/ellesosent/ https://www.tiktok.com/@UC89szBl-E9r2t8vqm_HaaKw Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  2. TRANSFORMER LA DIFFÉRENCE EN FORCE #Épisode 8

    11/10/2024

    TRANSFORMER LA DIFFÉRENCE EN FORCE #Épisode 8

    Depuis son plus jeune âge, Julia est fascinée par la quête de l'origine du monde. Artiste talentueuse, entrepreneuse, maman et fervente porte-parole pour les femmes autistes, elle a su transformer sa différence en une véritable force motrice. Loin de la percevoir comme un handicap, cela lui permet de mieux se connaître et de vivre pleinement, sans plus se justifier. À travers son appareil photo, Julia capture des émotions intimes et précieuses, notamment celles des femmes et de leurs enfants. Sans tabou, elle nous raconte son parcours de résilience, entre pertes, moments de doute, amours et victoires. Une femme qui incarne à la fois la force et la douceur, et qui inspire à oser être soi-même. Si vous aime ce contenu en vidéo et en podcast audio " elles osent et moi aussi "soutenez nos récit de femmes en vous abonnant, en nous laissant vos commentaires et vos likes, pour que notre parole résonne plus fort et plus loin. Bon visionnage et bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1 hr
  3. REBONDIR ET BATÎR #Épisode 7

    10/24/2024

    REBONDIR ET BATÎR #Épisode 7

    Ce récit de Candace retrace son parcours courageux, depuis la situation abusive dans laquelle elle était piégée jusqu'à sa transformation en une femme audacieuse et inspirante. Elle partage avec nous comment elle a réussi à surmonter ces épreuves, à rebondir, et à se reconstruire pour devenir celle qu’elle est aujourd'hui. Candace souligne également l'importance de se trouver un modèle, une figure d'inspiration, et d'oser créer une carrière qui nous épanouit pleinement. Son histoire est une véritable leçon de résilience et de détermination. Si vous aime ce podcast en vidéo et en audio, soutenez " Nos récit de femmes pour que notre parole résonne plus fort et plus loin" Bon visionnage et bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  4. RECOMMENCE ! #Épisode 6

    10/17/2024

    RECOMMENCE ! #Épisode 6

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  5. LES RELATIONS SAINES ET SOLIDES #Épisode 5

    05/23/2024

    LES RELATIONS SAINES ET SOLIDES #Épisode 5

    Que vous cherchiez à renforcer vos amitiés actuelles ou à établir de nouvelles relations enrichissantes, ce podcast vous offre des conseils pratiques et des insights précieux. Apprenez à cultiver des connexions qui non seulement survivent aux épreuves mais qui prospèrent grâce à elles. Découvrez pourquoi prendre soin de nos liens affectifs est essentiel pour développer notre résilience au quotidien. 🎧 Écoutez maintenant sur votre plateforme préférée et rejoignez-nous dans cette aventure à la découverte de la force qui se cache derrière des relations bien soignées. Partagez vos expériences et vos pensées en commentaire, et n'oubliez pas de partager ce podcast avec ceux qui comptent pour vous. #ellesosentetmoiaussi #relations #résilience #amitié #croissancepersonnelle #podcastfemmes #relationssaines #lienssolides #attachement #écoute #bienveillance #confiance #partage #selivre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  6. NE PAS OUBLIER D'OÙ ON VIENT ! #Épisode 4

    04/25/2024

    NE PAS OUBLIER D'OÙ ON VIENT ! #Épisode 4

    🎙️ Notre invitée partage sa perspective inspirante sur l'importance de rester positive face à l'adversité et comment cela contribue à donner une direction et un sens à nos actions. 🌈 Elle souligne également combien il est primordial de ne pas oublier nos racines et de valoriser la transmission de notre culture, notamment à travers l'écriture. 📖✍️ 🎧 Écoutez maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, ou votre plateforme d'écoute favorite. Bonne écoute et partagez cette aventure avec vos amis et laissez-nous vos impressions dans les commentaires! #ellesosentetmoiaussi #resilience #culture #ecriture #positivite #podcast #donnerdusens #ikinyarwanda #twigeikinyarwanda #mastize Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  7. CE QUI NE ME DÉTRUIT PAS ME REND RÉELLEMENT PLUS FORT(E) ? #Épisode 3

    04/18/2024

    CE QUI NE ME DÉTRUIT PAS ME REND RÉELLEMENT PLUS FORT(E) ? #Épisode 3

    "Ce qui ne me détruit pas me rend réellement plus fort(e)?   La courageuse histoire de Lydie" Dans cet épisode très spécial de "Elles osent et moi aussi", nous avons l'honneur d'accueillir Lydie, une femme extraordinaire qui partage avec une sincérité bouleversante ses combats contre les traumatismes non résolus et le deuil non fait de son père. Lydie nous ouvre son cœur et nous parle de ses défis personnels, y compris sa crainte de consulter un spécialiste de la santé mentale.   Rejoignez-nous pour écouter Lydie, qui, avec une grande générosité, encourage chacun de nous à briser le silence sur nos propres blessures. Son témoignage est un puissant rappel de l'importance de parler et de l'aide professionnelle dans le processus de guérison.   Écoutez dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, ou votre plateforme d'écoute préférée. Ne manquez pas cette conversation inspirante. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à partager votre propre histoire. Ensemble, nous sommes plus fort(e)s. Notes: Livre cité en intro: "Guérir des traumas du passé et trouver la liberté" par Nick Polizzi et Dr Pedram Shojail Les 12 étapes pour surmonter les traumatisme : www.la-clinique-e-sante.com #Ellesosentetmoiaussi #resilience #santementale #parlerpourguerir #temoignageveritable #guérisonémotionnelle #histoiresdevie #partage #forceetcourage #soutienemotionnel#depassementdesoi #podcastInspiration #ecouteactive #bienetremental #vulnérabilité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min
  8. LES FORCES INVISIBLES -#Épisode 2

    04/12/2024

    LES FORCES INVISIBLES -#Épisode 2

    Connaissez-vous les forces qui résident en chacune et en chacun de nous ? Comment les cultiver ? Cet épisode vous emmène dans un voyage de découverte et de développement de nos forces de caractère, ces vertus puissantes mais souvent invisibles qui forment le socle de notre résilience et de notre croissance personnelle. Ensemble, apprenons à identifier, valoriser et renforcer ces qualités essentielles pour mieux faire face aux défis de la vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  9. RÉSISTER, SE TENIR DROIT FACE AUX ÉPREUVES - #Épisode 1

    03/28/2024

    RÉSISTER, SE TENIR DROIT FACE AUX ÉPREUVES - #Épisode 1

    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  10. Elles osent et moi aussi ! ( Bande-Annonce )

    TRAILER

    Elles osent et moi aussi ! ( Bande-Annonce )

    Bienvenue dans « Elles osent, et moi aussi ! », l'émission qui vous guide dans la culture de la résilience au quotidien. Je suis Aimée Bamukunde, et j'accueille à mon micro des femmes audacieuses et inspirantes qui ont transformé leurs adversités en forces. Ensemble, nous explorerons, à travers nos histoires et nos parcours, les méthodes que nous avons mises en œuvre pour traverser nos épreuves. L'objectif ? Vous inspirer et vous aider à surmonter les chocs et les traumatismes, à vous relever et à rebondir en trouvant le positif dans les petits et grands malheurs quotidiens. Vous apprendrez à transformer vos épreuves en opportunités pour avancer et mieux vous reconstruire. Seule ou accompagnée de mes invitées, je partage avec vous les clés essentielles pour développer votre résilience chaque jour. N'hésitez pas à vous abonner pour avoir un accès exclusif aux nouveaux invités et pour écouter les épisodes complets sur toutes vos plateformes de podcast préférées, y compris Deezer, Spotify, Apple Podcasts, ainsi que sur Facebook, YouTube et Instagram. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min

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