Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

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Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 11h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 31 octobre 2026

    Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE 00:00 Introduction 00:20 L'épisode du jour 21:35 Happy Work Express 25:26 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 31 octobre 2026

  2. 13h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Le bon moment pour demander un avis

    Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  3. 15h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — L'Art du Feedback Positif

    Dans notre culture francophone, quand on parle de feedback, on a tendance à penser immédiatement au négatif. Mais comment transformer ce feedback en opportunité ? Ce n’est certainement pas en voyant tout en rose, mais en utilisant le feedback constructif pour avancer. Dans ce nouvel épisode, je vous parle de l’art du feedback positif : c'est l'approche consistant à présenter les critiques de manière à encourager et motiver, même lorsque les choses ne sont pas parfaitement exécutées. Comment passer d’un « c’est mal fait » à un « voici comment cela pourrait être mieux » ? Comment engager la conversation en reconnaissant les points positifs avant de discuter des améliorations nécessaires ? L'idée est simple : au lieu de laisser quelqu'un ruminer sur un échec, pourquoi ne pas le projeter vers des améliorations futures ? Non, ce n’est pas de la magie, mais une compétence essentielle pour toute personne souhaitant inspirer et conduire le changement. 👉 Écoutez cet épisode pour transformer votre manière de donner et recevoir des retours, et pour comprendre pourquoi adopter une vision constructive est bénéfique à tous, tant au niveau personnel que professionnel. 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:13 Introduction 2 0:50 À quoi sert ce type de feedback ? 1:56 Comment transformer une critique en une opportunité ? 2:51 Ce qu'il ne faut jamais faire 3:42 Les avantages de ce type de feedback 4:53 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — L'Art du Feedback Positif

  4. 18h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés déclarent avoir déjà quitté un emploi en raison d’un manque de confiance envers la direction

    Bienvenue sur Happy Work Express. Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul. Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle : Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal. Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement. 👉 Pour aller plus loin Rejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés déclarent avoir déjà quitté un emploi en raison d’un manque de confiance envers la direction

  5. 23h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Stagnation professionnelle : comment savoir si vous progressez encore ?

    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!! En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!! NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  6. 1d ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Shadow IT, IA, tech et bien-être au travail : le regard d'Etienne Robert Directeur Général Délégué d'Orange Business

    Et si les salariés qui contournent les outils numériques de leur entreprise avaient quelque chose à nous apprendre ? Dans un sondage réalisé auprès de ma communauté LinkedIn, 59 % des répondants déclarent contourner parfois les outils de leur entreprise pour avancer sur un projet, et 7 % le faire systématiquement. Pour comprendre ce phénomène, j'ai échangé avec Étienne, directeur général délégué d'Orange Business. Au programme : Shadow IT, sécurité des données, intelligence artificielle, travail hybride et nouvelles façons de travailler. Nous abordons également une question essentielle : comment faire en sorte que les progrès technologiques améliorent réellement le bien-être des salariés, et pas uniquement leur productivité ? Une conversation passionnante sur l'avenir du travail et notre rapport au numérique. 00:00 – Introduction 00:44 – Bonjour Etienne : l’anecdote des premiers emails 01:45 – Le sondage LinkedIn : 59 % contournent les outils, 7 % toujours 04:47 – Un Shadow IT assumé, borné et cadré 07:31 – Le fantasme du DSI : des outils maison assez efficaces 08:45 – Numérique, travail hybride et bien-être 10:36 – L’IA : le temps gagné sert à se former 13:16 – Reprendre de l’autonomie face aux géants du numérique 16:36 – La question idiote : l’impact sur le bien-être des clients 19:51 – Une fracture générationnelle face à la technologie ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  7. 1d ago

    Métamorphose, éveille ta conscience ! - Enfin bien dormir : ce qui marche vraiment !

    Vous pensez qu'il suffit de dormir plus longtemps pour être moins fatigué ? Que vous pouvez rattraper vos nuits perdues le week-end ? Et si tout ce que vous croyiez savoir sur le sommeil vous empêchait justement de bien dormir ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre Philip, médecin psychiatre, spécialiste du sommeil et chercheur au CHU de Bordeaux, auteur de Réapprenez à dormir pour être en bonne santé, publié aux éditions Albin Michel. Depuis plus de vingt ans, il explore les mécanismes du sommeil et leurs liens avec notre santé physique et mentale. Son constat est saisissant : nous avons oublié comment dormir, et nos rythmes de vie dérèglent profondément notre horloge biologique. Pourquoi dormir davantage ne suffit-il pas toujours à se sentir reposé ? Quelles sont ces habitudes qui sabotent nos nuits sans même que nous en ayons conscience ? Insomnies, réveils nocturnes, dette de sommeil, lumière, alimentation, sport, Miracle Morning : le Pr Pierre Philip bouscule les idées reçues et nous révèle les secrets de notre horloge biologique. Il nous invite à porter un autre regard sur le sommeil, à comprendre pourquoi vouloir dormir à tout prix peut parfois nous empêcher de trouver le repos et à renouer avec notre rythme naturel. Un éclairage précieux pour retrouver des nuits réparatrices, des journées pleines d'énergie et faire du sommeil un véritable pilier de notre santé. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #347 a été diffusé pour la première fois le 1er décembre 2022. Quelques citations du podcast avec le Pr Pierre Philip : "Pour bien dormir, il faut se fatiguer." "Le sommeil, c'est un triptyque régularité, durée, qualité." "La majorité des insomniaques dorment mais perçoivent mal leur sommeil." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00 Introduction 01:23 L'invité, le Pr Pierre Philip 06:10 Sommeil : sommes-nous tous programmés différemment ? 10:24 La règle d'or pour bien dormir 16:50 L'impact du Covid sur le sommeil 21:44 Insomnies, apnées, réveils nocturnes : que cachent nos mauvaises nuits ? 42:20 Miracle Morning, sport, écrans : les fausses bonnes idées qui sabotent nos nuits 51:11 Comment retrouver un sommeil réparateur ? Les conseils qui changent tout Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  8. 1d ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 30 octobre 2026

    Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE 00:00 Introduction 00:20 L'épisode du jour 06:48 Happy Work Express 10:44 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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