Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

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Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Les gens gentils finissent-ils par s’épuiser ?

    4H AGO

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Les gens gentils finissent-ils par s’épuiser ?

    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!! En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!! NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2 min
  2. Happy Work - Management & bien-être au travail - Le faux manager bienveillant

    4H AGO

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Le faux manager bienveillant

    Il parle d’écoute. De confiance. De bienveillance. Et pourtant… après chaque échange, vous ressortez un peu plus tendu, un peu plus vidé, parfois même coupable sans comprendre pourquoi. Dans cet épisode de Happy Work, je parle d’un sujet encore très tabou en entreprise : le faux manager bienveillant. Celui qui maîtrise parfaitement le vocabulaire de l’humain… mais dont les comportements racontent souvent une autre histoire. Pourquoi ce type de management est-il aussi difficile à identifier ? Pourquoi crée-t-il autant de confusion émotionnelle dans les équipes ? Et surtout, comment distinguer une vraie bienveillance… d’une posture de communication ? Un épisode essentiel pour comprendre l’impact de l’incohérence managériale sur la santé mentale, la confiance et l’équilibre émotionnel au travail. Parce qu’un management sain ne se mesure pas uniquement à ce qui est dit. Mais surtout à ce que les équipes vivent réellement au quotidien. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY management toxique manager bienveillant faux manager bienveillance charge mentale management humain relations au travail santé mentale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    7 min
  3. Métamorphose, éveille ta conscience ! - Santé mentale : pourquoi l’IA devient le nouveau confident de millions de personnes avec la psychiatre Fanny Jacq #694

    7H AGO

    Métamorphose, éveille ta conscience ! - Santé mentale : pourquoi l’IA devient le nouveau confident de millions de personnes avec la psychiatre Fanny Jacq #694

    Alexandre Dana reçoit la Dre Fanny Jacq, psychiatre et spécialiste de la santé mentale numérique. Pourquoi des millions de personnes préfèrent-elles parler à une machine plutôt qu’à un proche ? Que révèle cet engouement sur notre époque, nos fragilités émotionnelles et la crise du lien humain ? L’intelligence artificielle peut-elle vraiment remplacer un accompagnement psy ? Comment en faire bonne usage pour la santé mentale ? La Dre Fanny Jacq explore les nouveaux usages thérapeutiques des IA conversationnelles, leurs promesses, leurs dérives possibles et les grands bouleversements qu’elles provoquent dans notre rapport aux émotions, à la solitude et à la santé mentale. Elle partage aussi des clés concrètes pour nous accompagner, préserver notre libre arbitre et remettre l’humain au cœur de nos vies. Son livre L'IA, une amie qui vous fait du bien ? aux éditions First. Épisode #694 Quelques citations du podcast avec la Dre Fanny Jacq : "L’IA mime très bien l’empathie. Elle ne nous comprend pas mais elle donne le sentiment d'être compris." "L'IA peut peut-être remplacer les qualités humaines mais elle ne peut pas remplacer les défauts." "Le problème n'est pas tant que l'IA existe. Le problème, c'est qu'il y a un vide qui est à combler." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec la Dre Fanny Jacq : 00:00Introduction 01:30L'invitée, Dre Fanny Jacq 02:15L'IA va-t-elle remplacer les psychiatres et psychologues 03:57L'IA psychosis ou l'impact de l'IA sur la santé mentale 08:25Solitude, santé mentale, relations humaines : la triple crise de nos sociétés 14:24L'IA : une écoute de rêve ? 17:05 Les limites de l'IA en terme d'accompagnement 19:51Gérer sa dépendance à l'IA 25:23Mieux utiliser l'IA 37:40Deux futurs possibles Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    39 min
  4. Happy Work - Management & bien-être au travail - LA TOTALE DU 27 MAI 2026

    16H AGO

    Happy Work - Management & bien-être au travail - LA TOTALE DU 27 MAI 2026

    Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE 00:00 Introduction 00:20 L'épisode du jour 06:08 Happy Work Express 09:21 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11 min
  5. Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous pouvez vivre avec votre syndrome de l’imposteur sans le laisser décider à votre place

    18H AGO

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous pouvez vivre avec votre syndrome de l’imposteur sans le laisser décider à votre place

    Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 min
  6. Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Prévention des Risques Psychosociaux : Pourquoi les Managers sont la clé

    20H AGO

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Prévention des Risques Psychosociaux : Pourquoi les Managers sont la clé

    Les risques psychosociaux (RPS), ça vous parle ? Le stress, le burn-out, le harcèlement, les conflits… Plus de 10% des salariés feront un burn-out au cours de leur carrière, un chiffre alarmant qui ne peut nous laisser indifférents. Avec Harmonie Mutuelle avec les Entreprises, j’ai lancé un sondage pour comprendre le niveau de sensibilisation aux RPS dans les entreprises. Sur plus de 2000 réponses, 52% des employés déclarent n’avoir reçu aucune formation ou information sur les RPS… un chiffre qui m’a littéralement fait tomber de ma chaise ! Les managers ont un rôle clé à jouer dans la prévention de ces risques. Ils peuvent être les premiers à détecter les signaux de mal-être et, avec la bonne formation, à agir pour éviter que la situation ne se détériore. Dans ce nouvel épisode, j’aborde : 🔹 Pourquoi former les managers est essentiel 🔹 Comment reconnaître les premiers signes de détresse au sein de son équipe 🔹 Les actions concrètes à mettre en place pour une entreprise plus responsable et saine 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:27 Introduction 2 1:47 Pourquoi est-il urgent de former les managers à la prévention des RPS ? 2:32 L’importance d’une sensibilisation accrue des managers 3:58 Des leviers d’action pour sensibiliser les managers 5:39 Un bénéfice durable pour l’entreprise et ses équipes 6:20 Conclusion 1 6 :53 Conclusion 2 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  7. Choses à Savoir SANTE - L’aluminium présent dans certains vaccins est-il dangereux ?

    22H AGO

    Choses à Savoir SANTE - L’aluminium présent dans certains vaccins est-il dangereux ?

    L’aluminium présent dans certains vaccins est-il dangereux ? La question revient régulièrement depuis des années. Pourtant, les données scientifiques les plus solides tendent aujourd’hui vers la même conclusion : il n’existe pas de preuve convaincante montrant que l’aluminium des vaccins provoque des maladies graves ou chroniques. D’abord, il faut comprendre pourquoi on utilise de l’aluminium. Dans plusieurs vaccins, on ajoute de très petites quantités de sels d’aluminium appelés “adjuvants”. Leur rôle est simple : stimuler la réaction du système immunitaire afin que le vaccin soit plus efficace et protège plus longtemps. Grâce à eux, il est possible d’utiliser moins d’antigène — c’est-à-dire moins de matière vaccinale — tout en obtenant une bonne protection. Les adjuvants à base d’aluminium sont utilisés depuis près d’un siècle. Les inquiétudes viennent du fait que l’aluminium peut être toxique à très fortes doses dans certains contextes industriels ou médicaux. Mais cela ne signifie pas automatiquement que les faibles quantités présentes dans les vaccins soient dangereuses. En 2026, une grande revue systématique publiée par The BMJ a analysé des dizaines d’études portant sur les effets potentiels des vaccins contenant de l’aluminium. Les chercheurs ont examiné les liens possibles avec l’autisme, l’asthme, le diabète de type 1, certaines maladies auto-immunes ou neurologiques. Leur conclusion est claire : les études de meilleure qualité ne montrent pas d’association causale entre l’aluminium vaccinal et ces maladies. Une autre méta-analyse publiée dans BMJ Open en 2022 avait déjà étudié plus de 100 essais cliniques randomisés. Elle concluait que les adjuvants à l’aluminium pouvaient provoquer davantage d’effets secondaires bénins — comme des rougeurs, douleurs ou petites boules au point d’injection — mais ne montraient pas d’augmentation claire des effets graves. Il faut aussi rappeler un point important : nous sommes exposés quotidiennement à l’aluminium par l’alimentation, l’eau ou l’environnement. Les quantités contenues dans les vaccins restent faibles et sont progressivement éliminées par l’organisme. Cela ne veut pas dire que tout débat scientifique est clos. Certains chercheurs demandent encore davantage d’études sur les effets très rares ou à très long terme. Mais aujourd’hui, le consensus scientifique international estime que les bénéfices des vaccins contenant de l’aluminium dépassent largement les risques connus. En résumé : oui, l’aluminium peut être toxique à fortes doses. Mais selon les données scientifiques actuelles, les faibles quantités utilisées comme adjuvants vaccinaux ne semblent pas provoquer de maladies graves chez l’être humain. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2 min
  8. Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent qu’un manager cohérent inspire davantage confiance qu’un manager charismatique

    23H AGO

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent qu’un manager cohérent inspire davantage confiance qu’un manager charismatique

    Bienvenue sur Happy Work Express. Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul. Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle : Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal. Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement. 👉 Pour aller plus loin Rejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    3 min
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