Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

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Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 19m ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Apprendre à dire non sans culpabiliser : le guide pratique

    Pourquoi est-il si difficile de dire non au travail ? Par peur de décevoir, de passer pour quelqu’un de peu impliqué ou de nuire à son image, beaucoup de salariés acceptent davantage qu’ils ne peuvent réellement assumer. Dans cet épisode, je vous propose des techniques concrètes pour poser vos limites, protéger votre énergie et apprendre à dire non avec calme, respect… et sans culpabiliser. Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com dire non culpabilité charge de travail assertivité confiance en soi gestion des priorités bien-être au travail management happy work gaël chatelain-berry Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Apprendre à dire non sans culpabiliser : le guide pratique

  2. 6h ago

    Émotions (au travail) - À qui les people pleaser font-ils vraiment plaisir ?

    Cet été, Émotions (au travail) prend des vacances. Mais pendant ce temps-là, découvrez chaque semaine, un épisode du podcast Émotions qui résonne particulièrement avec notre vie professionnelle. Cet épisode a été initialement diffusé le 27 avril 2026 dans le flux Émotions. Dire « oui » par peur de décevoir, s’adapter en permanence aux désirs des autres jusqu’à s’oublier soi-même... le besoin de plaire, censé nous protéger du rejet, peut parfois finir par nous couper de nos propres émotions. D'où vient cette peur viscérale de déplaire ou de décevoir ? Pourquoi est-il si difficile de poser ses limites, même auprès de ceux qui nous aiment ? Est-ce de la générosité ou une stratégie de survie émotionnelle ? Nahil, Marion et Tarek ont longtemps fait passer les besoins des autres avant les leurs, au point de ne plus savoir qui ils étaient vraiment. Dans cet épisode, la journaliste Marie Misset recueille leurs témoignages pour comprendre comment le mécanisme du « people pleasing » s'installe et comment on peut apprendre à dire non sans culpabiliser. Pour décrypter ce mécanisme, elle tend son micro à Guy Bosmans, chercheur en psychologie clinique à l’université de Louvain, ainsi qu’à la sociologue et psychothérapeute Rebecca Levy-Guillain pour analyser la pression sociale qui nous pousse, malgré nous, à endosser le costume de « l'ami·e idéal·e ». Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Clémence Reliat réalisé le générique, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production. Mélissa Bounoua est à la direction de production, Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale. Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous en remplissant ce formulaire ou à l’adresse hello@louiemedia.com  Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici.  Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l’équipe de Louie : MERCI ! Suivez Émotions sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer. Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Mots-clé : confiance en soi - honnêteté - rejet - amitié - psychologie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Émotions (au travail) - À qui les people pleaser font-ils vraiment plaisir ?

  3. 11h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 20 juillet 2026

    Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 20 juillet 2026

  4. 13h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Pourquoi attendons-nous toujours la fin de quelque chose ?

    Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  5. 15h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - replay — Peut-on bien travailler quand on a peur ?

    😨 Et si votre pire collègue… c’était la peur ? Elle ne parle pas fort, elle ne prend pas de pause café, mais elle est là : la peur au travail. Peur de mal faire, de décevoir, d’être jugé, d’être viré. Et si on n’en parle jamais, ses effets, eux, sont bien réels. 🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, je te montre pourquoi on ne peut pas bien travailler quand on a peur… et surtout comment en sortir. 🔍 Au programme : 😬 Les visages de la peur : perfectionnisme, surcharge, perte de créativité. 🧠 Ce que la peur fait à notre cerveau : moins d’initiative, plus d’erreurs. ⚠️ Le faux moteur : elle booste parfois… mais elle épuise toujours. 🛠️ Des solutions concrètes : cadre sécurisé, droit à l’erreur, parole libérée. 📌 Travailler avec la peur, c’est comme courir avec un sac de pierres. Tu avances… mais jamais librement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  6. 18h ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent qu’ils réfléchissent à leur travail en dehors de leurs horaires

    Bienvenue sur Happy Work Express. Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul. Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle : Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal. Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement. 👉 Pour aller plus loin Rejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  7. 1d ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ?

    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!! En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!! NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  8. 1d ago

    Happy Work - Management & bien-être au travail - Ce que les salariés heureux ont en commun (et que leur boîte a compris)

    Pourquoi certaines personnes semblent-elles sincèrement heureuses au travail alors que d'autres ne font que tenir jusqu'au week-end ? Dans cet épisode réalisé en partenariat avec Great Place To Work, je vous parle des quatre éléments que l'on retrouve presque systématiquement chez les salariés les plus épanouis : le sens, la sécurité psychologique, la reconnaissance et la qualité des relations. Des leviers simples à comprendre… mais qui changent tout lorsqu'ils sont réellement présents. Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com salariés heureux bien-être au travail engagement management bienveillant great place to work qualité de vie au travail sécurité psychologique reconnaissance au travail happy work gaël chatelain-berry 00:00 – Pourquoi certains salariés sont vraiment heureux au travail 01:18 – Le premier point commun : donner du sens à ce que l’on fait 02:19 – La sécurité psychologique, fondation du bien-être 03:32 – Se sentir vu et reconnu individuellement 04:31 – L’importance des relations de qualité au travail 05:27 – Ce qui distingue vraiment les entreprises où l’on se sent bien 06:16 – Les 4 questions qui révèlent la qualité de votre environnement de travail Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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