Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

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Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1913 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 8 au 13 décembre 2024

    8 HR. AGO

    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1913 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 8 au 13 décembre 2024

    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail. Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s. Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-) Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express ! Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 min
  2. Métamorphose, éveille ta conscience ! - Aligner le corps & l’âme ! avec la philosophe Arouna Lipschitz [rediffusion]

    8 HR. AGO

    Métamorphose, éveille ta conscience ! - Aligner le corps & l’âme ! avec la philosophe Arouna Lipschitz [rediffusion]

    Anne Ghesquière reçoit Arouna Lipschitz, philosophe de la relation, docteure en sémantique, écrivaine, essayiste et productrice. Quels rituels adopter pour aligner le corps et l'âme en conscience ? Comment instaurer ces rituels au quotidien quand on manque de temps ? Comment les adopter en fonction des saisons, de notre âge etc? Arouna Lipschitz nous offre ses conseils sains et saints pour mieux vivre en conscience. Son livre, Rituels d'énergie, coécrit avec Stéphan Jaulin, naturopathe, est paru aux éditions Le lotus et l'éléphant. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE] ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Le podcast #236 a été diffusé, la première fois, le 1er novembre 2021. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz : "C’est le sacré qui met la cohérence entre l’esprit et le corps" "Aujourd’hui, plus que jamais, il faut qu’on arrive à garder ce centrage, l’envie d’être en vie !" "Notre corps, notre façon de rayonner la beauté est le vrai test d’une spiritualité incarnée" Thèmes abordés lors du podcast avec Arouna Lipschitz : 00:00 Introduction 07:53 Réveiller sa conscience viscérale. 13:08 La klamath pour renouer avec la nature. 14:33 Mettre "un supplément d'âme" dans ses rituels du quotidien. 17:48 Se guérir de la nostalgie d'ailleurs. 19:20 Quels protocoles quand on ne trouve plus de sens à sa vie ? 21:16 Un rituel de respiration puissant pour se reconnecter. 25:14 Libérer sa respiration au service de l'amour. 26:25 Comment s'abreuver de lumière ? 30:33 Les rituels pour spiritualistes pressés. 37:02 Le brossage à sec pour alimenter son capital douceur 40:04 Les rituels d'entrée dans l'hiver. 43:45 Comment cultiver sa maturité juvénile ? 46:31 Pratiquer le rituel du bain de pieds. Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    53 min
  3. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1912 - - Happy Work - La Totale du 13 décembre 2024

    18 HR. AGO

    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1912 - - Happy Work - La Totale du 13 décembre 2024

    Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-) Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction 0:10 L'épisode du jour 7:25 Happy Work Express Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11 min
  4. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1911 - Combien de salariés trouvent que leur temps de travail est plus valorisé que leur efficacité ?

    23 HR. AGO

    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1911 - Combien de salariés trouvent que leur temps de travail est plus valorisé que leur efficacité ?

    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail. Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s. Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-) Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express ! Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    4 min
  5. Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger - Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112)

    1 DAY AGO

    Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger - Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112)

    Le fasting, ou jeune intermittent, est-il la solution pour perdre du poids facilement et rapidement ? Et comment perdre le gras du ventre ? Vous savez celui qui vous ennuie quand vous vous regardez dans le miroir. J’ai invité JB Rives à venir parler de ces sujets qui sont liés et qu’il a très largement explorés. Le jeûne intermittent, notamment 16/8, est souvent présenté comme la méthode miracle pour réduire ses calories et perdre du poids. Et donc naturellement je l’ai testé dans mon parcours. Mais j’avoue être très circonspect car j’ai plus le sentiment que sauter le petit-déjeuner me donne faim le reste de la journée.  Je sais aussi que si c’est une aide potentielle, le fasting n’est pas la garantie que vous allez diminuer la quantité de calories dans votre journée car cela dépend de nos repas aide notre mot de vie. Dans mes recherches sur le sujet, j’avais découvert le contenu de JB Rives et notamment son premier livre. Et dernièrement j’ai aussi lu son nouveau livre sur la perte du gras du ventre. Point crucial pour moi tant ce gras qui semble tellement attaché à mon ventre malgré ma perte de 27 kilos. J’ai donc invité JB Rives pour parler de ces deux sujets et pourquoi ils sont liés. Alors JB arrivera-t-il à me convaincre du passer au fasting ? Et surtout quels sont les conseils pour nous aider à dégommer ce gras du ventre ? Dans cet épisode :Le jeûne intermittent et son impact sur le rythme circadienL’intérêt du fasting 16/8 et la différence avec le One Meal A DayLe rôle méconnu du tissu adipeux dans la santéL'importance cruciale des protéines et de la musculationLes erreurs courantes qui sabotent la perte de poidsL'adaptation de l'alimentation au mode de vie individuelL'équilibre entre objectifs nutritionnels et vie socialeLe timing des repas et son influence sur le métabolismeLes mythes à déconstruire sur la perte de graisse localiséePourquoi l’intensité et le Hiit sont très intéressants pour perdre du grasPourquoi l’endurance seule ne suffit pas à perdre du poids et conserver durablement son poids idéalQuelle est la différence entre le jeûne du matin et le jeûne du soir LiensSon site : https://fasting.fr/JB Rives sur YouTube : https://www.youtube.com/@LeFastingLe Fasting Club : https://clubfasting.com/Son livre Fasting : https://amzn.to/3D80pgeSon livre Gras du ventre - la solution : https://amzn.to/3ZAViwF PartenairesPour les protéines je consomme celles de Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN. Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSMon programme petit-déjeuner : https://go.soulier.xyz/dejsn Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 36m
  6. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1910 - Les 5 expressions interdites du managé

    1 DAY AGO

    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1910 - Les 5 expressions interdites du managé

    Alors, comme promis dans l’épisode d’hier où je vous donnais les cinq expressions interdites pour un salarié, cette fois je m’intéresse aux managers et aux cinq expressions à bannir absolument. ✅ "C’est pas mon travail" : Bien sûr, il arrive de donner des missions qui sortent de nos habitudes, mais au lieu de fermer la porte avec cette expression, il est important de demander des explications et d’être constructif. ✅ "Je ne sais pas" : Cela peut être acceptable, mais il faut toujours ajouter que l’on va se renseigner. Ne pas savoir n’est pas un problème, ne pas savoir où chercher l’information, c’en est un. ✅ "On a toujours fait comme ça" : Cette réponse dénote un manque de remise en question. Il est essentiel de se poser des questions sur l’efficacité des processus et de savoir pourquoi on fait les choses de cette manière. ✅ "C’est impossible" : Dire que quelque chose est impossible avant même d’y réfléchir est une attitude négative. Au contraire, il vaut mieux proposer des solutions constructives et se dire : "Ça semble compliqué, mais comment pouvons-nous y arriver ?" ✅ "Ce n’est pas juste" : La subjectivité n’a pas sa place dans les échanges professionnels. Si une décision semble injuste, il est important de demander des explications en se basant sur des arguments factuels. Ces cinq expressions, et bien d’autres, peuvent nuire à l’image d’un manager et à la qualité des échanges au sein d’une équipe. Au-delà du fond, la forme est essentielle pour faire avancer les choses de manière constructive. Alors, n’hésitez pas à partager cet épisode si vous l’avez apprécié et à vous abonner à Happy Work pour encore plus de conseils sur le management bienveillant ! 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:15 Introduction 2 0:49 Ce n’est pas mon travail." 1:55 Je ne sais pas 2:58 On a toujours fait comme ça 4:10 C’est impossible." 5:19 Ce n’est pas juste 6:38 Conclusion 1… et les autres ???? 7:28 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  7. Métamorphose, éveille ta conscience ! - Les 6 bienfaits du thym & du romarin pour la santé avec le Dr Jean-Christophe Charrié

    1 DAY AGO

    Métamorphose, éveille ta conscience ! - Les 6 bienfaits du thym & du romarin pour la santé avec le Dr Jean-Christophe Charrié

    [SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce quatrième épisode, il évoque les bienfaits du thym et du romarin et de leur association : à quel moment de la journée les utiliser ? Sous quelle forme ? Les pratiques à éviter... Vous saurez tout sur ce duo gagnant ! Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Pour compléter vos connaissance, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose. Quelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié : "Le thym pour le matin et le romarin pour le soir." "On retrouvera souvent le thym et l'oignon associés dans notre cuisine pour améliorer la digestibilité du plat." "La plante va fabriquer les essences pour se protéger elle-même de ses agresseurs. C'est pour ça que les huiles essentielles sont des substances anti infectieuses." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié : 00:00 Introduction 02:40 Quand prendre le thym et pour quels bienfaits ? 03:33 Pourquoi associer thym et romarin ? 05:06 En cas d'hypertension. 05:42 Que peut-on combattre grâce au thym ? 06:24 Le thym et la digestion. 07:03 L'intelligence intuitive des plats traditionnels. 08:14 Les bienfaits du thym pour l'immunité. 09:17 Sous quelles formes utiliser le thym ? 10:35 Les propriétés du romarin. 12:39 Une propriété commune à toutes les huiles essentielles. 13:43 À quelle fréquence prendre du romarin ? 16:40 Quelle synergie pour les périodes de fêtes ? 17:20 L'action diurétique du romarin. À écouter : Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables (Ep.2)Toux : les meilleures synergies de plantes ! (Ep.3) Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min
  8. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1909 - - Happy Work - La Totale du 12 décembre 2024

    1 DAY AGO

    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1909 - - Happy Work - La Totale du 12 décembre 2024

    Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-) Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction 0:10 L'épisode du jour 7:26 Happy Work Express Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11 min
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Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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