The Magic Pill

Ainur Mukhanbetzhanova
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
The Magic Pill

Привет всем! Меня зовут Айнур и я автор и ведущая подкаста ”The Magic Pill - Волшебная таблетка”. В этом подкасте я и мои гости - врачи и эксперты в сфере медицины, говорим о здоровье и наших ежедневных выборах, которые на него влияют. Небольшой дисклеймер - я не врач и не связана с медициной. Однако, несколько лет я изучаю тему оптимизации здоровья, экспериментирую и пытаюсь доказать, что волшебной таблетки не существует. Наше здоровье  - это результат нашей усердной работы и дисциплины. 

Episodes

  1. #8. Наука сна. О циркадных ритмах, фазах сна и исследованиях в этой области.

    12/26/2024

    #8. Наука сна. О циркадных ритмах, фазах сна и исследованиях в этой области.

    Многие века человечество следовало определенным законам природы. Циркадные ритмы и внутренние механизмы работы биологических часов с тех пор не изменились, но изменился мир вокруг нас: искусственное освещение, гаджеты и многочисленные внешние раздражители не играют на пользу нашему здоровью. Длительное нарушение сна может приводить к развитию депрессии. Доказано, что депрессия выявляется у 20% людей с нарушениями сна и только у 1% людей, нарушений сна не имеющих. Особенно сильная корреляция м...

    54 min
  2. #7. Когда иммунная система против нас: все об аутоиммунных заболеваниях

    12/06/2024

    #7. Когда иммунная система против нас: все об аутоиммунных заболеваниях

    Наша иммунная система - это защитник от негативных внешних факторов. Однако, бывают случаи, когда наша же иммунная система объявляет нам настоящую войну и активно атакует наши органы. К сожалению, подобные истории не редки: в мире на сегодняшний день насчитывается около 140 различных аутоиммунных заболеваний, которыми страдает более 700 миллионов людей.С гостьей моего подкаста, врачом-терапевтом, нутрициологом Зариной Саудабаевой мы решили разобраться эту тему. Зарина также является основател...

    1h 13m
  3. #6. Вечно молодой: что такое долголетие и можно ли повернуть время вспять?

    11/19/2024

    #6. Вечно молодой: что такое долголетие и можно ли повернуть время вспять?

    Тема долголетия очень популярная: ученые по всему миру изучают старение и каждый раз выходит все новое исследование на эту тему. Биохакеры ставят просто невообразимые эксперименты над своим собственным организмом, чтобы не стареть как можно дольше. Фармакологические компании пытаются создать ту самую волшебную таблетку, чтобы люди могли жить вечно. Я решила поговорить о долголетии с ученой-биологом Асей Мартиросян. Ася уже много лет исследует эту тему и мне было очень интересно узнать, ч...

    1h 15m
  4. #5. Об отсутствии энергии, инсулинорезистентности и глобальной проблеме метаболического здоровья

    10/24/2024

    #5. Об отсутствии энергии, инсулинорезистентности и глобальной проблеме метаболического здоровья

    Доказано, что метаболический синдром является одним из основных причин смертности в мире. Как правило, мы не ассоциируем высокий сахар в крови, повышенное артериальное давление или увеличение окружности талии с метаболическим синдромом, а это он и есть. Мало кто задумывается, что все эти заболевания - это результат наших неправильных выборов в образе жизни и питании. Мы разобрали тему метаболического здоровья с врачом-эндокринологом Алтынай Накыш. Тайм коды00.00 - Добро пожаловать!02.25...

    1h 11m
  • 4 Episodes

About

Привет всем! Меня зовут Айнур и я автор и ведущая подкаста ”The Magic Pill - Волшебная таблетка”. В этом подкасте я и мои гости - врачи и эксперты в сфере медицины, говорим о здоровье и наших ежедневных выборах, которые на него влияют. Небольшой дисклеймер - я не врач и не связана с медициной. Однако, несколько лет я изучаю тему оптимизации здоровья, экспериментирую и пытаюсь доказать, что волшебной таблетки не существует. Наше здоровье  - это результат нашей усердной работы и дисциплины. 

Information

  • Creator
    Ainur Mukhanbetzhanova
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 The Magic Pill

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada