宇中對談

宇軒執中

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RELATIONSHIPS
WEEKLY SERIES

宇中對談

宇中對談

EPISODE 1

EP1：為什麼人不能不在乎外界眼光

這集我們要來聊聊關於在乎他人眼光這件事情，身而為人每個人都會在乎別人對於自己的評價是什麼，不論好與壞都會充滿在意，別人認為的你，是與事實相符嗎？為什麼你總是被別人所說的話左右自己的心情呢？放下過去自己各個人生成長階段所承載的批評、謠言、惡意傷害等負面訊息，找出自己的本質，活得更坦然，練習讓自己內心強大，不受任何攻擊而被打敗。 Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

19 min
EPISODE 2

EP2：什麼是雙生火焰

這集我們要來聊聊靈魂的雙生火焰。你知道什麼是靈魂的雙生火焰嗎？它不一定是情侶，也可以是朋友、家人，甚至是生命中帶來深刻影響的人。在這一集中，我們討論靈魂雙生火焰的概念，探討為什麼有些人在人生的某個階段會出現，並讓我們感受到深刻的連結，彷彿命中注定一般。我們將分享體驗到靈魂的共鳴，無論是相似的價值觀還是內在成長的支持，這段旅程讓我們更加了解自己和世界。每個人都有可能在某個時刻遇見自己的雙生火焰，這樣的關係是如何讓我們不斷突破自我， Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

14 min
EPISODE 3

EP3：世界上只有必然沒有偶然

這集我們要來聊聊人生所有一切其實都是最好的安排，我相信很多人會有另外一個聲音，如果是最好的安排，為什麼自己會過得痛苦呢？如果你現在過的不順遂，找方法去接受所有一切，只要不憂心、不喪志的面對，相信一個個的偶然，都會成就好事以及心想事成、天從人願。人生有很多捉摸不定的選擇，但其實都在冥冥之中走向注定的道路，決定未來是自己，也不是自己，面對不可逆的必然，如果能夠逆風而行，將會成就出一段不平凡的人生歷程，也將會獲得真正成長的快樂。 Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

17 min
EPISODE 4

EP4：愛自己：自我價值感的建立與維持

這集我們要來聊聊你真的愛自己嗎？還是你總是被別人的評價牽動情緒、懷疑自己的價值？在這一集，我們將深入探討「愛自己」的真諦，並分享我們如何一步步建立並維持自我價值感。內容搶先看：被外界影響的你：為什麼他人一句話就能讓你自我懷疑？我們會探討如何看待來自同事、朋友、甚至家人的評價，以及如何保護自己不被影響。愛自己不代表自私：與其為他人而活，不如更了解自己，並接受不完美的自己。我們分享在職場、生活中，如何堅守自我、不被流言蜚語牽絆。真實故事分享：一段關於無私付出卻遭遇背叛的故事，揭示了在愛別人之前，為何先要愛自己。從重傷中站起來後的反思，我們學到了珍惜自己、尊重自我價值的重要性。這一集適合那些想要重新認識自我、擺脫外界的束縛，並建立穩固自我價值感的你。透過我們的分享與經驗，讓我們一起探索如何真正愛自己，並學會從容面對生活中的各種挑戰。 Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

17 min
EPISODE 5

EP5：你是否時常會有一種情緒綁架了你？

你有沒有過這樣的經驗：因為某種情緒而讓自己無法專注於手頭上的事，甚至感到疲憊不堪？這集我們想和大家聊聊「情緒綁架」的問題。情緒無處不在，但有時候它卻似乎「操控」了我們的生活，讓我們在錯的事情上消耗了太多精力，甚至傷害到身邊的親友。我們會分享一些生活中的真實案例，像是工作壓力、家庭責任，甚至是那些無處不在的焦慮與自卑，如何讓人深陷其中而難以自拔。我們還會討論如何察覺到情緒「過量」的時刻，學會用深呼吸、轉移注意力等方式，幫助自己回到平靜，真正面對問題。此外，會和大家分享一些應對的方法，像是如何在職場中面對負面的工作氛圍，又該如何調整自己的心態，避免被他人情緒所影響。讓我們一起探索更多實用的情緒管理技巧，找出適合自己的「解藥」，讓情緒不再成為生活中的絆腳石。不論你是想要改變自己的情緒反應，還是學習如何在情緒來襲時照顧自己，這集的內容一定會讓你受益匪淺。希望你能和我們一起探索這個充滿挑戰的情緒世界，找到屬於自己的平衡點！ Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

15 min
EPISODE 6

EP6：你今天POPOO了嗎？對，我們上了心靈成長課程

這集我們要來聊聊為什麼會接觸到心靈成長課程，內在的觸動是什麼？分享對心靈成長的期待，是否得到了想像中的收穫？以及分享我們對於課程體驗的真實感受，我們相信接觸這個課程的同學們一定也會有很多的共鳴。最後也會告訴大家課程結束後的思考與未來計畫，究竟課程到底傳達的理念是什麼，教的是什麼，真的如同網路上所說的是邪教課程嗎? 如果收聽的你/妳對這門課程產生好奇，不仿來一探究竟。 Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

35 min
EPISODE 7

EP7：靈性成長與日常生活的聯繫

這集我們要來聊聊靈性成長到底是什麼意思？靈性成長指的是個人在精神層面上的發展與進步，超越物質與外在成就，探索內在的真實自我，尋找生命的意義、目的與平靜。它不局限於宗教或信仰，而是更廣泛地涉及心靈、意識與人與世界的連結實踐的方法有很多種，像是冥想與靜心、閱讀哲學或靈性書籍、反思與寫日記、自然接觸、與同頻的人交流……. 靈性成長是一個無止境的旅程，沒有標準答案，也不需要急於達成什麼。它是一種內在的覺醒與和諧，幫助我們在生活中找到真正的自由與幸福。你對靈性成長的理解或經歷是什麼樣的呢？ Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

16 min
EPISODE 8

EP8：很多事情都不是像你想的那樣

這集我們要來聊聊生活中，我們常常因為自己的固有想法，對人事物產生假設，但結果往往出乎意料。不僅沒那麼糟，甚至更好！這一集，我們將和你分享幾個真實故事，從如何突破內心的負面預設，到學會用全新的視角看待世界。當老闆竟然支持我去參加自我成長課程、差點惹上百萬訴訟但意外圓滿落幕、和朋友誤解後的真誠溝通，這些經歷讓我明白：很多恐懼與擔憂，其實是我們自己想像出來的。這集還整理了實用的練習方式，教你如何面對「想太多」的時刻，從專注重要的事到學會正面思考，幫助你打破固有假設，勇敢嘗試，迎接比預期更好的結果！如果你也曾有「和想像不一樣」的經歷，歡迎與我們分享。生活中90%以上的事情，都比你想像的要好！嘗試冒險吧，結果可能會讓你大吃一驚～ Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

14 min
EPISODE 9

EP9：擁抱改變

人生唯一不變的，就是變化本身。改變，有時候是選擇，有時候卻是被迫而來。今天我們想和大家聊聊那些曾經讓我們抗拒的、無法適應的、甚至不想面對的改變，如何最終成為塑造我們的關鍵。從天氣的突變，到心境的蛻變；從友情的消長，到親密關係的結束，這一路走來，每一次的改變，帶來的不只是痛苦與挑戰，更是我們學習成長的契機。在這集裡，我們會分享到童年與家庭的影響：那些讓我們感到缺乏的經歷，如何成為追求突破的動力。學會面對與適應：青春時期的被排擠，如何讓我們學會更好的與人相處。感情的成長與反思：愛情如何帶來自我發現與調整，讓我們變得更好。工作與生活的轉折：如何從重視物質，到尋求內心的滿足，找到屬於自己的平衡點。羨慕與自我比較：如何將羨慕他人轉化為動力，為自己的人生書寫更好的篇章。我們相信，改變需要勇氣，也需要智慧。接受那些無法改變的，努力去改變能改變的，最重要的是——找到真實的自己，並為之感到驕傲。希望這集節目能讓你感受到一點點力量，無論你正面臨什麼樣的改變，都記得，人生的每一步，都是你成為更好自己的機會。 Instagram: mikehsuan268 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

23 min
EPISODE 10

EP10：如果只能活到明天的話

這一集的靈感來自某天我和宇軒的一次閒聊。當時，我問了他一個問題：「這輩子還有什麼你想做但還沒完成的事？」其實，我真正想問的是：「你有沒有活在當下，及時行樂？」我們聊到了我如何因奶奶的離世而深刻體悟「活在當下」的重要性。從奶奶為了我無怨無悔地付出，到她做的家常菜、用的老式廚房、以及家裡的點點滴滴，這些記憶讓我明白，愛要及時表達，事要當下完成，遺憾才不會揮之不去。我們會分享： 1.家人的愛與遺憾：我對奶奶的回憶、她的影響，以及我如何學會珍惜當下。 2.如果只能活到明天，你會怎麼過？ 3.錢與自由的拉扯：匱乏的成長經歷如何影響我們的選擇，並探討如何找到內心真正的快樂。 4.學習「及時行樂」的平衡：不是盲目地追求享樂，而是找到屬於自己的生活方式。此外，我們也會討論一些啟發我們的日劇《Unnatural》裡對人生的深刻見解： • 「與其絕望，不如把時間花在有意義的事上。」 • 「人生屬於你自己，活著的時候不要吝嗇表達愛。」最後，我們想告訴大家：不用等到明天，此時此刻就去見想見的人，做想做的事，說想說的話。如果有一天我們離開了這個世界，希望身邊的人能說：「他已經過得很好了。」所以，如果你只能活到明天，你會選擇怎麼過呢？ Instagram: mikehsuan815685 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

32 min
EPISODE 11

EP11：此生必看電影：魔法壞女巫、唐傘、班傑明的奇幻旅程

這一集我們將帶大家進入電影的奇幻世界，分享我們近期看的三部深具啟發的電影：《魔法壞女巫》、《唐傘》、《班傑明的奇幻旅程》。從音樂劇的動人落淚到動畫中的藝術與深刻寓意，再到一場顛覆時間軸的人生旅程，每一部都讓我們重新審視自我、感受生命的深刻啟示。 🌟節目亮點：《魔法壞女巫》：探討友情、成長與真實自我，深度解析艾法芭與格琳達的轉變與價值觀碰撞。《唐傘》：在浮世繪般的畫面裡感受內心深處的堅持，了解日本神話的奇妙魅力。《班傑明的奇幻旅程》：感受時間的逆流與人生選擇的重要性，體悟「感受」在人生中的價值。 ⚠️ 溫馨提醒：本集充滿爆雷內容，建議觀眾在觀影後再回來收聽，讓我們一起感受這些電影的深刻魅力！準備好一場心靈電影之旅了嗎？快點播放吧！ Instagram: mikehsuan815685 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

32 min
EPISODE 12

EP12：生命中的貴人

🎄 歡樂聖誕節特別主題在這個充滿溫暖與感恩的節日裡，這集我們來聊聊「生命中的貴人」。那些在我們的人生旅途中，點亮過我們生命的人，不論是愛情、工作，甚至是在困難時刻給予支持的家人與朋友，都值得我們深深感謝。貴人定義的多元樣貌 •工作上的引路人：老師、老闆，如何改變我們的方向與人生觀。 •感情中的啟蒙者：每一段關係教會我們什麼，如何成為更好的人。 •特殊經歷中的貴人：困難情境如何成就現在的我們。個人故事分享 •宇軒談到他的第一份工作老闆如何陪伴他走過迷茫，並找到熱愛的事業方向。 •幾段深刻的感情經歷，如何從愛與失去中學會自我成長，以及與伴侶的關係如何形塑自己的價值觀。 •與執中的特別友誼，帶來如家人般的溫暖支持。如何表達感恩 •在新的一年即將到來之際，如何透過小舉動向身邊的貴人傳達謝意。 •感恩的心態，讓我們在生活中找到更多的幸福感。在聆聽這集 podcast 的同時，花些時間回想生命中對你影響深遠的人，試著主動向他們說聲謝謝，為你們的關係增添更多的溫暖。期待大家聽完後，能帶著滿滿的感恩與勇氣迎接2025！ 🎉 Instagram: mikehsuan815685 Instagram: chih_chung724 歡迎各位與我們聊聊，你們認識了宇軒和執中，我們也想認識你們！

39 min

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