A Vida Acontece

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Um espaço para conversas descomplicadas, honestas e sem filtro. Sobre quê? Sobre a vida! Somos 3 primas, amigas, mulheres e mães. Adoramos dançar e sentir a liberdade que música nos dá. Gostamos de pensar, rir, chorar, fazer, ver e aprender com a vida, porque... a vida, acontece! Pretendemos com este podcast parar e pensar. Vamos refletir entre as três, mas também vamos contar com a ajuda de convidados, pessoas que consideramos inspiradoras, que nos ajudarão a crescer e a caminhar face ao nosso desenvolvimento pessoal e humano. Estão todos convidados a mergulhar neste projecto connosco.

  1. #85 | Boas ferias

    24 AUG

    #85 | Boas ferias

    boas ferias

    38 min
  2. #84 | Life is now - à conversa com Cristina Vaz

    7 AUG

    #84 | Life is now - à conversa com Cristina Vaz

    Esta semana, estevemos à conversa com a Cristina Vaz  sobre viver o momento presente e o Feng Shui, uma prática ancestral chinesa que promove a harmonia entre o ser humano e os espaços onde vive.  Muitas vezes, sentimos dificuldade em estar verdadeiramente presentes – presos ao passado, ansiosos com o futuro – e não nos apercebemos de como o ambiente à nossa volta contribui para esse estado. Um espaço desorganizado, com excesso de objetos ou energia estagnada, pode afetar diretamente o nosso bem-estar e a nossa clareza mental. Exploramos como o Feng Shui pode ser uma ferramenta poderosa para criar ambientes mais equilibrados, que apoiam a presença, a concentração e o descanso. Falamos de formas simples de aplicar os seus princípios no dia a dia, seja no quarto, na sala ou no local de trabalho, e partilhamos sugestões práticas para tornar os espaços mais leves e acolhedores. Ao longo da conversa, também propomos algumas práticas e reflexões que ajudam a cultivar a atenção plena, reforçando a ligação entre o espaço exterior e o nosso estado interior. Se procuras mais equilíbrio, foco e presença no teu dia a dia, este episódio pode inspirar-te a começar pelo espaço à tua volta. Se sentirem que este episódio pode tocar alguém que conhecem, partilhem. Às vezes, uma simples partilha pode fazer toda a diferença. Obrigada por estarem desse lado, até ao próximo episódio!  INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast INSTAGRAM @acristinavaz.lifeisnow http://instagram.com/acristinavaz.lifeisnow Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui  http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

    1h 3m
  3. #83 | Wabi-sabi

    18 JUL

    #83 | Wabi-sabi

    Esta semana, exploramos o conceito japonês de wabi-sabi — uma filosofia estética e de vida que nos convida a olhar para a imperfeição, a transitoriedade e a simplicidade com olhos mais atentos e coração mais aberto. Wabi refere-se à beleza da simplicidade, da modéstia, do que é natural e discreto. Sabi fala do passar do tempo, da aceitação do envelhecer, da marca que a vida deixa nas coisas. Num mundo cada vez mais acelerado, onde a perfeição é vendida como objetivo e a produtividade como medida de valor, será que ainda sabemos desfrutar da vida nas suas formas mais simples? Será que conseguimos, na prática, viver segundo esta visão? Conseguimos abrandar o ritmo, abraçar as falhas e encontrar serenidade no que é incompleto? Ou estamos demasiado presos à ideia de que só o novo, o perfeito e o grandioso têm valor? Ao longo desta conversa, propomos uma reflexão sobre como o wabi-sabi pode transformar o nosso olhar para o quotidiano: uma chávena lascada, uma folha caída, uma tarde silenciosa, uma conversa sem pressa. Talvez a verdadeira beleza esteja mesmo ali, no que passa despercebido, no que não dura para sempre, no que não é perfeito… mas autêntico. Esperamos que esta conversa vos tenha inspirado a olhar o mundo com mais calma e presença. Se sentirem que este episódio pode tocar alguém que conhecem, partilhem. Às vezes, uma simples partilha pode fazer toda a diferença. Obrigada por estarem desse lado, até ao próximo episódio!  INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui  http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

    38 min
  4. #82 | Educar pela Positiva - à conversa com Nuno Pinto Martins

    4 JUL

    #82 | Educar pela Positiva - à conversa com Nuno Pinto Martins

    Esta semana estivemos à conversa com o Nuno Pinto Martins sobre um tema cada vez mais constante na educação: educar pela positiva. Falámos sobre o que é, afinal, educar pela positiva — será que é dizer “sim” a tudo? Como é que se impõem limites com empatia? E será que funciona mesmo ou é só mais uma moda? Entre dicas práticas e reflexões bem-humoradas, este episódio está cheio de inspirações para quem quer educar com mais respeito, paciência (muita!) e conexão verdadeira com os miúdos. Para todos os Pais, Mães, educadores ou simplesmente curiosos sobre novas formas de educar… este episódio é para vocês. Juntem-se a nós nesta conversa sobre o poder de uma educação mais consciente e positiva. Esperamos que tenham gostado. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco. INSTAGRAM @educarpelapositiva http://instagram.com/educarpelapositiva INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui  http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

    54 min
  5. #81 | Saber agradecer

    13 JUN

    #81 | Saber agradecer

    Esta semana conversamos sobre saber agradecer. Às vezes, a vida parece uma correria sem fim. A cabeça a mil, o tempo sempre a fugir e nós sempre atrás dele, numa tentativa quase desesperada de dar conta de tudo. Há dias em que nos sentimos cansadas, fartas da rotina, dos mesmos afazeres de sempre. Mas talvez o segredo esteja precisamente aí: em parar. Parar para agradecer. Parar para valorizar aquilo que, por ser tão comum, deixamos de notar. As rotinas que nos cansam são, na verdade, um privilégio. Rotinas que não envolvem doenças nem hospitais. Que não têm medo, nem violência. Que não conhecem a dor da guerra. É preciso parar mais vezes. Olhar com outros olhos para o que temos. Porque temos muito. Vivemos numa era em que estamos sempre ligados. As redes sociais mostram-nos vidas perfeitas, aventuras constantes, felicidade em looping. E, sem darmos conta, começamos a comparar. A duvidar. A achar que a nossa vida é pouca. Que falta qualquer coisa. E nasce a ansiedade, a frustração. Corremos para todo o lado, mas sentimos que não chegamos a lado nenhum. Por isso, talvez devêssemos fazer menos scroll e mais pausas. Menos comparação e mais gratidão. Porque, às vezes, o que parece pouco… é tanto. Esperamos que tenham gostado desta conversa. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco. INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui  http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

    38 min
  6. #80 | Desliga e respira - à conversa com Sara Sarmento

    29 MAY

    #80 | Desliga e respira - à conversa com Sara Sarmento

    Esta semana estivemos à conversa com a Sara Sarmento, que nos contou a sua historia de vida, cheia de voltas, desafios e descobertas. A certa altura, a Sara encontrou-se num ponto em que precisava mesmo de mudar, tanto a nível físico como emocional. Foi aí que se cruzou com o mundo das técnicas de respiração, algo que, segundo ela, lhe mudou completamente a vida. Com a prática regular, não só começou a sentir-se melhor por dentro, como viu desaparecer um problema de pele que a acompanhava há algum tempo. A respiração consciente tornou-se uma ferramenta essencial no seu dia a dia, e fez tanto sentido, que decidiu aprofundar os seus conhecimentos e começar a partilhá-los com os outros. Hoje, a Sara dedica grande parte do seu tempo a ensinar estas técnicas a quem procura mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida. A sua missão é simples: ajudar cada pessoa a reconectar-se consigo mesma, começando por algo tão básico — mas tão poderoso — como respirar. Se procuras inspiração ou estás curioso sobre o impacto real da respiração no corpo e na mente, este episódio é mesmo para ti Esperamos que tenham gostado desta conversa. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco. INSTAGRAM @desliga_breathwork http://instagram.com/desliga_breathwork INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

    1h 13m
  7. #79 | Desligar para ligar

    14 MAY

    #79 | Desligar para ligar

    Estamos tão habituados a estar ligados, permanentemente disponíveis no mundo virtual, que por vezes nos esquecemos de nos conectar verdadeiramente. No presente. Olharmos nos olhos, conversarmos frente a frente, partilharmos o mesmo espaço. Este apagão, embora breve, deu que pensar. As ruas encheram-se de gente, pais a brincar com os filhos, vizinhos à conversa… gestos simples, quase banais, que têm vindo a perder terreno perante a ilusão de uma constante conexão digital. Que comportamentos temos no nosso dia a dia? Que escolhas fazemos para viver o presente e estar, de facto, ligados uns aos outros? Que momentos reservamos para estar sem tecnologia? Como queremos viver as nossas relações? A luz voltou… e com ela, ligámos a televisão, o computador, os telemóveis — e voltámos a estar, sozinhos, disponíveis para o mundo virtual. O que sentiram neste apagão? Esperamos que tenham gostado desta conversa. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco. INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

    41 min
  8. #78 | Inteligência Emocional - à conversa com Paulo Moreira

    24 APR

    #78 | Inteligência Emocional - à conversa com Paulo Moreira

    Esta semana estivemos à conversa com o Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional. Nos dias de hoje, falar sobre emoções tornou-se cada vez mais comum – e necessário. A inteligência emocional, mais do que uma habilidade, é uma ferramenta essencial para uma vida equilibrada. No entanto, muitas vezes não damos espaço a todas as emoções, especialmente às mais desconfortáveis. Raiva, tristeza, frustração… são sentimentos que preferimos ignorar. Mas ao fazê-lo, apenas adiamos um problema. Reprimir emoções não as faz desaparecer – pelo contrário, pode levar a estados de ansiedade, depressão e um desequilíbrio emocional perigoso. Sentir é humano. Cada emoção tem uma função, uma mensagem, e ignorá-las é como recusar ouvir o que o nosso corpo e mente tentam comunicar. Neste episódio, falamos sobre a importância de aceitar o nosso mundo emocional como um todo. Aprender a sentir, nomear, compreender e lidar com o que sentimos é uma das maiores conquistas que podemos alcançar. Porque só quando nos permitimos sentir é que verdadeiramente começamos a viver de forma consciente. Esperamos que tenham gostado desta conversa. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco. INSTAGRAM @paulo.jmoreira http://instagram.com/paulo.jmoreira INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui  http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

    1h 1m
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