Kológica Vera Kolodzig

Neste episódio do podcast Kológica com Maria Gorjão Henriques, exploramos o profundo impacto da consciência da nossa história familiar na transformação pessoal. Maria é uma experiente terapeuta, autora e facilitadora de Consciência Sistémica, e partilha como os momentos cruciais da vida nos oferecem oportunidades para um maior entendimento de nós mesmos e do mundo. Aprofundamos temas como os traumas geracionais e a expressão emocional dos homens destacando a importância de reconhecer e validar as emoções em todas as pessoas para uma sociedade mais equilibrada e consciente.

Neste episódio do podcast Kológica, Bárbara Taborda, pioneira no bem-estar e fundadora do bslow, partilha a sua jornada na promoção de um envelhecimento consciente. Discutimos o conceito de Slow Aging, a importância de viver de forma consciente e como o amor-próprio é fundamental para a felicidade e saúde. Bárbara também partilha a sua visão sobre como adotar hábitos que sustentam uma vida equilibrada e plena. Este episódio é um convite para refletir sobre as escolhas diárias e a busca por uma vida autêntica e saudável.

Inês Gaya é formada em psicologia e uma referência nacional na área da espiritualidade e Rui Estrela é um explorador e mentor no campo da masculinidade sagrada. Convidei-os enquanto casal para explorarmos as dinâmicas de um relacionamento consciente. Neste episódio discutimos a importância da comunicação saudável ao expressar desejos e expectativas na relação. Inês e Rui partilham os seus valores enquanto casal e estratégias para criar um espaço de diálogo aberto e seguro, realçando como a comunicação eficaz pode fortalecer a conexão e enriquecer a vida íntima dos casais.

Neste episódio do podcast Kológica, exploramos o fascinante mundo da Medicina Tradicional Chinesa com Tâmara Castelo, uma especialista apaixonada pela integração da saúde e bem-estar através de práticas ancestrais. Tâmara partilha a sua jornada e insights sobre como a MTC aborda não apenas os sintomas, mas as causas profundas das doenças. Discutimos as práticas específicas que Tâmara utiliza, incluindo dieta, fitoterapia e acupuntura, e como estas técnicas podem ser aplicadas para melhorar a saúde e a qualidade de vida de forma holística. Falamos ainda da importância do sono.

No primeiro episódio da nova temporada do podcast Kológica, tive o prazer de receber Fátima Lopes, uma das figuras mais carismáticas e influentes da televisão portuguesa. Fátima partilha connosco a sua jornada de crescimento pessoal e profissional, revelando como transformou desafios em oportunidades e encontrou equilíbrio entre a vida pessoal e a carreira exigente. Após anos de sucesso em frente às câmeras, mergulhou em projetos apaixonantes que vão além da televisão, como a sua plataforma Simply Flow, que promove um estilo de vida saudável e consciente. Conversámos sobre os momentos decisivos da sua vida, as lições aprendidas e como utiliza sua influência para inspirar mudanças positivas. Neste diálogo íntimo e revelador exploramos temas de resiliência, psicoterapia, identidade, autoconhecimento, os perigos dos falsos gurus e a busca constante por bem-estar.

Sofia Castro Fernandes é apaixonada pela escrita e pelo desenvolvimento pessoal. Autora do blogue àsnove, Sofia dedica-se ao coaching, à consultoria, à formação, aos workshops e palestras. No último ano viveu uma enorme transformação na sua vida: decidiu dar saúde ao seu corpo dedicando-se a um plano de perda de peso. Neste episódio falamos sobre o seu percurso de vida e sobre o processo de mudança do último ano. Sofia partilha as suas visões da ressignificação, motivação, disciplina e higiene do sono.