17 episódios
Lev sundt med Umahro & Mike Mike Radoor
-
- Saúde e fitness
Ny podcast af to af DKs dygtigste sundhedseksperter. Mike Radoor (Toobusytobefit) og Umahro Cadogan (Sundhedsvirksomheden Umahro) hjælper dig til nye, sunde og varige vaner.
Corona efterlader mange med et ’hul’ i sundheden, men du kan gøre en masse selv … Her får du viden og værktøjer. Umahro er Danmarks førende sundhedsekspert med speciale i Functional Medicine og kendt fra bl.a. TV2 programmet ’Kan man spise sig rask?’ samt hans bestseller bøger om sundhed og madlavning.
Mike driver livsstilsuniverset Toobusytobefit, som har hjulpet tusindvis af danskere til varige livsstilsforandringer.
-
Afsnit #17: Sandheden om sukker og sødestoffer
Dagens afsnit og Sæson 1 sidste afsnit handler om SUKKER. Her får du fakta om sukker!
(glukose, fruktose, sukrose, dextrose, druesukker, invertsukker, laktose, maltodextrin, malt) -
Afsnit #16: Hjernegymnastik - sådan får du mentalitet som en soldat
Hvordan bliver du disciplineret? Hvilke redskaber har en soldat rent mentalt, som gør han/hun kan stå imod så meget pres som de ofte skal? Hvordan finder du din indre mentale soldat frem?
Hør alt om det i dagens afsnit! -
Afsnit #15: Bliv dit bedste sunde JEG
Hvordan får Umahro og Mike deres bedste sunde jeg aktiveret og hvordan kan du selv aktivere dit bedste sunde jeg? Lyt med i dagens afsnit.
-
Afsnit #14: Argh! Lidt stress skader ikke: Hvad bør du vide om stress
I dag taler vi om stress samt hvordan kroppen reagerer overfor det. Kan man være for stresset til at kroppen vil tabe sig? Hvad er stress og hvorfor får vi det? Hvordan påvirker stress din sundhed og hvordan undgår vi det. Få svar på alle spørgsmål i dette podcast afsnit
-
Afsnit #13: Sov mens du er ung … eller bliv gammel før tid. Alt du skal vide om søvn og sundhed
Hvor meget bør vi sove? Hvad gør søvnmangel egentlig ved vores krop og/eller helbred. Kan søvn være kilden til ungdommen? Lyt med og få svar!
-
Afsnit #12: Er du egentlig dig selv: Sådan bliver du den, du gerne vil være (Intention-action gap)
I dag taler vi om alle de gode intentioner som aldrig rigtigt bliver til noget, og hvorfor de ikke altid bliver til noget. Hvad er det som skyldes, at vi ikke altid får taget action bag vores intentioner? Vi kommer med forklaringen samt håndgribelige taktikker til, hvordan du "endelig" kan få gjort noget ved de ting du i grunden virkelig gerne vil. Selvudvikling er i fokus i denne podcast.