Lifestyle of Longevity

Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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  • SAÚDE E FITNESS
  • SEMANALMENTE
Lifestyle of Longevity

Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. -5 DIAS

    #043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel

    Wir sprechen in der heutigen Folge darüber:  Warum guter Schlaf so wichtig ist Welche zentralen Schlafphasen es gibt, und wie du Tief- und REM-Schlaf am besten unterstützt Wie du auch ohne Gadgets messen kannst, wie gut dein Schlaf istWas du tun kannst, um besser ein- und durch zu schlafen  Hier findest du weiteren Content von und Infos zu Chris: Seinen Podcast AUF UND UP https://open.spotify.com/show/3eXRc2A2vnszF9nZQ0gdgB Linkedin https://www.linkedin.com/in/chris-surel/ Website https://chrissurel.com/ Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h 27 min

  2. 23/10

    #042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle

    Infekten vorbeugen in der Erkältungszeit, wir erklären wie! Stärkung des Immunsystems (die überraschende Wichtigkeit des Darms und von Probiotika, Vitamin C, der richtige Lifestyle, Stressmanagement, Impfungen, Sauna, Eisbaden)Wie kommen die Keime gar nicht erst in unseren Körper rein (Hygiene, Masken)bringen natürliche Heilmittel wie Echinacea, Umckaloabo etwas Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min

  3. 16/10

    #041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget

    Ihr fragt uns immer wie wir unsere Home-Gyms eingerichtet haben, daher gibt es dazu heute eine ganze Folge. Wir besprechen wie du ohne jegliches Equipment anfängstwas wir als allererstes kaufen würdenwelche drei Gym-Geräte das beste Investment sindwelche Pläne wir noch für unsere Home-Gyms habenwas die Vorteile von Home-Gyms sindwarum für dich evtl. ein Fitness-Studio besser sein könnte Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    59 min

  4. 9/10

    #040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede

    In dieser Folge geht es um die Unterschiede von Bio Lebensmitteln zu konventionellem Anbau/Haltung Wir besprechen folgende Themen: Bio-SiegelPestizidrückständewelche Produkte besonders belastet sindob man auch Tiefkühlprodukte kaufen sollteSchwermetallbelastungantiobiotikaresistente KeimePreisunterschiedewie man Lebensmittel richtig wäscht Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    59 min

  5. 2/10

    #039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung

    In dieser sehr persönlichen Folge sprechen teilen wir unsere jeweiligen persönlichen Top5 Longevity Hacks - mit dem Fokus auf Effizienz, also möglichst wenig Einsatz für möglichst viel Ertrag! Welche Nr1 Routine hat unsere Leben maximal verbessert?Was sind unsere Lieblings-Schlaf-Tipps?Was hat uns bei Sport und Bewegung so richtig schnell richtig weit gebracht? Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h 9 min

  6. 27/09

    Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference

    Kati berichtet live von der Longevity Investors Conference in Gstaad. Sie erzählt was das für eine besondere Konferenz istwelche drei Frauen sie besonders inspiriert habenwas die heiß diskutierten Themen waren (eher anwenderorientiert und weniger forschungsfokussiert)was sie auch geärgert hat Ich freue mich über Feedback zur Folge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min

  7. 25/09

    #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

    In dieser Folge sprechen wir mit dem Zahnarzt Daniel P. Grotzer über Mund- und Zahngesundheit und deren Bedeutung für Longevity. Außerdem sprechen wir über: die richtige Mund- und Zahnpflegeroutine (Zähneputzen, Zahnseide, Munddusche, Mundspülung, Zungenschaber)was sind gute Mund- und Zahnpflegeproduktedie große Kontroverse: Ist Fluorid in Zahnpasta nun gefährlich oder nichtwie gut sind Zahnpflegekaugummisdie Rolle von zahnärztlichen Untersuchungen/professioneller ZahnreinigungBleaching Diese Folge wird präsentiert von Oral-B Oral-B ist deine Adresse für Zahnpflege und elektrische Zahnbürsten - mit dem Code Lifestyle20 gibt es 20% im Oral-B Shop auf das gesamte iO Sortiment Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h 9 min

  8. 19/09

    #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

    Wir besprechen Warum Zucker ein Problem für Longevity istWieso Süßstoffe eine Alternative sein könntenOb synthetische Süßstoffe zu Krebs führenWas das alles mit Karies zu tun hatUnd ob du ab jetzt lieber die Light- oder die normale Version deines Lieblings-Softdrinks trinken solltest Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen: Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/ Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/ Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner: https://linktr.ee/lifestyleoflongevity Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten. https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h 14 min
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Sobre

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Informação

  • Autoria
    Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
  • Anos em atividade
    2 mil
  • Episódios
    48
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
  • Site do programa
    Lifestyle of Longevity

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