80 episódios

Um podcast sobre magia, sobre respirar, sobre yoga, filosofia, psicologia, e autoconhecimento.

Magia é respirar Sofia Mano

    • Saúde e fitness
    • 4.9 • 214 classificações

Um podcast sobre magia, sobre respirar, sobre yoga, filosofia, psicologia, e autoconhecimento.

    E79 Sobre Asana: Um pedaço de história, tradição, suas origens e intenção

    E79 Sobre Asana: Um pedaço de história, tradição, suas origens e intenção

    Neste episódio exploramos as temáticas abordadas no quizz feito no meu Instagram há poucos dias atrás. Falamos sobre Asana, o que é, o que significa, qual a sua intenção e uns pedaços do seu desenvolvimento histórico.

    Faz o Quizz aqui:
    1. O que significa Asana?
    A. posturas físicas do yoga.
    B. postura confortável e estável.
    C. alongamentos.
    D. Postura desafiante.

    2. Qual é o intuito da prática de asanas?
    A: Desenvolver capacidade de sentar confortavelmente.
    B. Preparar para a prática meditativa.
    C. Conectar e expandir centros energéticos e psíquicos.
    D. Todas as anteriores e muito mais.

    3. Durante muito tempo, “Asana” referiu-se apenas a posturas sentadas.
    Verdadeiro
    Falso

    4. A primeira escritura que nos fala das asanas como as conhecemos hoje é:
    A. Yoga sutras de Patanjali;
    B. Bhagavad Gita;
    C. Hatha Yoga Pradipika;
    D. A luz do yoga - B.K.S Yiengar.

    5. As práticas de yoga que conhecemos e praticamos nos dias de hoje, foram grandemente influenciadas pelo movimento do tantra.
    Verdadeiro
    Falso

    6. O que significa a palavra tantra?
    A: Sexo
    B: Energia
    C:Teoria, doutrina ou livro
    D: Kundalini

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    Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida.
    Namaste

    E78 Yoga na gravidez e yoga para crianças com Bárbara Luna

    E78 Yoga na gravidez e yoga para crianças com Bárbara Luna

    Neste episódio conversamos com a Bárbara Luna. A Bárbara é diretora de comunicação da Injoy retreats, uma das organizações mais antigas em Portugal que se dedica ao desenvolvimento humano, é professora de yoga experiente e registada pela yoga alliance, especializada no yoga para grávidas, e para crianças. É formada em comunicação, psicologia positiva, mindfulness, comunicação não violenta e sagrado feminino.

    É um episódio dedicado a todas as mamãs e futuras mamãs. As que já são e as que desejam ser. Abordamos também o impacto que o yoga tem no crescimento das crianças e mergulhamos na inevitável ligação entre o yoga e a parentalidade consciente.

    Encontra a Bárbara aqui:
    Instagram: https://www.instagram.com/barbaralunagram/
    Site: https://www.injoyretreats.com

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    E77 Como criar independência na prática psicofísica de Yoga

    E77 Como criar independência na prática psicofísica de Yoga

    Neste episódio venho-te falar de alguns pontos orientadores se o teu desejo é começar a desenvolver alguma independência na tua prática de yoga no tapete:

    1. Faz aulas com professores;
    2. Repete as práticas;
    3. Compreende o sequenciamento inteligente de uma prática de yoga;
    4. Reflete sobre as práticas em que te envolves;
    5. Conhece as posturas;
    6. Pratica com presença e intenção;
    7. Não sejas demasiado exigente contigo.

    Espero que gostes, até já :)

    Inscrições para as aulas de yoga online a decorrer aqui: https://www.sofiamano.com/aulas-de-yoga

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    E76 Sobre jivamukti yoga e os saltos de fé que há na vida - com Maria Jiva

    E76 Sobre jivamukti yoga e os saltos de fé que há na vida - com Maria Jiva

    Neste episódio contamos com a participação muito especial da Maria Jiva. A Maria é professora de Jivamukti Yoga e é precisamente sobre isso que veio conversar ao Magia é Respirar. No entanto, aviso os mais sensíveis que este episódio é sobre muito mais do que a teoria de um método. Este episódio fala-nos sobre saltos de fé, atos de coragem, e sobre a profundeza de nós mesmos. Prepara-te para te questionares sobre a vida.

    O que a Maria nos trouxe, neste episódio:
    Um pedacinho do seu percurso até chegar ao mundo do yoga.
    Porquê Jivamukti Yoga?
    O que é o Jivamukti Yoga e de onde surge.
    O que esperar quando vamos a uma aula de Jivamukti.
    Princípios de Jivamukti Yoga.
    E muito, muito mais…

    Encontra a Maria aqui:
    Instagram: https://www.instagram.com/maria.jiva/
    Email: maria.jivamuktiyoga@gmail.com

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    E75 LIVESTREAM! Prepara-te para conectar com a força da vida, o novo conjunto de aulas de pranayama

    E75 LIVESTREAM! Prepara-te para conectar com a força da vida, o novo conjunto de aulas de pranayama

    O primeiro episódio em LIVESTREAM!! Juntámo-nos, respirámos, partilhámos, e refletimos. Em união! Puro yoga. Podes também ver o livestream no YouTube (link em baixo), em áudio tentei resumir à informação e às práticas que foram partilhadas.
    Falámos sobre:
    *Pranayama, e a força da vida;
    *Os benefícios de pranayama e de algumas práticas em específico.
    *As 5 camadas que constituem o corpo humano, segundo a tradição do yoga, e as 5 correntes energéticas principais que por ele fluem.
    *Refletimos sobre o impacto que o estilo de vida que escolhemos tem em cada uma das nossas camadas e como criar o espaço para nos aproximarmos do nosso verdadeiro potencial.
    *Apresentação do novo conjunto de aulas: Pranayama.

    Tudo sobre o NOVO conjunto de aulas de pranayama aqui: https://www.sofiamano.com/cópia-lado-lunar
    Valor de lançamento até dia 21 de Abril.

    Livestream no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=zaV5Muzn0Zo&t=3311s

    Referências:
    Episódios do podcast:
    E1 Respiração, claro! Pranayama: https://soundcloud.com/sofiamano/e1-respiracao-claro-pranayama
    E22 Respiração e pranayama II: https://soundcloud.com/sofiamano/e22-respiracao-e-pranayama-ii
    E63 RESPIRA! Com Kalid @injoyretreats: https://soundcloud.com/sofiamano/e63-respira-com-kalid-injoyretreats

    Respiração diafragmática: https://www.instagram.com/tv/BmJn2tNjgxr/?utm_source=ig_web_copy_link

    Livestream com o José sobre a Arte de Respirar: https://www.instagram.com/tv/CMVgfL5BfZy/?utm_source=ig_web_copy_link

    Livros:
    The science of pranayama - Sri Sivananda
    Prana and Pranayama - Swami S. Nirajanananda
    Asana, Pranayama, mudra, bandha - Swami Satyananda Saraswati

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    E74 Quanto mais luz há, maior a sombra - com Hari Rai Singh

    E74 Quanto mais luz há, maior a sombra - com Hari Rai Singh

    No episódio de hoje trago um professor de yoga que é uma das minhas grandes referências: Hari Rai Singh. O Hari é professor de Kundalini Yoga e meditação, formador certificado, instrutor de yoga para crianças, co-fundador do Eterno Sol - Yoga acessível a todos, produtor de eventos musicais e workshops ligados ao yoga, e membro activo da Associação Ram Das Guru.

    Falámos, como sempre, sobre o percurso do Hari até se tornar professor de yoga, e a conversa prolongou-se para uma temática que nos tem visitado aos dois: quem é o guru? Porquê o guru? E refletimos, juntos, sobre uma série de preocupações que têm vindo a surgir nos últimos tempos sobre aqueles que nos ensinaram serem OS gurus.

    Encontra o Hari aqui:
    Instagram: https://www.instagram.com/hariraisingh/
    Site: http://www.iloveky.pt/aulas-on-line.html
    Facebook: https://www.facebook.com/iloveky.pt

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Críticas de clientes

4.9 de 5
214 classificações

214 classificações

Zombie hippie ,

Obrigado

Descobri este podcast no Spotify por acaso. Sempre senti, desde muito novo, uma grande atração pela espiritualidade, sem compreender muito bem o que isso na realidade era. Muitos anos se passaram até o yoga (e tudo o que o envolve) entrar na minha vida. Muitos anos voltaram a passar até ao dia de hoje. Obrigado Sofia pela tua entrega, pela tua paixão e pela tua magia. Namaste 🙏

Luce090970 ,

Obrigada

Descobri este podcast por sorte, anda a tentar algo diferente e relacionado com a filosofia do yoga. Estou grata por ter encontrado algo que me acrescenta conhecimento. Obrigada Sofia.

Melhor cumprimentos,
Lucília

Daniela Geraldes ,

É expressão, é vida ✨

A Sofia, para além de uma voz maravilhosa, tem uma postura humilde e curiosa sobre a vida, acompanhada de uma sabedoria incrível. Sem igual ✨

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