N'A Caravana

Rita Ferro Alvim
  • 4,8 (678)
  • ENRIQUECIMENTO INDIVIDUAL
  • SEMANALMENTE
N'A Caravana

Eu sou a Rita Ferro Alvim e este é meu podcast.  Por aqui vão passar as pessoas que mais me inspiram e as histórias que mais me fascinam. Do slowliving à moda, até à decoração passando pela alimentação, bem-estar e saúde mental e pelas famílias mais incríveis. Pode até nem haver tema, desde que haja alma para uma vida mais lenta e inspirada. Venham então, n'a Caravana!

  1. Sónia Balacó| N'A Caravana #302

    -20 H

    Sónia Balacó| N'A Caravana #302

    Hoje, N’a Caravana, recebemos uma pessoa 7 em 1. Ela é atriz, escritora, realizadora e uma verdadeira artista sem rótulos. Dos tempos da série Jornalistas à conquista internacional em Vikings: Valhalla, passaram 25 anos de uma carreira marcada por coragem, reinvenção e resistência aos limites que outros tentaram impor-lhe.  Ela é daquela raça que não cabem numa só definição. Quando não havia trabalho como atriz, escreveu. Quando a queriam fechar na imagem de “modelo”, realizou. E quando lhe disseram que não podia, foi mostrar que sim — e fazia melhor. Entre momentos de frustração e grandes conquistas, nunca perdeu o foco: ser fiel a si mesma e ao seu impulso criativo. Hoje, entre a poesia, o cinema e a televisão, continua a abrir caminho para outras mulheres que, como ela, querem contar as suas histórias sem pedir licença. Uma conversa sobre identidade, arte, persistência e liberdade. E sobre a importância de encontrarmos — ou criarmos — os nossos lugares no mundo. N’a Caravana Sónia Balacó. Podem seguir a Sónia em @sonoabalaco e a Rita em @ritaferroalvim no instagram Viagem patrocinada por: Ultra Suave de Garnier - A gama Sun-Kissed Camomila e Mel de Flores de Ultra Suave foi reformulada para iluminar e reparar o cabelo louro.  Com 4 produtos – shampoo, amaciador, máscara, e o novo Sérum Aclarante Progressivo – com uma dupla ação promete aclarar progressivamente a partir de 3 usos e nutrir intensamente.  Já podemos manter aquele louro de verão que tanto gostamos o ano todo e ao mesmo tempo com aspeto saudável, cuidado e nutrido. Ultra Suave: O teu louro de verão cuidado todo o ano Visita a página para saberes mais: https://www.garnier.pt/as-nossas-marcas/ultra-suave/camomila Instagram:  https://www.instagram.com/garnierportugal/ Support the show

    59 min
  2. Sofia Borges | N'A Caravana #301

    7/07

    Sofia Borges | N'A Caravana #301

    Depois de 18 anos a trabalhar em formação e coaching em Recursos Humanos entre Portugal e a América Latina, Sofia Borges viu-se confrontada com um sistema escolar obsoleto, quando procurava uma escola para o seu filho mais velho. Foi aí que se abriu um novo caminho. Inspirada por pedagogias como High-Scope, Montessori, Waldorf , Pestalozzi e pelo Movimento da Escola Moderna, e movida por uma profunda certeza — reforçada pelas palavras de Ken Robinson — de que a criatividade é a chave para construirmos a vida que queremos viver, fundou uma escola onde cada criança é respeitada na sua individualidade e acompanhada no desenvolvimento do seu máximo potencial. Hoje, dedica-se ao coaching juvenil e à consultoria educacional, com o mesmo propósito: ajudar jovens (e escolas) a reencontrarem a liberdade de aprender, criar e construir um mundo com futuro. Na Caravana, falamos sobre como transformar a educação num verdadeiro motor de mudança — começando por dentro com Sofia Borges.  Podem seguir a Sofia em @@aldeia.novaterra, @criar.escola e @greenhouseedue e a Rita em @ritaferroalvim no instagram Viagem patrocinada por: Ultra Suave de Garnier - A gama Sun-Kissed Camomila e Mel de Flores de Ultra Suave foi reformulada para iluminar e reparar o cabelo louro.  Com 4 produtos – shampoo, amaciador, máscara, e o novo Sérum Aclarante Progressivo – com uma dupla ação promete aclarar progressivamente a partir de 3 usos e nutrir intensamente.  Já podemos manter aquele louro de verão que tanto gostamos o ano todo e ao mesmo tempo com aspeto saudável, cuidado e nutrido. Ultra Suave: O teu louro de verão cuidado todo o ano Visita a página para saberes mais: https://www.garnier.pt/as-nossas-marcas/ultra-suave/camomila Instagram:  https://www.instagram.com/garnierportugal/ Support the show

    1 h 2 min
  3. Mariana Pessanha | N'A Caravana #300

    30/06

    Mariana Pessanha | N'A Caravana #300

    Começou na publicidade, mas foi o próprio corpo que a chamou para outro caminho. As oscilações de peso, o cansaço, a queda de cabelo — sinais que a levaram a Londres para estudar Nutrição e Naturopatia. Hoje, é especialista em nutrição funcional e saúde holística, apaixonada por encontrar as causas por detrás dos sintomas, conectando corpo, mente e emoções. Criou o curso “30 Dias de Receitas Saudáveis” e dá consultas e workshops presenciais e online, ajudando-nos a reencontrar o equilíbrio e a vitalidade através da alimentação consciente. Hoje, entra n’A Caravana para falarmos sobre como podemos cuidar de nós de dentro para fora, com mais escuta, mais presença e mais verdade. Bem-vinda, Mariana Pessanha.  Podem seguir a Mariana em @marianapessanha.nt e a Rita em @ritaferroalvim no instagram Patrocínio: Ultra Suave da Garnier - A hora do Banho. A Hora do Banho chegou com Ultra Suave para transformar a rotina do banho num momento especial mais divertido e em família.  Cantem com o Abacate, a Aveia, o Alperce e a Camomila e tornem este momento do dia–a–dia em pura alegria! Ultra Suave, cuida do que é importante. Podes cantar a música aqui: https://www.youtube.com/watch?v=9poK-KGOU50 E saber mais da campanha: https://www.garnier.pt/hora-do-banho Podem seguir @ritaferroalvim no instagram Música genérico @luisroquettezizo Support the show

    1 h 3 min
  4. com Filipa Jardim da Silva | N'A Caravana #299

    23/06

    com Filipa Jardim da Silva | N'A Caravana #299

    Psicóloga clínica, terapeuta familiar e autora de vários livros, tem dedicado a vida a ajudar famílias e indivíduos a encontrarem o seu lugar — dentro e fora de si. Hoje, entra n’A Caravana para falarmos de um tema que tantas de nós conhecemos bem… mas muitas vezes em silêncio: o Síndrome da Impostora. Aquela voz que nos diz que não somos suficientemente boas, que vamos ser “apanhadas”, que não merecemos estar onde estamos. Vamos conversar sobre de onde vem essa voz, porque é que afeta tantas mulheres, e como podemos, aos poucos, aprender a silenciá-la — ou pelo menos, a não deixá-la guiar-nos. Bem-vinda, Flipa Jardim da Silva. Podem seguir a Filipa @filipajardimdasilva ou em @academia_transformar e a Rita em @ritaferroalvim no instagram Patrocínio: Ultra Suave da Garnier - A hora do Banho. A Hora do Banho chegou com Ultra Suave para transformar a rotina do banho num momento especial mais divertido e em família.  Cantem com o Abacate, a Aveia, o Alperce e a Camomila e tornem este momento do dia–a–dia em pura alegria! Ultra Suave, cuida do que é importante. Podes cantar a música aqui: https://www.youtube.com/watch?v=9poK-KGOU50 E saber mais da campanha: https://www.garnier.pt/hora-do-banho Podem seguir @ritaferroalvim no instagram Música genérico @luisroquettezizo Support the show

    1 h 5 min
  5. com Maria Guedes| N'A Caravana #298

    16/06

    com Maria Guedes| N'A Caravana #298

    Educadora de infância de formação, com mais de uma década de experiência em contextos educativos, especializou-se em Kids & Teen Coaching. Hoje, dedica-se a apoiar crianças e adolescentes a encontrarem o seu lugar no mundo — com mais confiança, autonomia e leveza. Através de ferramentas lúdicas e práticas, ajuda os mais novos a lidarem com desafios como insegurança, timidez, desmotivação ou falta de posicionamento . Hoje, entra n’A Caravana para falarmos sobre como podemos ajudar as nossas crianças e jovens a crescerem mais seguros de si, mais conectados com as suas emoções e mais preparados para os desafios da vida. Bem-vinda, Maria Guedes. Podem seguir a Maria @mariaguedes.kidsnteencoaching e a Rita em @ritaferroalvim no instagram Patrocínio: Ultra Suave da Garnier - A hora do Banho. A Hora do Banho chegou com Ultra Suave para transformar a rotina do banho num momento especial mais divertido e em família.  Cantem com o Abacate, a Aveia, o Alperce e a Camomila e tornem este momento do dia–a–dia em pura alegria! Ultra Suave, cuida do que é importante. Podes cantar a música aqui: https://www.youtube.com/watch?v=9poK-KGOU50 E saber mais da campanha: https://www.garnier.pt/hora-do-banho Podem seguir @ritaferroalvim no instagram Música genérico @luisroquettezizo Support the show

    1 h 5 min
  6. com Denise Marques | N'A Caravana #297

    9/06

    com Denise Marques | N'A Caravana #297

    Licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação, dedicou sete anos à Nutrição Clínica e ao ensino superior — onde descobriu o amor por ensinar. Mas a vontade de ir mais fundo levou-a à Medicina. Tornou-se médica de família, apaixonada pela relação continuada com o doente e com a sua história. Mais tarde, abraçou o desafio de integrar uma equipa de Investigação e Desenvolvimento numa multinacional farmacêutica — e pelo caminho, ainda concluiu uma pós-graduação em Medicina Aeroespacial, na Força Aérea Portuguesa. Hoje, a Denise traz ao mundo uma visão ampla, humana e profundamente curiosa do que é cuidar. Do corpo, da mente e do percurso único de cada pessoa. Bem-vinda, Denise Marques. Podem seguir a Denise em @mera_clinics e a Rita em @ritaferroalvim no instagram Patrocínio: Ultra Suave da Garnier - A hora do Banho. A Hora do Banho chegou com Ultra Suave para transformar a rotina do banho num momento especial mais divertido e em família.  Cantem com o Abacate, a Aveia, o Alperce e a Camomila e tornem este momento do dia–a–dia em pura alegria! Ultra Suave, cuida do que é importante. Podes cantar a música aqui: https://www.youtube.com/watch?v=9poK-KGOU50 E saber mais da campanha: https://www.garnier.pt/hora-do-banho Podem seguir @ritaferroalvim no instagram Música genérico @luisroquettezizo Support the show

    1 h 3 min
  7. com Marta Andrino | N'A Caravana #296

    2/06

    com Marta Andrino | N'A Caravana #296

    Esta semana, senta-se N’a Caravana Marta Andrino — atriz, comunicadora, mulher de palco e de ecrã, que nos acompanha há anos com a sua presença luminosa e autêntica. Desde cedo habituada ao mundo das artes, Marta construiu o seu próprio caminho com dedicação, versatilidade e uma energia contagiante. Seja em novelas, teatro ou televisão, leva sempre consigo um sorriso aberto e uma entrega verdadeira. É também mãe de dois filhos e equilibra, com graça e verdade, a maternidade com a vida profissional — numa dança constante entre cuidar, criar e continuar a sonhar. Hoje, abrimos a porta da caravana a esta mulher que nos inspira pela forma como vive com o coração ao alto. Podem seguir a Marta em @martaandrino e a Rita em @ritaferroalvim no instagram @martaandrino Patrocínio: Ultra Suave da Garnier - A hora do Banho. A Hora do Banho chegou com Ultra Suave para transformar a rotina do banho num momento especial mais divertido e em família.  Cantem com o Abacate, a Aveia, o Alperce e a Camomila e tornem este momento do dia–a–dia em pura alegria! Ultra Suave, cuida do que é importante. Podes cantar a música aqui: https://www.youtube.com/watch?v=9poK-KGOU50 E saber mais da campanha: https://www.garnier.pt/hora-do-banho Podem seguir @ritaferroalvim no instagram Support the show

    1 h 2 min
  8. com Sofia Cotrim | N'A Caravana #295

    26/05

    com Sofia Cotrim | N'A Caravana #295

    Esta semana, entra N’a Caravana Sofia Cotrim — criativa, prática e apaixonada por transformar casas e vidas com as próprias mãos. Tornou-se conhecida do grande público através de O Mundo de Sofia, o blog e programa de televisão na SIC Mulher, onde mostrou que qualquer pessoa pode pôr mãos à obra e criar beleza com simplicidade, engenho e muita imaginação. Autodidata, Sofia adora experimentar e arriscar. Mistura técnicas, inventa, reinventa e transforma o óbvio numa coisa nova. Trabalha com materiais fora do comum, guiada por um espírito livre e curioso que faz da tentativa e erro o seu maior aliado criativo. É também mãe, e os trabalhos manuais e a cozinha andam de mãos dadas com o amor pela família. Acredita que viver com alegria é a melhor forma de levar aos outros um mundo mais colorido. Hoje, recebe o lugar que merece nesta caravana onde se celebram mulheres que constroem, literalmente, o seu caminho  senta-se connosco nesta caravana feita de histórias, ideias e mãos cheias de vontade de criar. N’a Caravana Sofia Cotrim Podem seguir a Sofia em @sofiacotrim.mundodesofia e a Rita em @ritaferroalvim no instagram Ultra Suave de Garnier - A gama Sun-Kissed Camomila e Mel de Flores de Ultra Suave foi reformulada para iluminar e reparar o cabelo louro.  Com 4 produtos – shampoo, amaciador, máscara, e o novo Sérum Aclarante Progressivo – com uma dupla ação promete aclarar progressivamente a partir de 3 usos e nutrir intensamente.  Já podemos manter aquele louro de verão que tanto gostamos o ano todo e ao mesmo tempo com aspeto saudável, cuidado e nutrido. Ultra Suave: O teu louro de verão cuidado todo o ano Visita a página para saberes mais: https://www.garnier.pt/as-nossas-marcas/ultra-suave/camomila Instagram:  https://www.instagram.com/garnierportugal/ Support the show

    47 min
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Eu sou a Rita Ferro Alvim e este é meu podcast.  Por aqui vão passar as pessoas que mais me inspiram e as histórias que mais me fascinam. Do slowliving à moda, até à decoração passando pela alimentação, bem-estar e saúde mental e pelas famílias mais incríveis. Pode até nem haver tema, desde que haja alma para uma vida mais lenta e inspirada. Venham então, n'a Caravana!

Informação

  • Autoria
    Rita Ferro Alvim
  • Anos em atividade
    2019 - 2025
  • Episódios
    303
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © 2025 N'A Caravana
  • Site do programa
    N'A Caravana

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