O podcast da Isabel - isto não é só nutrição

Isabel Pedroso Silva
  • 0,0 (0)
  • SAÚDE E FITNESS
  • DUAS VEZES POR MÊS
O podcast da Isabel - isto não é só nutrição

Sê muito bem-vindo ao podcast! Além de nutricionista registada na Ordem dos Nutricionistas, sou formadora e ajudo a criar uma boa relação com todos os alimentos, sem medos nem culpa. Junta-te a mim enquanto falo, sozinha ou com convidados, sobre nutrição, motivação, amor próprio e autoconhecimento, com histórias reais sempre presentes! Podes apoiar o projeto aqui: https://www.buymeacoffee.com/isabelps

Episódios

  1. 11/10/2022

    A relação entre a Alimentação e a Enxaqueca com Bruna Santos (MiGRA)

    A Bruna da Associação Portuguesa de Doentes com Enxaquecas e Cefaleias (@migraportugal) veio ao #opodcastdaisabel trazer consciência para um tema que muitos ainda não entendem, mesmo sabendo que, a nível global, a enxaqueca é a segunda maior causa de anos vividos com incapacidade e que 1 em cada 7 pessoas em Portugal sofre de enxaqueca... Questões que abordamos: - como é que a MiGRA pode ajudar? - quais os alimentos a evitar e os que devo incluir? - será que existe predisposição genética? - há gatilhos para as enxaquecas? Quais? - porque é que uns são mais sensíveis do que outros? - qual a melhor "primeira linha" de tratamento? - e se não quero um tratamento farmacológico, o que posso fazer? Ainda deu para fazer a nossa pergunta de praxe do final dos episódios! Este episódio está disponível em todas as plataformas de podcast e, ainda, no canal do YouTube. Conta-nos: tens alguém na família que sofre de enxaquecas?

    38 min

  2. 07/09/2022

    Ep. 40 - Gatilhos para acabar com a fome por impulso com Sara Moreira

    Podcast Gatilhos para acabar com a fome por impulso A Sara é Hipnoterapeuta Clínica Regressiva e Transpessoal e veio falar ao #opodcastdaisabel sobre comportamento alimentar: - desde a alimentação compulsiva, - aos vícios, - passando pela adoção de comportamentos saudáveis, - e, ainda, autossabotagem. Vens ouvir-nos? :) --- Instagram da Sara: @moreirasaraoficial

    47 min

  3. 19/07/2022

    Ep. 38 - Sono, Alimentação e Peso Corporal com "O Teu Mal É Sono"

    (Quase) tudo sobre o SONO, e sinto-me a borbulhar com tudo o que aprendi em 50 minutos! A Sofia do Podcast O Teu Mal É Sono (@oteumalesono) veio conversar comigo, numa conversa muito didática no #opodcastdaisabel. Vamos aos "serás" deste episódio: - será que conseguimos recuperar após dias sem dormir? - será que é normal acordar pelo menos 1x durante a noite? - será que poderei resolver alguma vez as minhas insónias? - será que ressoar é para sempre? E em que situações é que acontece? - será que é verdade que, se não conseguirmos adormecer, devemos ficar na cama a tentar até «vir o sono»? - será a suplementação com melatonina válida ou apenas mito? - será que a alimentação influencia o sono? E quais os nutrientes mais importantes?  - será que o sono influencia a alimentação?! - e será que o sono influencia a perda de peso? Ainda deu tempo de falar do jejum intermitente, da mastigação e, claro, da grelina e da leptina! O que reteste deste episódio?

    54 min

  4. 03/06/2022

    Ep 36: Perfecionismo: faz-te bem ou sabota-te? c/ Cristiana Santos

    Identificas-te como perfecionista?  Sentes sempre que podes (e devias) fazer "melhor"?   Sentes-te preso ao mindset de "tudo ou nada", em que se algo não for feito ou não puder ser feito com perfeição, vai haver julgamento?  Há uma conexão entre a cultura das dietas, a rigidez das mesmas, encontrar o padrão de beleza ou magreza e o perfeccionismo.  Ainda para mais, numa sociedade orientada para a produtividade, o perfeccionismo é, muitas vezes, aplaudido e recompensado.   Neste episódio do O Podcast da Isabel, ao vivo, vou estar à conversa com a psicóloga Cristiana Santos sobre este tema que é o ganha pão dos psicólogos!   E as inscrições estão abertas para o +Que Nutrição! Tens uma nova oportunidade de fazer parte desta família que todos os meses está comigo a trabalhar a fome de algo mais, com uma sessão de mentoria comigo, uma masterclass com um convidado especialista, trabalhos de casa, ferramentas extra que dou aos meus clientes e um grupo de apoio semanal para nunca ninguém se sentir perdido. Podes entrar no +Que Nutrição até dia 8 de junho, por isso apressa-te! www.isabelpedrososilva.pt/maisquenutricao   Quanto ao episódio, vem ouvir e nunca te esqueças que podes interagir - seja nos comentários, seja por email para o info@isabelpedrososilva.pt

    1 h 25 min

  5. 16/02/2022

    Ep 31: 3 passos para ficar em forma com a Alimentação Consciente c/ Diana Cruz

    Quer tenhas problemas intestinais, quer queiras aprender a manter objetivos estéticos a longo prazo, quer sintas que estás a viver em piloto automático ou se simplesmente queres começar a dizer ADEUS à cultura das dietas: é pela Alimentação Consciente que começamos. É a chave.    Se não tivessemos provas, não estaríamos aqui as duas a falar :)   Link do Curso Online o Guia Prático da Alimentação Consciente (vagas abertas até dia 28/02): https://ouveteucorpo.com/gac

    49 min

  6. 09/11/2021

    Ep 25: Introdução Alimentar c/ Ana Rachid (BLW, BLISS, Vegetariano...)

    Terminamos o mês de aniversário do #opodcastdaisabel, com 4 histórias que inspiraram centenas de pessoas que os ouviram, e voltamos à programação quinzenal habitual - sempre bem acompanhada! Hoje, com a colega de profissão, com um nicho bem específico. A Nutricionista Ana Rachid falou comigo sobre nutrição infantil, mais concretamente a introdução alimentar: - quando e como fazer?  - e a alimentação vegetariana em bebés, como ficamos? - existe alimentação intuitiva nestas idades? - o que oferecer primeiro, frutas ou legumes? - BLW ou BLISS? - e os alimentos alergénicos? Um sem-fim de perguntas que muitos novos papás devem ter! Não me tivesse eu tornado tia de gêmeas - claro que me tinha de informar mais sobre o assunto :) Descontrai e ouve esta conversa tão fluída. Mesmo que não seja a tua altura, tenho a certeza que vais conseguir tirar algum partido! --- Instagram da Ana Rachid: https://www.instagram.com/ana_rachid/ O meu Instagram: www.instagram.com/isabelpedrososilva/ Website: www.isabelpedrososilva.pt/ info@isabelpedrososilva.pt

    48 min

  7. 03/08/2021

    Ep 17: Simplificar A Nutrição Ao Máximo c/ Diana Cruz

    Simplificámos a Nutrição... E também a vida! Desde a flexibilidade, até a ideias de jantares rápidos de fazer, aos alimentos a ter sempre em casa para saúde a longo prazo, passando pelo segredo de (man)ter resultados, mais a atividade física, a mentalidade do 8 ou 80... A Diana Cruz, colega de profissão e amiga, partilhou comigo as suas histórias e o que também ela passa aos clientes na consulta de nutrição. No final, ainda deu tempo para falarmos sobre parar mais, contemplação e o perfeccionismo. Todos os temas que eu gosto de falar! Inspirador foi a palavra deste episódio. Já vou agradecer por ouvires até ao fim, porque há muito ensinamento aqui escondido :)    --- info@isabelpedrososilva.pt  https://www.isabelpedrososilva.pt

    1 h

  8. 03/11/2020

    Ep 1: Autossabotagem c/ Daniela Paninho

    Neste primeiro episódio, desafiei a Psicóloga Daniela Paninho a falar comigo sobre autossabotagem. É toda uma conversa informal onde abordamos temáticas desde a comparação, como sermos mais conscientes de que, provavelmente, nos estamos a autossabotar, ao diálogo interno negativo e, no final, dicas de autocuidado. Segue-me a mim no Instagram (instagram.com/isabelpedrososilva) para não perder nenhuma dica de Nutrição, e à Daniela (instagram.com/dp.psicologacoach) para ficar a par de todos os conselhos nas áreas da Psicologia e do autocuidado! :) www.isabelpedrososilva.pt

    49 min
  • 8 episódios

Sobre

Sê muito bem-vindo ao podcast! Além de nutricionista registada na Ordem dos Nutricionistas, sou formadora e ajudo a criar uma boa relação com todos os alimentos, sem medos nem culpa. Junta-te a mim enquanto falo, sozinha ou com convidados, sobre nutrição, motivação, amor próprio e autoconhecimento, com histórias reais sempre presentes! Podes apoiar o projeto aqui: https://www.buymeacoffee.com/isabelps

Informação

Para ouvir os episódios explícitos, inicie sessão.

Mantenha-se atualizado sobre este programa

Inicie sessão ou efetue o registo para seguir programas, guardar episódios e obter as atualizações mais recentes.
Selecione um país ou uma região

África, Médio Oriente e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caraíbas

Estados Unidos e Canadá