O que comer primeiro Saúde e Performance no CrossFit

Você sabia que a ordem que você come as coisas do seu prato podem fazer diferença no seu corpo e sua saúde?
Cada alimento, além de nos nutrir, traz também uma certa "informação" e ativa alguma reação no nosso corpo.

Veja nesse video que existe uma diferença entre comer primeiro carboidratos e depois proteínas ou proteínas e carboidratos.

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