Mental Atlet

Mental Atlet
  • 0,0 (0)
  • FITNESS
  • SEMANALMENTE
Podcast Mental Atlet

I podcasten Mental Atlet snakker vi med nuværende samt tidligere atleter, trænere, forskere og mange flere, som har lyst til at dele deres personlige historie, faglige viden og erfaringer inden for sportens verden. Vi ønsker at sætte fokus på det mentale i sporten både i forhold til præstationsoptimering, men bestemt også med henblik på bedre mental sundhed og trivsel i elite- og subelite miljøerne. Så hvis du også er nysgerrig på dette spændende område, så lyt med! Episoderne udkommer hver anden fredag :)

  1. 28/09/2023

    32# "Det havde vi aldrig nogensinde troet!"

    Denne episode er meget anderledes og uformel end, hvad vi normalt plejer at lave. Det er der en helt særlig årsag til. Vi holder nemlig en pause med at optage podcast. Hør i episoden, hvorfor vi har valgt det og hvad fremtiden skal bringe både i podcasten og i virksomheden. Vi kommer også lige omkring året der gik med podcast, hvor fed en oplevelse, det har været! Vi vil meget ydmygt sige tusind tusind tusind tak til alle som har deltaget i vores podcast og til alle jer, som har lyttet med! Det har betydet, at det har givet rigtig meget mening for os at producere og bruge tid på. Vi håber at komme tilbage igen på et senere tidspunkt i et endnu skarpere format!

    29 min

  2. 14/09/2023

    31# Har du din trivsel på sinde som atlet? (Sportspsykolog Nina Due Stagis, Team Danmark)

    I denne episode har vi meget fornemt fået Nina Due Stagis med som gæst. Nina er sportspsykolog i Team Danmark og har været det de seneste 5 år. Hendes primære sportspsykologiske ansvarsområder er badminton, atletik og fodbold.   I episoden fortæller Nina om sit arbejde i Team Danmark med atleter på højeste niveau, hvordan hun hjælper dem til at præstere og trives i atletlivet med henblik på at skabe bæredygtige atleter, som hermed oplever den gode atletrejse over forhåbentligt mange år.   Til sidst i episoden dykker vi ned i begrebet compassion, som de senere år virkelig har vundet indpas i psykologien – herunder også sportspsykologien. Lær meget mere om begrebet og hvordan vi kan praktisere compassion her i episoden!  Så lyt endelig med :)

    54 min

  3. 31/08/2023

    30# Når træningsafhængigheden tager over (Julie Tavlo Petersson, prof. fodboldspiller)

    Det er ikke altid en dans på røde roser at være en del af et elitemiljø og kæmpe for at nå toppen! Det kan Julie Tavlo Petersson skrive under på, som er professionel fodboldspiller og som lige har forlænget sin kontrakt med Brøndby IF. Julie har derudover også været en del af det danske A-landshold i fodbold, hvor hun har 17 kampe på CV’et.  Julie har dog om nogen haft både op- og nedture i forbindelse med sin sportskarriere. I denne episode tager hun os ærligt og helt tæt på en svær tid, som i den grad har påvirket hende mentalt og i sidste ende ført til en træningsafhængighed.   Lyt med og hør, hvordan træningsafhængigheden startede, hvordan den har påvirket og påvirker Julie på nuværende tidspunkt. Hvad hun tænker, der kunne være gjort anderledes og hendes absolut bedste råd om at hive fat i de værktøjer hun har og turde række ud for at bede om hjælp!   Tusind tak fordi du havde lyst til at deltage i vores podcast og snakke ærligt om et svært, men meget vigtigt emne.   Husk du kan støtte Mental Atlets podcast helt gratis ved at like, dele og anbefale 😊

    53 min

  4. 17/08/2023

    29# Direkte ind på den store atletikscene (Juliane Falsig Hvid, eliteløber)

    I denne episode har vi meget fornemt besøg af vores holdkammerat fra Sparta Juliane Falsig Hvid, som for nyligt er blevet udtaget til VM i 3000 meter forhindringsløb. Det skal hun løbe i Budapest d. 23/08/23. Det blev til en spændende og inspirerende snak med Juliane kort inden hun tog afsted på pre-camp til VM, om hvor helt vildt det er, at hun er blevet udtaget! Det har nemlig ikke altid ligget i kortene, at Juliane skulle den vej i hendes sportskarriere. Hun har de sidste 3,5 år dyrket militær femkamp på absolut højeste niveau, hvor hun blev dansk, nordisk og europæisk mester i 2022. Men siden sin debut på 3000 m. forhindringsløb sidste sommer 2022, har atletik-karrieren taget fart! Juliane blev dansk mester i både 2022 og 2023 samt nordisk mester i 2023. Hendes PR er 9.33 og skal nu deltage til VM i næste uge! Det har været en helt vild udvikling at følge på sidelinjen som holdkammerater og vi er meget beæret over, at Juliane havde lyst til at dele sin historie i vores podcast! Så lyt endelig med og bliv klogere på en vanvittig sej og inspirerende kvinde!

    48 min

  5. 03/08/2023

    28# Skab flere identiteter, snak sammen og husk dit hvorfor

    Det er sommerferie og vi har kastet os ud i et helt nyt format til denne episode! Vi har nemlig taget udgangspunkt i tre emner, som er gået igen og igen i vores efterhånden mange episoder.   De tre emner er: Identitet, at snakke sammen og sit hvorfor.   Vi har derfor valgt at tage udklip fra forskellige episoder med både eksperter og atleter, hvor vi bliver klogere på de tre emner.   Når vi dykker ned i emnet "identiteten", så hører vi fra vores tidligere episoder med Mia Lichtenstein, Henrik Dresbøll, Laura Valgreen, Anna Emilie Møller og Hanna Christensen.   Under emnet med "at snakke sammen", der har udklip med fra Laura Valgreen, Cecilie Mikkelsen og Mia Lichtenstein.   Til sidst hører vi om “sit hvorfor” med Kritsina Schou Madsen, Cecilie Mikkelsen og Henrik Dresbøll.   Vi håber, at I har lyst til at lytte med og blive klogere på nogle vigtige emner for mental trivsel i sporten.

    34 min

  6. 20/07/2023

    27# Lær hvordan du styrker din mentale robusthed (Eva Hertz, psykolog og stifter af Center for Mental Robusthed)

    Med alle vores forventninger til atletlivet, arbejdskarrieren og privaten kan vores trivsel komme under pres. Men hvordan kan vi blive mere mentalt robuste, så vi kan navigere og trives i en hverdag præget af travlhed og til tider udfordringer og modgang? Det snakker vi med Eva Hertz om i denne episode. Eva er psykolog og stifter af Center for Mental Robusthed. I Center for Mental Robusthed er de specialiseret i træning af mental robusthed, trivsel og forebyggelse af stress med afsæt i forskningsbaseret anvendt positiv psykologi. De kombinerer den nyeste viden med konkrete redskaber omsat til praksis.  Deres arbejde kan du hører meget mere om i episoden, hvor Eva blandt andet fortæller om femfaktor modellen for mental robusthed og dertilhørende konkrete øvelser til at styrke din mentale robusthed. Så lyt endelig med og lær, hvordan du kan styrke din mentale robusthed.

    50 min

  7. 06/07/2023

    26# Hjælp til at træne mindre! (Henrik Dresbøll, adfærdsforandring og vaner)

    Det kan for nogle af os være rigtig svært at forestille os et liv uden træning og det skal vi heldigvis heller ikke! Men træningen kan komme til at tage overhånd og balancen mellem sundt og usundt begynder at blive svær. Men hvordan kan du ændre din træningsadfærd? Hvordan kan du komme ud af vanernes magt og den store belønning, som du får af træningen? Det hjælper Henrik Dresbøll os med at besvare i denne episode. Han er foredragsholder, forfatter, podcaster og direktør for We Learn. Han ved en hel masse om adfærdsdesign og omlægning af vaner. I denne episode kommer han med sit bud på, hvordan vi kan arbejde med at komme ud af træningsafhængigheden og omlægge vores ekstrem sunde vaner. Så vi bliver mere bevidste og systematisk arbejder med vores vaner og adfærd. Så lyt endelig med og få helt konkrete værktøjer til at arbejde med dine træningsvaner!

    1 h 1 min

  8. 22/06/2023

    25# Mindfulness til præstationsoptimering (Victor Lange, filosof og ph.d. studerende på KU)

    Mindfulness bliver mere og mere populært og har virkelig også vundet sit indpas i sportspsykologien, men hvad er mindfulness, hvordan træner du det og hjælper det overhovedet? Det har vi inviteret filosof og ph.d. studerende Victor Lange fra Københavns Universitet ind til at besvare og fortælle os meget mere om! I episoden bliver vi også meget klogere på, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at komme bedre i  flow, som mange atleter stræber efter i både deres træning og konkurrencer. Derudover fortæller Victor om det super spændende clutch-stadie, som på samme måde er en tilstand, når atleten skal præstere i en presset situation. I clutch-stadiet kræver det målrettethed og koncentration til at levere den hårde fysiske præstation. Så lyt endelig med og bliv langt klogere på blandt andet de to ovenstående begreber! Victor er også en del af podcasten Regnfang https://regnfang.nu/ og har lavet digtsamlingen ‘Jeg har hørt at du lever videre’, som I kan finde her: https://mikrofest.dk/shop/vild-maskine/victor-lange/jeg-har-hoert-at-du-lever-videre/

    1 h 6 min
Ver tudo (33)

Sobre

I podcasten Mental Atlet snakker vi med nuværende samt tidligere atleter, trænere, forskere og mange flere, som har lyst til at dele deres personlige historie, faglige viden og erfaringer inden for sportens verden. Vi ønsker at sætte fokus på det mentale i sporten både i forhold til præstationsoptimering, men bestemt også med henblik på bedre mental sundhed og trivsel i elite- og subelite miljøerne. Så hvis du også er nysgerrig på dette spændende område, så lyt med! Episoderne udkommer hver anden fredag :)

Informação

  • Autoria
    Mental Atlet
  • Anos em atividade
    2022 - 2023
  • Episódios
    33
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Mental Atlet
  • Site do programa
    Mental Atlet

Talvez também goste

Para ouvir os episódios explícitos, inicie sessão.

Mantenha-se atualizado sobre este programa

Inicie sessão ou efetue o registo para seguir programas, guardar episódios e obter as atualizações mais recentes.
Selecione um país ou uma região

África, Médio Oriente e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caraíbas

Estados Unidos e Canadá