Easy Steps

Easy Steps
Easy Steps Podcast

Легкие шаги к большим результатам. Короткие рецепты на каждый день по повышению качества жизни.

Episodes

  1. Как перейти на следующий уровень и не потерять баланс

    06/07/2018

    Как перейти на следующий уровень и не потерять баланс

    "Как перейти на следующий уровень? Когда цели выставлены, реализуются и пора переходить на более сложный этап, но недели расписаны и ничего не меняется." Этот и другие вопросы о целях, мотивации и балансе задала мне в нашем двойном интервью Надежда Раюшкина, специалист по интернет-продвижению и контекстной рекламе, маркетолог, а также любимый клиент и прекрасный человек. В первой части интервью Надя отвечала на мои вопросы о том, как специалисту помогающих профессий - коучу, консультанту, психологу, тренеру экологично выйти из оффлайн-сферы в интернет-пространство. Запись здесь https://soundcloud.com/easysteps/kak-professionalu-ekologichno-prodvigat-svoi-uslugi А я, в свою очередь, ответила на вопросы Надежды: - Как держать баланс, не проваливаясь в срочное и важное - Как долго удерживать фокус на цели - Как отличать собственные желания от навязанных - Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние, если срочно надо, а ты никак не соберешься - Как определить свой комфортный темп жизни и работы, "золотую середину". А еще я поделилась личными приемами проверки целей, удержания фокуса и способами переключения между состояниями. Вот несколько отзывов об интервью: ► Спасибо за интервью! Концентрат полезной информации на каждую минуту просмотра. ►О Елене Клишиной узнала незадолго до интервью с Надей. Сначала проработала бесплатные материалы Елены - они очень помогли мне, когда стала "буксовать". Курс "Жизнь на полной мощности" стал такой в"вишенкой на торте" моих знаний о личной эффективности. А из интервью узнала еще классные полезности, благодаря которым можно двигаться к большим целям, правильно распределяя энергию и оставаясь в гармонии с собой. И, знаете, вроде слышишь простые вещи, но как они упрощают жизнь, когда укладываешь все в голове). Елена такая позитивная! И очень вдохновляет - проверено) Желаю вам успехов в реализации любых проектов! ►Интервью реально крутое - конкретные фишки) ►Мне очень понравилось. А фраза, что "штанишки малы и жмут" стала для меня переломной. ********************************** Если вам понравился подкаст, будем признательны за ваши комментарии. Вы помогаете нам подбирать интересные темы и героев для интервью. ► Больше инструментов достижения больших результатов меньшими

    31 min
  2. Как профессионалу экологично продвигать свои услуги

    05/26/2018

    Как профессионалу экологично продвигать свои услуги

    В моем окружении, среди клиентов и коллег, много коучей, психологов, тренеров - крепких профессионалов, которые сильны в своей профессии оффлайн и хотели бы выйти онлайн, но при этом не знают как экологично продвигать себя в интернет пространстве. Поэтому сегодня у нас в гостях наш давний друг, клиент и участница VIP-группы Надежда Раюшкина - специалист по интернет-продвижению, спикер международных конференций по интернет-маркетингу, сертифицированный специалист по контекстной рекламе, маркетолог. Надя - человек, который сделал себя сам на моих глазах и яркий пример целеустремленности, гибкости и умения из любого проекта сделать процветающее дело. Мы записали двойное интервью, и в этой части я расспросила Надю: ► Как перестать бояться, появиться в информационном поле клиентов и экологично заявить о себе ► Как выявить свою целевую аудиторию и о чем писать ► Где найти золотую середину между отсутствием самопродвижения и продажами "в лоб" в стиле "инфобизнес" ► Как можно охватывать все информационные каналы А еще говорили: - про воронку продаж; - про любимую теорию маленьких шагов и гибкость; - о стратегиях и способах органичного продвижения; - о том, как говорить о себе интроверту и что делать, если ваша профессиональная этика не позволяет делиться кейсами клиентов. Я надеюсь, что вы нашли для себя какие-то ответы на вопросы, и буду рада, если вы поделитесь своим впечатлением. Мне важно получать от вас обратную связь, чтобы понимать, какие материалы готовить для вас в будущем. С удовольствием отвечу на ваши вопросы. ►Полная пошаговая инструкция по выходу онлайн и множество лайфхаков есть в моем практикуме "Как открыть свой проект. Первые шаги в онлайн-бизнесе". http://course.easy-steps.ru/launchproject

    25 min
  3. Как достигать поставленных целей

    05/15/2018

    Как достигать поставленных целей

    "Иногда не могу начать действовать . И цели поставил, и дедлайн. И наказание. И награду. Но сижу (или лежу) и наблюдаю как исчезает моё время. И ничего не могу с этим поделать. Как будто разделён на два человека. Один держит другого. Как быть?" Такие вопросы задали мне участники финансового марафона Екатерины Баевой, финансового советника и эксперта в инвестировании, с которой мы недавно встретились и записали двойное интервью. Первая часть - ответы Кати на вопросы об инвестировании можно послушать здесь https://soundcloud.com/easysteps/ekaterina-baeva-investitsii-i-obespechennoe-buduschee. А я в свою очередь ответила Катиным участникам на вопросы по достижению целей. А именно: - Что мешает нам достигать поставленных целей - как не бросить цели на полпути - как отсекать лишнее, чтобы не утонуть в обилии дел - как преодолеть лень и нежелание делать - почему откладывать деньги на пенсию сложно, а любить пирожные легко) и много другого. Вот несколько отзывов об интервью: ► С огромным удовольствием посмотрела вебинар и интервью с Еленой. Да, такие встречи дорогого стоят. Все четко расставлено, понятно и доступно для выполнения. Как важно не разбрасываться, а уметь сфокусироваться на главном. ►Очень хорошее интервью, вопросы как раз самые важные, и ответы Елены очень четкие и полезные. Я сама много читала про личную эффективность, знаю многие советы, но услышать их еще раз в подаче Елены было полезно. Она умеет подать информацию так, что хочется прислушаться и сразу начать. ►Отличное интервью и удивительно реалистичный и земной подход. Переслушивала несколько раз. Спасибо! Если вам понравился подкаст, буду очень признательна за ваши комментарии. Ваша обратная связь помогает мне подбирать интересные темы и героев для наших интервью. И с удовольствием отвечу на ваши вопросы.

    21 min
  4. Екатерина Баева. Инвестиции и обеспеченное будущее. С чего начать?

    04/25/2018

    Екатерина Баева. Инвестиции и обеспеченное будущее. С чего начать?

    В последнее время мы много говорим о качестве жизни. И одна из его важных составляющих – финансовая стабильность. Это наша уверенность в завтрашнем дне, уровень жизни и возможность постоянно развиваться и путешествовать. И быть уверенным, что ты и твоя семья защищены. И это всем понятно. Но о том, как ее достичь, у нас, обычно, больше вопросов, чем ответов. Поэтому сегодня мы задали свои вопросы Екатерине Баевой, финансовому советнику и эксперту в инвестировании. У Кати большой стаж в финансовом секторе большой четверки, в корпоративных финансах и богатый опыт независимого советника. И начали мы с самого частого вопроса от наших участников – с чего начать? - С чего начать, если есть, допустим, 300-500 тыс., которые вы готовы выделить «на благое будущее для себя»? - В какие финансовые инструменты вкладывать вместо депозитов, чтобы не прогореть, а накопить? - Как правильно рассчитать «подушку» и где ее лучше хранить? (совсем не ту, на которой спят ;)) - Какие самые простые и эффективные способы «откладывания»? А еще о том: * стоит ли рассчитывать на Пенсионный фонд, или лучше научиться считать? * сам себе управляющий - это реально? * про рефинансирование кредитов, ежемесячное управление бюджетом и инвестиции в недвижимость. * про ПИФ, ИИС, ИСЖ, банки / не банки, валюту / рубли, акции / облигации / драгметаллы Буду рада, если вам актуально, и признательна, если дадите обратную связь в комментариях. ►Чтобы быть в курсе новостей в сфере эффективности, подписывайтесь на рассылку www.easy-steps.ru, наше сообщество в Facebook, Instagram и канал YouTube Easy Steps TV. Присоединяйтесь!

    44 min
  5. Питание для здоровья и энергии

    03/05/2018

    Питание для здоровья и энергии

    Вторая часть интервью с замечательной Екатериной Йенсен, нутрициологом, диетологом и специалистом по функциональной медицине. Ответы на вопросы участниц VIP-группы о здоровом питании: - Базовые принципы питания, которым должна следовать каждая женщина - Можно ли выжить без кофе и история про лишние килограммы - Как смешивать продукты и работает ли теория раздельного питания - Пить ли во время и до/после еды - Какой питьевой режим выбрать - Как поддержать себя в зимние дни? Какие витамины/добавки принимать, чтобы сохранять энергию - Полезны ли разгрузочные дни - Как организовать режим питания для сверх-занятых людей Будем рады вашей обратной связи в комментариях. Нам с Катей это важно! Ссылки на упомянутые статьи в блоге Екатерины; * Какие витамины нужны женщинам: http://food4vita.ru/vitamis_for_woman/ * Полный гид по витамину С: http://food4vita.ru/blog-post_28-2/

    23 min

Ratings & Reviews

4
out of 5
2 Ratings

About

Легкие шаги к большим результатам. Короткие рецепты на каждый день по повышению качества жизни.

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada