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  1. 《陶色新聞》陶晶瑩 主持 2025.09.08. 電影《96分鐘》若角色互換?蔡凡熙:想嘗試演警察,但李仁哥的陰險很難模仿?!feat.李李仁、蔡凡熙

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    《陶色新聞》陶晶瑩 主持 2025.09.08. 電影《96分鐘》若角色互換?蔡凡熙:想嘗試演警察,但李仁哥的陰險很難模仿?!feat.李李仁、蔡凡熙

    無論是駕駛、行人或自行車騎士,「停讓先行」不僅是口號,更是城市交通文化的核心。 讓我們將安全意識化為日常實踐,共同為行人、自行車及校園周邊建構更安全的用路環境,讓澎湖成為全齡友善的宜居城市。 交通部及澎湖縣政府關心您。 ----以上為 SoundOn 動態廣告---- DJ:陶晶瑩(飛碟電台) 週一至五 首播 17:00​​​​​​​​​​​​​​-18:00​​​​​​​​​​​​​​ 週六 精華重播 19:00​​​​​​​​​​​​​​-21:00 李李仁 https://www.facebook.com/Leeleezen 蔡凡熙 https://www.facebook.com/CaivenC.KentTsai 院線電影《96分鐘》 https://www.facebook.com/96minutes.mit 電影:96分鐘 導演:洪子烜 演出:李李仁、蔡凡熙、林柏宏、宋芸樺、王柏傑、姚以緹、李銘忠、呂雪鳳、黃奇斌、鄭志偉、陳雪甄、巫建和、孔令元…等 劇情描述一場以悲劇收場的炸彈攻擊案,讓拆彈專家宋康任(林柏宏 飾)從此一蹶不振、退出前線。三年後,他與刑警妻子黃欣(宋芸樺 飾)搭上台北前往高雄、全程96分鐘的高鐵列車,卻在途中接獲前上司李傑(李李仁 飾)傳來警告「列車上藏有炸彈」。 為挽回婚姻,物理補教名師劉楷(王柏傑 飾)也搭上這班列車,同車乘客還有昔日爆炸案罹難者的家屬、準備求婚的戀人、返鄉生意人…等,列車一路往南疾駛,宋康任不僅須在96分鐘內找出炸彈、解除危機,也被迫直視自己深埋心底、不可告人的秘密,雙重壓力逼迫下,他能否成功拯救所有人的性命? 飛碟聯播網 提醒關心您: ※酒後不開車,飲酒過量有礙健康,未成年請勿飲酒。 ※自我傷害不能解決問題,勇敢求救並非弱者,請珍惜生命。衛福部24小時安心專線:1925,張老師:1980,生命線:1995。 ※尊重身體自主權,遇到性騷擾勇於制止,勇敢說不!報案:110,保護專線:113,婦女救援基金會:02-2555-8595,勵馨基金會:02-8911-8595。 ※拒絕暴力,如遇霸凌請勇於求助,反霸凌專線:1953,教育部投訴專線:0800-200-885,iWIN網路防護機構諮詢專線:02-2577-5118。 ※任何人在依法被判決有罪確定前,均應推定為無罪。 陶晶瑩 ●Instagram:https://www.instagram.com/momoleelee/ ●facebook:https://www.facebook.com/people/%E9%99%B6%E6%99%B6%E7%91%A9/100044575080077/ 按讚 訂閱 分享 開啟小鈴鐺 -- Hosting provided by SoundOn

    22 min
  2. 《青春永遠不會老》 朱衛茵 西恩 主持 2025.09.08 善用辦公椅放鬆硬繃繃的身體!

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    《青春永遠不會老》 朱衛茵 西恩 主持 2025.09.08 善用辦公椅放鬆硬繃繃的身體!

    無論是駕駛、行人或自行車騎士,「停讓先行」不僅是口號,更是城市交通文化的核心。 讓我們將安全意識化為日常實踐,共同為行人、自行車及校園周邊建構更安全的用路環境,讓澎湖成為全齡友善的宜居城市。 交通部及澎湖縣政府關心您。 ----以上為 SoundOn 動態廣告---- ◎今日主題:善用辦公椅放鬆硬繃繃的身體! ◎今日來賓:皮拉提斯教練Debbie 青春健身教室開課囉~ 運動清單: 給久坐導致全身緊繃繃的身體 🪑 辦公椅綜合訓練菜單 🔹 熱身 (2 分鐘) 1. 坐姿肩頸放鬆 • 雙手自然放大腿,肩膀繞圈前後各 8 次。 2. 坐姿貓牛伸展 • 吸氣拱背抬頭 → 呼氣弓背收下巴,8 次。 ⸻ 🔹 力量+核心訓練 (每動作 30–40 秒,休息 15 秒,做 2–3 回合) 1. 坐姿抬膝收腹(核心) • 雙手扶椅側,核心收緊,雙腳同時抬起靠近胸口。 • 進階:雙腿伸直再收回。 2. 辦公椅深蹲(腿部、臀部) • 從椅子坐姿起身 → 輕點椅面 → 再站起。 • 保持膝蓋不超過腳尖。 3. 椅上三頭肌撐 dips(手臂) • 手抓椅邊,臀部滑出椅緣,彎曲手肘下降再推起。 4. 坐姿俄羅斯轉體(腹斜肌) • 上半身微後傾,雙手合十,軀幹左右轉動。 • 進階:腳離地增加挑戰。 5. 辦公椅腿後伸(腿後側+臀部) • 雙手扶桌邊或椅背,單腿向後伸直抬起,收縮臀部。 • 左右交替。 一起動起來~ ▶皮拉提斯教練Debbie FB 多加運動美體:https://reurl.cc/G5pRmy ☎️ 02-2518-9658 🏠 中山區龍江路120巷9號(南京復興站1號出口) ▶朱衛茵粉專:https://reurl.cc/OG73jy ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS:https://reurl.cc/3jYQMV Android:https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽(飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客:https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX:https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區:FM92.1 ‼️竹苗、花東地區:FM91.3 ‼️中彰投、宜蘭地區:FM89.9 ‼️雲嘉地區:FM90.5 ‼️高屏地區:FM103.9 ‼️澎湖地區:FM89.7 #居家運動#全身燃脂#燃脂#核心訓練#皮拉提斯 -- Hosting provided by SoundOn

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