Hoy tenemos una invitada especial Doménica Landivar, Especialista en Sueño Infantil. Aquí conversamos sobre la importancia del sueño y las consecuencias de un mal dormir a nivel personal, laboral y familiar, como el descanso rige todos los ámbitos de nuestra vida.
De todo lo conversado me quedo con :
"Una buena noche se hace con un buen día"
y
"El ser humano a pesar de todos sus descubrimientos aún no encuentra la fórmula para no necesitar dormir"
Doménica nos recomienda estos autores y libros :
- Dr Mark Hyman
- Satchin Panda, su libro The Circadian Code es 🔝
- Dr Frank lipman,
- Matthew Walker, su libro Why we sleep
Es una conversación muy poderosa e interesante donde nos explica los ciclos del sueño y nos da tips para implementarlos y poder así descansar y recupera el tan preciado descanso que todos necesitamos.
Información
- Programa
- Publicado8 de julio de 2021, 2:00 p.m. UTC
- Duración53 min
- Temporada1
- Episodio8
- ClasificaciónApto